Великий піст - ідеї для посту, пропозиції, поради, ідеї
Великий піст традиційно починається з Попільної середи. Навіть якщо ви не поститесь з релігійних міркувань, ви можете і завжди повинні це робити. Якщо ви ще не пробували, ви не можете це коментувати. Це безумовно варто спробувати. Моя особиста рекомендація - двічі на рік між 10 - 30 днями.
І м’яко кажучи, для мене це вносить очищення, ясність, легкість у моє життя - згідно з девізом «все має йти».
Шукаючи фотографії на тему посту, неминуче трапляються їжа, продовольчі товари, їжа, але про це пізніше.
Я хотів би дати тут стимул - можливо, не лише під час Великого посту - змінювати речі стабільно, бути більш свідомими, бути менше ....
Піст не повинен бути жертвою. Досить багато людей пов'язують піст із відмовою, але чи це насправді? Хто не знає, як добре відпускати речі, людей, вагу, одяг, речі ... І саме таким я бачу Великий піст для себе. Знову допитати речі, дозволити їм стати більш свідомими.
Як на малюнку вище, яблуко, хліб, вода.
Сонце, дощ, вітер і життя містяться в яблуці, як і зерно. А вода? Чи може це мене нагодувати Відповідь собі, ми в основному не складається з води?
Під час посту мені важливо, що я вживаю, якою мірою, де, як і коли.
СПОЖИВАННЯ (споживання) - чи справді мені все потрібно? Я впевнений, що мені потрібно все, що я купую? Я повністю впевнений, що споживатиму все, що вважаю потрібним?
Для мене важливою частиною знову є пильна увага до звичок споживання телевізора та радіо. Це дивно, за умови регулярного перегляду телевізора, щоб побачити, скільки часу є одночасно. Коли люди кажуть, що їм не вистачає часу на те чи інше, я запитую і скільки часу ви проводите перед телевізором?
І більшу частину часу ви не знаєте, скільки годин ви проводите там. І здебільшого не для споживання, але фібриляція приймається як засіб для сну або не як замінник наркотиків.
А як щодо карткової гри чи настільної гри в сім’ї, з друзями, з сусідами чи покласти карти собі в руки ?
Коли ви востаннє це робили?
Скільки часу ви проводите біля радіо і навіть не помічаєте, що відбувається. Або інакше кажучи, ви щоразу слухаєте негативні заголовки - на жаль, я не чув багато позитивних заголовків - і дратуєтесь або скаржитесь на них. До речі, в Австрії це називають "sudern" - блискуче слово. Це всі грабіжники часу і речі, які моя прикрість не може змінити в даний момент. Мій час занадто хороший для цього. Те саме стосується щоденних газет, які роблять жахливі заголовки і мені ні до чого. Я не пам’ятаю, коли востаннє читав щоденну газету, десятиліттями не слухав новин, радіо слухаю дуже обмежено - приблизно раз на місяць і лише тому, що «слухаю» свого улюбленого коментатора і зараз приходить сюрприз: ТАК, Я ЩЕ ЖИВУ!
Я завжди переживаю те, що позбавляє мене часу, а потім задаю собі питання, чи справді мені це потрібно? Чи так важливо для мене, що я хочу провести з цим час? Дуже просто, але ефективно.
І подорож триває, як я маю справу з ресурсами, в даному випадку моїм транспортним засобом, моїм транспортним засобом. Кожен шлях необхідний, розумний і повинен бути?
Так, звичайно, ми стали дуже залежними, а також зіпсованими, щоб мати все, бути гнучкими. Я завжди намагаюся збирати зустрічі, пов’язувати речі, це не завжди працює.
Напевно, найскладніший піст нашого часу скорочується - я навіть не наважуюся говорити про пропуск - використання стільникових телефонів, ПК, ноутбуків. Час у так званих соціальних мережах. Звичайно, мені це потрібно для моєї роботи, для моїх компаній, але завжди і весь час? Чи можу я також включити час, коли стільниковий телефон вимкнений або він знаходиться там, де я його не чую. Деяким до цього доводиться звикати знову і все одно чути, як він дзвонить, і потрібно деякий час, щоб розслабитися. Але саме це повинно бути попереджувальним знаком! Можливо, було б приємніше познайомитися з кимось і погуляти за цей час. Робити речі, яких ви давно не робили. Просто спробуйте - і, як говориться, світ все одно повертається.
