Чому перероблені солодощі шкідливі - Валентин Василе
Чому перероблені солодощі шкідливі
Кожного разу, коли я зустрічаю людину, яка ні дня не їсть солодощів, я автоматично припускаю, що вона не знає, який вплив на організм має надмірне вживання концентрованих солодощів. Мені важко повірити, що людина, яка усвідомлює всі ризики вживання солодощів, солі, насичених жирів, тваринного білка, оброблених продуктів, може їсти їх кожен день і спокійно спати.
У цій статті я виклав перелік деяких наслідків вживання перероблених солодощів (усіх солодощів, крім сирих фруктів). Коли ви дійдете до кінця статті, я залишаю за вами рішення, чи варто це коштувати.
1. Єдина властивість концентрованих солодощів - задовольняти примхи смаку.
Вони містять лише сліди вітамінів або мінералів, непотрібних для людського організму. Навпаки, для переробки порожніх калорій із солодощів організм повинен використовувати наявні ресурси вітамінів, мінералів та фітонутрієнтів. Тож надлишок солодощів може призвести до багатьох недоліків.
2. Більшість синтетичних барвників у солодощах працюють як лавина токсинів для мозку, печінки та нирок
Крім того, синтетичні барвники є подразниками шлунку та проалергенами, збільшуючи (і навіть подвоюючи) ризик розвитку виразок/раку/інших розладів травного тракту та важких алергічних реакцій.
3. Вживання концентрованих солодощів спричиняє зниження ефективності роботи імунної системи і навіть повний її параліч.
У більшості випадків імунна система досить потужна, щоб подолати потенційно шкідливі зовнішні фактори, що потрапляють в організм, без подальших наслідків. Не у випадку з людьми, які вживають надмірно концентровані солодощі.
4. Надлишок концентрованих солодощів збільшує ризик запалення та ревматизму.
Прозапальний статус пов'язаний із підвищеним ризиком розвитку раку.
5. Будь-який синтетичний консервант, що додається, збільшує ризик розвитку пухлин.
6. Підвищують окислювальний стрес в організмі, викликаючи передчасне старіння кожної клітини.
Звідси вибухонебезпечний розвиток дегенеративних захворювань раніше часу.
7. Поєднання цукру/підсолоджувача + яєць + молока + борошна є однією з найбільш небезпечних для імунної системи комбінацій.
90% концентрованих солодощів містять цю комбінацію.
8. Високий вміст цукру та відсутність рослинних волокон згубно впливає на процес травлення.
Часті запори пов’язані з підвищеним ризиком розвитку раку товстої кишки.
9. Інсулінові удари для організму при вживанні концентрованих солодощів подвоюють ризик діабету.
10. Викликає розлади настрою, нервозність, дратівливість, пригнічуючи вироблення епіфізарного мелатоніну.
11. Намагаючись організмом метаболізувати всі речовини, що містяться в концентрованих солодощах, які він ідентифікує як чужорідні тіла, він споживає величезну кількість антиоксидантів.
Антиоксиданти є найціннішою зброєю, якою організм володіє для запобігання будь-яким захворюванням, особливо дегенеративним та пухлинам.
Усі ці ризики усуваються, якщо ви їсте солодощі в помірних кількостях. Розумна кількість для організму - дві порції на місяць. Порція - це розмір пачки гральних карт. Він не розглядав зменшення споживання цукру як обмеження, а як вибір.
Або ви вирішили їсти стільки солодощів, скільки хочете, і визнаєте, що несете відповідальність за всі перелічені вище наслідки, або ви вирішили уникнути всіх цих ризиків, замінивши концентровані солодощі свіжими фруктами.