Вегетаріанство приймає вітамін В12 без дозування
Нещодавно я був веганом, і мені порадили приймати вітамін В12, не вимірюючи рівень крові. Що я повинен зробити ?
За редакцією Allodocteurs.fr
Написано 11 травня 2011 р., Оновлено 13 травня 2011 р
Відповіді доктора Флоренції Лельєвр, терапевта:
"Це проблема з усіма дозами вітамінів. Дозування вітаміну дороге. Це стосується як вітаміну D, так і вітаміну B12. Вітамін B12 бере участь у виробленні еритроцитів. Отже, дефіцит вітаміну B12 може призвести до анемії які можна замаскувати у вегетаріанців або веганів, оскільки вони їдять багато інших вітамінів, що призведе до хорошого рівня еритроцитів. Іноді це проблеми. Неврологічні та артеріальні фактори, які заважають. Якщо у вас немає багато вітаміну В12, у вас дійсно можуть бути занепокоєння. Це дуже важливо для вагітних жінок і годуючих груддю. У веганів немає джерел надійного надходження вітаміну В12. Це єдине, чого їм бракує. Інших недоліків немає, але ви повинні будьте обережні щодо дефіциту вітаміну В12. Це систематично здається виправданим. всі повинні мати дозування? Чому ні, але це дуже дорого. Це не дуже розумно.
"Дуже легко доповнити пацієнтів з дефіцитом вітаміну D, не дозуючи їх".
Дізнатися більше:
Відповіді на запитання:
- Що за продукти, які можуть замінити м’ясо і риба як частина вегетаріанської дієти ?
Відповідь дивіться у відео * - Могли б ми жити без дефіциту бути вегетаріанцем ?
Відповідь дивіться у відео * - Моя 10-річна дочка хотіла б стати вегетаріанкою. Я боюся, що це представляє ризик для його зростання. Це можливо ?
Відповідь дивіться у відео *
* Відповіді доктора Флоренції Лельєвр, терапевта