Велике розтріскування, що мені робити зараз Дієта Дюкана - ФОРУМ Харчування - Доктісімо

Дівчата, я знаю, що тут я можу знайти підтримку і ніякого судження, тому я буду ображатися на вас за те, що я зробив, навіть якщо я справді цим не пишаюся.

розтріскування

Я одна вдома, моя дочка в школі, мої сини сплять, мій Жом на роботі, і я вже кілька днів застоюю, поки нічого не їжу, терплю, що я дуже обережний і все.

І там мої погані демони, яких ми виринаємо на поверхню, я зламав, але не мало з’їв одночасно 5 хв плитку шоколаду, хліба, смаженого арахісу, шоколадного данету та чіпсів. Після того, як я пішов кинути все це, я ненавиджу себе, я тримався тижнями, і я справді боюся, що все зіпсував.

Допоможіть мені, дівчата, це наздоганяю ?

бруд докті, який стирає мій пост, тому я продовжую.

1/ти не почуваєшся винним. Що зроблено, зроблено.
2/pp суворий (ми не голодуємо, ми просто прибираємо допустиме), якщо ви там інакше PL суворий
3/наступного разу вийди або займи руки. Почистіть зуби, випийте кави, перегляньте свої фотографії раніше. Знайдіть мотивацію, щоб не зламатися. Приходьте на форум, щоб обговорити це.
4/Ви ризикуєте + або застою на цьому тижні. не панікуйте, це почнеться знову.