Великий живіт, незважаючи на тренування м’язів живота (спорт, страх, фітнес)
Гей, я вже добрий місяць щодня роблю вправи на м’язи живота, я також ходжу на заняття та в тренажерний зал, але мій живіт не стоншується, зондуючи його товщі, здається, я вагітна, бо починається так вниз, що він такий жирний, коли я напружую його жир тугий, але якщо я його не напружую, він повністю здутий, може хтось скаже мені, чому це так? Дякую
7 відповідей
Налаштуйте свій раціон, щоб їсти багато продуктів з низьким вмістом вуглеводів, які ви можете знайти в кожному магазині, і щоденні фізичні вправи не допомагають вашому організму потрібний час на регенерацію. Найкраще тренуватися кожні 2 дні і пити багато води при будь-якій нагоді, повірте, це приносить багато;)
PS: Переконайтеся, що ви вкладаєте менше їжі в їжу;) Сіль зв’язує воду у вашому тілі і утворює водні відкладення, які роблять вас густішими! Крім того, він досить шкідливий для здоров’я, і його цілком можна замінити іншими ароматизаторами, такими як перець або навіть пармізан: D
Сподіваюся, я міг допомогти! Якщо у вас виникнуть додаткові запитання - чи дієта, тренування, спорт і все, що пов’язано із цим, - я завжди готовий відповісти;) LG jojo
Гей, я вважаю, що ваші зобов’язання хороші:) Чи можу я зв’язатися з вами через PM? У мене також є кілька запитань з цього приводу, я здаюся дуже компетентним у цьому питанні.:)
Тренування м’язів черевного преса працює лише на м’язи, курси теж мало що роблять. Якщо ви дійсно хочете схуднути, займіться цілим тілом!
Для цього підійде будь-який вид спорту, найкращим буде, наприклад, біг підтюпцем, гра у футбол, гандбол чи баскетбол. Спробуйте ці види спорту, якщо ні, можливо займайтеся настільним тенісом або чимось подібним.
Отже: Тренування на животі корисні лише для м’язів, і спробуйте свої сили у справжніх видах спорту.
Я не товстий і не хочу шити, я просто хотів набрати м’язи на животі, крім того, я завжди займаюся бігом і роблю багато інших речей, зріст 1,75 і вага 57 кг