Вейпінг - не спосіб схуднути Сестри соціальних служб Буффало -
"Вони б не продали його, якби тобі було погано!"
Деякі люди, які намагаються схуднути, вважають, що вони спіткнулися або, точніше, вдихнули ідеальний препарат для схуднення. Рецепт не потрібен, і хоча він недешевий, його вартість доступна. Здається, це не має ніяких небезпечних побічних ефектів, а також весело. Наркотиком є нікотин, і при надходженні в організм через електронну сигарету він, здається, зменшує тягу до цукерок, збільшує обмін речовин, зменшує перекуси та зменшує вагу. Дійсно, електронні сигарети рекомендовані як ефективний спосіб допомогти курцям тютюну кинути сигарети, не набираючи ваги.
Електронні сигарети доставляють нікотин в організм за допомогою пари, вдихуваної курцем. Однією з найпопулярніших моделей є JUUL. Це схоже на сигарету, але на відміну від сигарети, як і інші електронні сигарети, ця модель випускає хмари білої пари. Використання електронної сигарети залишає курця бігати у власній димовій машині. Пристрій нагріває невелику кількість нікотиновмісної олії або рідини, і користувач "випаровується" або вдихає пари всередину і назовні.
При курінні тютюнової сигарети в організм потрапляє близько 1 мг нікотину. Типова електронна сигарета, така як Juul, доставляє нікотин в затяжках - і чим більше затяжок, тим більше нікотину потрапляє в легені. Сам нікотин розміщений у гільзі або картриджі. Картридж містить приблизно таку ж кількість нікотину, як і пачка сигарет. Отже, 200 затяжок Джуула забезпечать стільки ж нікотину, скільки викурювання 20 сигарет.
Побічні ефекти вейпінгу включають сухість у роті, біль у горлі, а також у нових курців запаморочення, яке виникає при першому введенні нікотину в організм. Однак найбільша небезпека для електронних сигарет така ж, як і для тютюнових сигарет: нікотин. Нікотин не є нешкідливою речовиною, незалежно від того, як він потрапляє в організм, і має надзвичайно високий рівень звикання.
Зараз вейпінг розглядається як ворота для куріння тютюнових сигарет, особливо для підлітків. Брайан Примак та його колеги повідомили про це кілька років тому, коли опитували випадкову вибірку молодих людей та запитували їх про звички куріння. Вейпінг був основним предиктором традиційного куріння сигарет. Молоді люди, які користувались електронними сигаретами, почали курити тютюнові сигарети в чотири рази частіше, ніж ті, хто не вейпував. Автори припустили, що вейпінг дозволяє нікотин легко переносити тим, хто ніколи не палив, оскільки вейпінг може містити солодкі фруктові аромати, а не іноді різкий смак тютюну. Вони вказують на те, що молодий дорослий може згодом пристраститися до нікотину і потребуватиме більших концентрацій у тютюнових сигаретах, щоб задовольнити тягу.
Очікується новий потенційно серйозний ризик для здоров’я від вейпінгу: використання вейпінгу як препарату для схуднення. Інтернет наповнений анекдотами, які прославляють пригнічуючий апетит ефект вейпінгу. Кажуть, що він зменшує тягу до цукерок і є ефективним способом закінчення трапези - вейпінг, а не їжа десерту. Смоктання електронних сигарет, очевидно, полегшує стрес, нікотин посилює метаболізм, а для деяких вейпінг взагалі виступає заміною їжі.
В даний час публікуються дослідження, в яких описуються звички на пару від дорослих, які намагаються схуднути. Не дивно, що люди, які хотіли схуднути, частіше худнуть частіше, ніж люди, які не намагаються контролювати споживання їжі.
Люди, які страждають порушеннями харчування, також звертаються до електронних сигарет, щоб утриматися від прийому їжі. Згідно з нещодавно опублікованим дослідженням, людина, яка страждає анорексією чи запоєм, набагато частіше використовує вейпінг як засіб контролю над споживанням їжі, ніж хтось без таких розладів. Крім того, вони, як правило, щодня споживають багато нікотину.
У спільноті наркоманів зростає занепокоєння тим, що цьому не буде приділено достатньо уваги для вейпінгу. Виникнення випадкових випадків, коли електронна сигарета кидає перекусити або спричиняє швидку втрату ваги, має викликати занепокоєння. Вейпінг не розглядається як засіб доставки в організм наркотику, що викликає сильну залежність, коли ті, хто його вживає, вважають це «цікавим» способом схуднення. Крім того, вейпінг-дієтер не запитує, що відбувається, коли вага втрачається. Відповідь: вага відновлюється разом із можливістю нікотинової залежності.
Побічні ефекти від вдихання нікотину через вейпінг такі ж, як побічні ефекти, пов’язані з відмовою від куріння сигарет. За даними Addiction Resource, цими побічними ефектами є депресія, труднощі з концентрацією уваги, втома, безсоння та збільшення ваги. Vaping - це не чарівна таблетка для успіху в схудненні. Втрата фунтів пов’язана з ціною - необхідність продовжувати зволожувати нескінченно, щоб утримати кілограми, а разом з цим і нікотинова залежність.
Втрати ваги можна досягти і підтримати лише шляхом постійного переходу до кращого вибору їжі та прагнення до фізичних вправ. Іншим важливим фактором є розуміння того, чому сталося переїдання. Vaping нічого з цього не досягає. Швидше за все, це обіцяє лише схуднення за рахунок введення в організм наркотику, що викликає звикання, і що викликає звикання.
"Початок традиційного куріння сигарет після вживання електронних сигарет у молодих дорослих людей, що не набувають тютюну в Сполучених Штатах", Primack, B., Shensa A., Sidani J., et al., The American J. of Medicine 2018; 131: 44.e1-443.e9
«Вейпінг для схуднення: провісники вживання електронних сигарет у дорослих для зниження ваги або контролю», Мореан М, Ведель А, звикання до поведінки 2017 66: 55-59
"Проблеми з вагою та апетитом, пов’язані з курінням та вживанням електронних сигарет у щоденних курців сигарет", Bloom E., Farris S., DiBello A., Abrantes A., Psychol Health Med. 2019; 24: 221--2 228
«Використання електронних сигарет у осіб, які самостійно повідомили про діагноз розладу харчування», Мореан, М. та Л’Інсалата, A, Int J Eat Disord 2018 51: 77-81