Великий живіт Ось чому жир на животі загрожує життю - ПРИГОДЖЕНО ДЛЯ ЗАБАВЛЕННЯ
Зайві кілограми на стегнах становлять великий ризик для здоров’я - навіть для людей із середнім індексом маси тіла, згідно з результатами довготривалого дослідження.
Нелюбові рулетики з беконом на животі та стегнах можуть скоротити тривалість життя. Європейське довгострокове дослідження показує, що не тільки надмірна вага, але і розподіл жиру в організмі мають значний вплив на здоров’я людини.
Вчені з Німецького інституту досліджень харчування (DIfE) у Потсдамі та Лондонського Імперського коледжу спостерігали за розвитком майже 360 000 людей з кількох європейських країн протягом десяти років.
Результат: чим ширша талія, тим більший ризик випробовуваних. Якщо обхват талії збільшився на п’ять сантиметрів, рівень смертності збільшився на 17 відсотків для чоловіків та 13 відсотків для жінок.
Жир на животі: питання розподілу
Чоловіки з обхватом талії понад 120 мали майже вдвічі більше шансів передчасно померти, ніж чоловіки, що мали менше 80 сантиметрів. У жінок критичне значення становило 100 сантиметрів.
Дослідники пояснюють цей зв’язок тим фактом, що жир на животі особливо метаболічно активний і стимулює утворення гормонів та речовин, що сприяють запаленню. Результат: хронічні хвороби, такі як хвороби серця або рак.
Індекс маси тіла (ІМТ) також відіграє певну роль. ІМТ 25,3 був найбільш сприятливим для чоловіків і 24,3 для жінок. Однак це залежить від того, як розподіляються кілограми. ІМТ нічого не говорить про відсоток м’язів і жиру в організмі.
На думку вчених, тим, хто хоче жити здоровим і якомога довше, слід збільшувати свій щоденний режим фізичних вправ, уникати надмірного вживання алкоголю та покращувати своє харчування.