Великий піст Якщо зараз не худнути, то коли
Християнський піст розпочався у Попільну середу. 40-денний період посту та молитви готується до Великодня. Але навіть багато хто, хто не пов’язаний з релігійними ідеями, використовують цей час для поміркованості: їжте менше або худнете, не паліть, не вживайте алкоголю тощо ...
Великодня коса вже чекає, не кажучи вже про смачні наповнені та ненаповнені шоколадні яйця, які, звичайно, були на полицях супермаркетів кілька тижнів. Великий піст - саме час, щоб або схуднути на кілька кілограмів перед наступною оргією годування, як підготовка, або використовувати вже прострочений стартовий сигнал для нової фази схуднення, щоб ви змогли показати правильну фігуру бікіні до літа.
Саме з цієї причини, звичайно, деякі книги про дієти з’являються вчасно, щоб мати можливість допомогти покупцям та читачам - сподіваємось, успішно. Оскільки кожен повинен самостійно вирішити, яка дієта чи яка харчова концепція, а в ідеалі - ціла зміна дієти мають найбільший сенс, ми хочемо представити тут кілька книг різних видавців. Напевно, для вас буде правильна допомога для схуднення ...
Застілля на 5 днів: дієта на 2 дні
Поняття цієї дієти легко пояснити. П’ять днів люди, які хочуть схуднути, в принципі можуть їсти те, що хочуть, але їсти легку їжу потрібно лише в останні два дні тижня, яка має не більше 500/600 калорій на день і, по можливості, багата білками Їжа з великою кількістю овочів повинна бути (адже, з одного боку, вона корисна, має мало калорій і тому змушує вас почуватися ситим). Мрія ніби збулася. Переваги очевидні: позбавлення обмежені в часі, адже зрештою, не за горами наступний день гурманів. Тому мотивація досить висока, а наполегливість майже гарантована. Крім того, «симптоми абстиненції» утримуються в межах, зменшуючи вміст цукру, жиру та солі, а дієту можна легко інтегрувати майже у повсякденне життя кожного. Існує також термін для цього типу дієти: «Переривчасте голодування» лає всю справу! Звичайно, є і критики, які не дають усьому великого шансу. scaled-174x234.jpg "/> Однак справа в тому, що 5: 2 - це дієта, яка є набагато менш стресовою, ніж багато інших форм дієти, і що є дуже багато людей, які насправді схудли на кілька кілограмів за допомогою цієї дієти ...
Кожен, хто може розігрітися до такого типу схуднення, може вибрати між двома книгами, які нещодавно потрапили на полиці:
Книга є у дієтолога Елізабет Ланге "Дієта 5: 2: їжте 5 днів, дієта 2 дні" написаний, який був опублікований Gräfe and Unzer (176 с., брошура клапана, ISBN: 978-3-8338-3806-4) за ціною 19,99 євро. Спочатку автор дуже докладно пояснює концепцію 5: 2, а потім додає кілька рецептів як днів посту, так і днів гурманів. Навіть з останнім, пані Ланге свідомо надає значення багатій на білки здоровій їжі. Харчова інформація - це само собою зрозуміле. Ваша книга також містить посібник для покупок у вигляді таблиці з хорошими постачальниками білка.