Великий піст з різницею Детокс для очей Робін виглядає
Чи замало спати, алкоголь або жирна їжа: Наша область очей особливо швидко реагує на зовнішні впливи. Результат: темні тіні, темні кола і блідий колір обличчя. Але це не повинно бути! Щоб він у вас завжди був пильний і сяючий погляд у нас є одна План детоксикації складіть разом, що ваші очі гарантовано люблять.
A&O: Щоденний догляд за блискучими очима
Ви знали шкіру під очима особливо тонкий є? Це також робить їх дуже чутливими і одночасно потребує догляду. Але не хвилюйтеся, за допомогою цих трьох маленьких порад ви можете пригостити область очей належним доглядом та релаксацією:
- Вставши, не натирайте сон з очей. Краще: обережно промийте їм очі тепленька вода від.
- Утримайтеся від міцного втирання під час зняття макіяжу ввечері! Це дратує ваші очі. Натомість змочіть ватний тампон засобом для зняття макіяжу з очей і покладіть його на закрите око. Зніміть макіяж м’якими погладжуючими рухами. Тож нехай собі Зморшки та набряклість уникати добре.
- Крем для очей незамінний для доглянутої області очей. Зверніть увагу на терпиме інгредієнти і уникайте зайвих ароматів.
Заголовок: Правильний догляд змушує ваші очі блищати.
"Ти те, що ти їси" або: Просте у використанні харчування для очей
Ми всі, мабуть, чули в дитинстві, що кролики мають такий хороший зір, тому що вони їдять стільки моркви. Але це впливає харчування дійсно на очі і Зір вийшов? Так! Дійсно є Їжа, які корисні для очей і слізної плівки. То хто частіше сухість очей повинно бути більше Омега жирні кислоти включити в його раціон. Хорошими джерелами для цього є сир, яйця, риба та олія.
Крім того, у вашому меню повинні бути такі вітаміни: вітамін С (Брокколі, паприка), Вітамін В12 (Яйця, молоко), Вітамін А (Шпинат, молочні продукти) та цинку (Горіхи, сочевиця).
І вирішити кролицьку загадку: що міститься в моркві Бета каротин насправді корисний для очей, але, на жаль, не покращує зір.
Для більшого розслаблення: зробіть цифрову перерву
Постійний погляд на екрани та дисплеї робить ваші очі великими Виклики. Швидкість моргання падає, сухість очей, відчуття тиску і головний біль є здебільшого наслідками. Якщо ви не можете обійтися без ПК і компанії на роботі, вам слід регулярно робити перерви в екрані. Чи немає на це часу у вашій повсякденній роботі? Так, з цими порадами - ми обіцяємо!
- Правило 20-20-20: дивіться кожні 20 хвилин протягом 20 секунд на відстань 20 метрів - в ідеалі також у поєднанні зі сходинками! ?
- Нехай ваш погляд блукає: час між двома завданнями ідеально підходить для того, щоб просто дивитись вдалину. Ваше око навчене бачити відстань знову.
- Моргніть свідомо! Те, що звучить майже занадто просто, добре для слізної плівки.
Ще одна порада: якщо протягом дня ви проводите багато часу перед монітором, працюйте у вільний час закрити. І це простіше, ніж ви можете подумати! Наприклад, прочитайте ще одну друкована газета замість онлайн-версії або зробіть її аналоговий будильник. Це не тільки корисно для ваших очей, але і об’єднує все ваше тіло Тихо.
Хочете отримати більше інформації про окуляри та ваші очі?
Прочитайте тут, яку оправу слід вибрати для нових окулярів.
Тут ви можете дізнатися, як виникають далекозорість і короткозорість.