Великодній піст - SONNENTOR Румунія

Популярний спосіб відновити тіло і душу і заробляти більше життєздатність є піст. Має традиція довго і користується величезною оцінкою протягом декількох років завдяки науковим доказам. Звичайно, повністю відмовитися від їжі непросто для всіх. Таким чином, ви можете насолоджуватися декількома варіантами пост, де кілька вибраних продуктів харчування все ще дозволено та ефект від здоров'я воно подібне до чорного посту.

Голодування - це один із методів, за допомогою якого можна їсти із задоволенням, і все ж ми проводимо детоксикацію та очищення організму за допомогою триразового харчування, яке складається виключно з продуктів, травлення яких утворює менше кислоти в організмі. Зазвичай це фрукти, овочі, мікроби та зелень. Ідея такого лікування полягає в тому, що надлишки кислот в організмі розщеплюються, часто згубно впливаючи на обмін речовин і сприяючи втомі та загальному нездужанню. Така гіперацидність може бути викликана надмірним вживанням продуктів, що виробляють кислоту, постійним стресом і незначним рухом. Наприклад, такі продукти, як м’ясо, яйця, молочні продукти, цукор та крупи, не використовуються під час лікування, оскільки вони виробляють кислоти під час травлення. У той же час детоксикація підтримується більшими фізичними вправами та зменшенням стресу. На додаток до відновлення внутрішнього кислотно-лужного балансу та детоксикації, часто спостерігається і позитивний побічний ефект, оскільки ми можемо схуднути швидко і не голодуючи.

За допомогою наступних інструкцій публікація також є вдалою для початківців:

Великий піст

Ми пропонуємо дуже хорошу суміш, щоб знайти ваш баланс. З трохи квітковою нотою він є ідеальним партнером під час посту, часу не вистачає, але він може сповнити задоволення! Практично та весело!

100% органічні ІНГРЕДІЄНТИ:

Ройніша, листя малини, ароматизована кропива, листя фундука, кропива, листя полуниці, чорниця

Їжа дозволена

Допускаються всі продукти, що складають основу. Існують великі списки, за якими вчені дослідили тисячі продуктів на предмет їх точної кислотності та основних ефектів. Які продукти є основними виробниками або підкисниками, ви не зможете відчути, скуштувавши. Наприклад, лимонний сік є одним з продуктів, що утворюють основу (лужний ефект), оскільки завдяки травленню він виробляє більше основ, ніж кислот.
Існує основне правило: Майже вся свіжа рослинна їжа - це ті продукти, які утворюються при основному травленні. Обов’язково їжте органічні фрукти, овочі, чай та зелень. Чим природніше це, тим краще. Тож під час посту можна їсти та пити:

• Стиглі фрукти (навіть сухофрукти)
• Овочі, картопля та салати
• Гриби, такі як гребінці або гриби (навіть сушені)
• Рослини та спеції
• волоські горіхи, мигдаль та фундук
• Насіннєва суміш
• Мікроби
• Якісні олії: лляне масло, оливкова олія, конопляна олія, горіхове масло тощо.
• Напої: вода, трав’яний чай, фруктові соки та злегка розбавлені овочі

Їжа, що виробляє кислоту, заборонена

Голодування відмовляється від усіх продуктів, які виробляють надлишок кислоти під час травлення. Це:

• М'ясо та ковбаси
• Риба та морепродукти
• Яйця
• Молоко та молочні продукти
• Зернові та зернові вироби (хліб, хлібобулочні вироби, макарони, рис тощо)
• Такі бобові, як квасоля, сочевиця, нут
• Цукор, тістечка, печиво, солодощі будь-якого виду
• Напої: лимонад, алкоголь, соки, нектар, енергетичні напої

Рослини та спеції для шлунку

Ви можете допомогти органам травлення за допомогою трав і спецій, які полегшують травлення. Хорошими травними агентами є, наприклад: фенхель, кмин, коріандр, ялівець, материнка та модрина. Крім того, смачними сумішами основних спецій ви можете зачарувати будь-яку овочеву страву ефектною трапезою. Навіть якщо під час посту дозволяється певна кількість натуральної солі, її слід переважно замінити зеленню та спеціями. Рослини з особливо інтенсивними смаками, такі як шавлія, розмарин, коріандр і петрушка, надають овочам сильний і приємний смак. Перець і перець чилі також дозволені і прискорюють обмін речовин.

Також важливий спосіб життя

Стрес і відсутність фізичних вправ також вважаються підкислюючими факторами, а також високими фізичними навантаженнями. Ось чому в період голодування важлива не тільки правильна дієта. Розслаблення, спокій, легкі заняття спортом, прогулянки на природі, а також усі цікаві заняття сприяють ефекту виведення кислот. Для курців це стосується: коли ми постимо, ми відмовляємось від усіх отрут - і нікотину. Можливо, ви навіть зможете кинути палити через піст?

Будьте обережні з сирою їжею ввечері

Прийом останнього прийому їжі якомога раніше покращує навантаження на органи травлення протягом ночі. У разі посту дуже популярні свіжі фрукти, овочі та салати. Ми часто не звикли до такої кількості сирої їжі, і можуть траплятися проблеми з травленням. У цьому випадку переважно їсти гарячі страви ввечері, замість сирих варених овочів.

Найкраще під час посту: Ви не можете помилитися. Навіть ті, хто навіть 100% не дотримується вказівок, роблять добре. Багато овочів та фруктів, зниження стресу та фізичні вправи завжди мають позитивний ефект - фізичний та психічний. Однак голодування не слід починати під час вагітності або, якщо є порушення харчування, у разі хвороби, без поради лікаря.

---