Велика книга з бодібілдингу - А.
У цій книзі багаторазовий містер Олімпія та чемпіон світу з бодібілдингу проводить вас через історію та історію сучасного бодібілдингу, пояснює свою кар'єру та представляє великі та докладні вправи.
Також представлені багато предків та великих видів спорту. Тут ви знайдете все, що вам потрібно знати від A-Z. Корисна робота для новачків та професіоналів, повна концентрованої інформації.
В даний час Арнольд Шварценеггер є виконуючим обов'язки губернатора штату Каліфорнія США. Австрієць, який родом зі Штирії, розпочав свою кар'єру культуристом, а пізніше здобув світову популярність як актор, не в останню чергу завдяки трилогії "Термінатор".
Зміст:
Перша книга: вступ
Глава 1 - Витоки та історія бодібілдингу, Глава 2 - Основні поняття бодібілдингу, Глава 3 - Навчальний досвід, Глава 4 - Студія, Глава 5 - Поради початківцям
Друга книга: Навчальні програми
Глава 1 - Основні принципи тренувань з бодібілдингу, Глава 2 - Розпізнавання свого типу фігури, Глава 3 - Основна підготовка, Глава 4 - Принципи вдосконаленої підготовки, Глава 5 - Створення чудового тіла: Розширена підготовка, Глава 6 - Конкурсна підготовка, Глава 7 - Сила розуму над тілом
Третя книга: вправи для певних груп м’язів
Плечі - Грудна клітка - Спина - Руки - Стегна - Литки - Живіт
Четверта книга: Конкурси
Глава 1 - Позування, Глава 2 - Підготовка з голови до ніг, Глава 3 - Стратегія та тактика учасника
П’ята книга: здоров’я, харчування, дієта та фармацевтика
Глава 1 - Харчування та дієта, Глава 2 - Як набрати або схуднути, Глава 3 - Конкурентна дієта, Глава 4 - Поширені травми та їх лікування, Глава 5 - Анаболічні стероїди та ерготропи
За даними Німецької національної бібліотеки, В. Гейн Верлаг вперше опублікував книгу в 1986 році за номером ISBN: 345337102X. На той час це коштувало 98 марок.
У 1998 році видано англійською мовою "Саймон і Шустер" під назвою "Нова енциклопедія сучасного бодібілдингу: Біблія бодібілдингу" під ISBN: 0684857219.
Багато прихильників цього виду спорту книгу досі розглядають як біблію бодібілдингу, і не тільки її вага понад 2 кг, а й ціна за використаний примірник за останні 4 роки свідчить про те, що вона справедливо заслуговує на цю назву.
З 19 березня 2005 року на ebay було продано 584 примірники цієї рідкісної книги. Ціни становили від 18,52 євро до 171 євро. Середня ціна продажу всіх пропозицій становила близько 69 євро. Додаткова інформація доступна, якщо потрібно.
Якщо зацікавлених сторін достатньо, цілком можливо перевидати книгу.
Оновлення від 11 грудня 2019 року: Тут теж є новини. Riva Verlag опублікував нове видання книги в жовтні 2019 року під назвою: Велика Біблія бодібілдингу - стандартна робота. За приємну ціну 39,99 євро. Видання Kindle доступне від 34,99 євро. Усі номери ISBN 9783745305883, 9783745305890, 978-3-7423-0958-7.
Це лише 650 сторінок порівняно з 710-сторінковою класикою, описаною вище, але я думаю, що це вдалий початок і, мабуть, саме завдяки новому макету.