І перед тим, як я почну стимулятори натще і, можливо, речовини, що викликають звикання, ще один дуже важливий піст: ДУМАНИЙ ПОСТ ....
Так, як я це можу зробити? Можливо, зовсім ні, чи ні? Справа в тому, що нас ніщо не займає так сильно, як наші думки, хоча ніхто не знає, чи існують вони, бо ніхто не бачив думки.
Ви можете практикувати голодування розуму, роблячи все СВІДОМО. Як говориться в буддизмі, в ZEN:
“Коли я їду, я знаю, що їду”, “коли їду, я усвідомлюю, що є”, “коли я з’їдаю яблуко, я знаю, що я їм”
за цей час нічого іншого не відбувається, і може виникнути та чи інша думка, але я не даю так багато місця ідеям.
Це часто звучить просто, але це «по-чортовски важко» і вимагає практики, практики, практики.
Звичайно, інші духовні підходи, такі як медитація, свідоме дихання та використання рейки, також можуть допомогти. Якщо вам потрібна допомога, ви можете знайти дати тут:
А тепер до розкішних продуктів, які б не були для вас. Час від часу я насолоджуюся келихом, але це майже нуль, бо я справді помічаю, що це зовсім не приносить мені жодної користі. Так, самопізнання - найкращий шлях до просвітлення.
Цукор: і тут я говорю про рафінований промисловий цукор. Він є майже скрізь всередині, будь то у спреді або в закусках, але здебільшого настільки малий, що його не потрібно вказувати. Тож просто тримайся подалі від цього, і тіло, і розум будуть звиватися .......
Але один із найбільших планів для мене - у 2018 році - не відвідувати магазин у той час. Жодної випічки у пекаря, якому я довіряю, немає магазину здорової їжі, і так, замовлення на купівлю для мого чоловіка також відсутні. Наприкінці Великого посту я можу повідомити, чи це має сенс і чи він спрацює. Я просто думаю, що у вас вдома стільки всього, замороженого, висушеного, консервованого, я думаю, що ви могли б справді вжитись довгий час. Єдине, що приходить свіжим кожні два тижні - це органічна тара. Я пригощаюся цим і нікуди не треба їхати.
План, здавалося, похитнувся через кілька днів, тому що я хотів отримати подарунок для свого тата. Також немає замовлення через Інтернет, немає бізнесу, означає відсутність бізнесу, віртуального чи ні. Але саме так ви починаєте займатися творчістю. Зараз я маю ідею зробити йому кілька закусок на вечір. Тоді я також знаю, що він «використає». Ось як сушені скибочки ківі, сушені клинки яблук, айва все ще є вдома, смажений мигдаль, кешью каррі і все, що ще спадає на думку, і є вдома.
Звичайно, це означає планувати, робити багато справ сам, наприклад, я сам готую хліб + випічку, а якщо не знаходжу часу, то випічки немає.
Найшвидший і найпростіший рулон - загальний час обробки 30 хвилин. - доступний у моєму блозі. Цільнозернові рулети
Звичайно, ви можете зробити це і без випічки, або без глютену, кожен може спробувати на собі. Я завжди постую по-різному, як підказує моє тіло, але завжди є кілька днів поспіль, коли я лише п’ю, тобто воду та трав’яний чай. Зазвичай слідує фаза з смузі або пісний суп. Кожен повинен вирішити сам.
Порада: стежте за оновленнями, не відмовляйтеся відразу і вирушайте у відпустку вперше і дійсно зробіть дозвіл заздалегідь.
Щоб ви могли відчути досвід насолоди водою з малиною або іншими фруктами після днів водного посту, як це відчувається. Ви можете скуштувати фрукти більш інтенсивно, ніж будь-коли раніше. За допомогою 10-денного лікування смузі я відчув, що мені потрібно лише 4 - 5 годин сну, і я нескінченно творчий.
Ідей про піст вистачає. Поділіться зі мною своєю ідеєю посту в коментарях. Я радий, якщо ви знайшли нові або давно забуті пропозиції.
Успіху у вашому пісному досвіді, незалежно від того, чи це розум, екологічний піст, веганський піст, тихий піст ... це просто добре!
І навіть якщо спочатку табличка може здатися порожньою, її завжди достатньо!