ВЕЛОСИПЕДНИЙ ФОРУМ MTB SKI ALP Велотренування; Діабет (11)
Велосипедна практика та діабет 6 років 11 місяців тому # 106970
Я беру цю тему, щоб задати вам 2/3 запитання про Спорт та діабет.
У мене цукровий діабет 2 типу (нещодавно виявлений) і я шанувальник важких гірських велосипедів.
Я готуюсь до тижневого рейду гірських велосипедів.
Я звертаюся до гірських велосипедистів у тому самому випадку, що і до мене, щодо контролю рівня цукру в крові та особливо щодо профілактики гіпоглікемії.
Я все ще маю проблеми з управлінням стресом та рівнем цукру в крові. Що приймати в якості профілактичного заходу? Що приймати під час фізичних вправ? в якій дозі? і особливо, що заборона моєї дієти (під час зусиль і раніше) на енергетичному рівні ?
На даний момент під час прогулянок у мене є хліб, цукерки, фрукти та тістечка з низьким рівнем ГІ. Я зупинив солодкі напої занадто сильно в GI. Під час подорожі 4/5 години я можу керувати більш-менш, але більше 1 тижня .
-Як ви управляєте рівнем цукру в крові під час фізичних вправ? контролювати з якою швидкістю ?
-Які енергетичні добавки ви використовуєте ?
-Як ви керуєте своїм інсуліном?
-Як ви готуєтесь до довгих зусиль (в моєму випадку 1 тиждень) з точки зору дієти? ?
-Як ви справляєтеся з гіпоглікемією під час фізичних вправ ?
Сподіваюся, хтось із вас може мене просвітлити та поділитися зі мною анекдотом.
Велосипедна практика та діабет отримані 6 років 11 місяців тому # 106971
Я не безпосередньо у вашому випадку (діабет 1 типу за допомогою насоса), але я багато практикую, в тому числі протягом тривалого періоду (до 12 годин протягом дня).
Незалежно від типу діабету, з точки зору лікування протягом декількох днів, труднощі, як правило, виникають з 3-го дня із сукупним ефектом затримки фізичної активності, яка додається до лікування діабету. В даний час ви лікуєтесь лише пероральними гіпоглікемічними препаратами, а також інсуліном?
Велосипедна практика та діабет отримані 6 років 11 місяців тому # 106972
Велосипедна практика та діабет отримані 6 років 11 місяців тому # 106973
Дякуємо за створення теми
В даний час я отримую лікування лише перорально і вже 4 місяці. Я все ще маю труднощі з управлінням своїм лікуванням. На даний момент після 2-годинної прогулянки я систематично перебуваю в Гіппо (0,50), незважаючи на повторне шугарінг до і під час зусиль.
Велосипедна практика та діабет отримані 6 років 11 місяців тому # 106975
Велосипедна практика та діабет отримані 6 років 11 місяців тому # 106976
які відмінності між типом 1 та типом 2 ?
це ставки кількох речей ?
Велосипедна практика та діабет отримані 6 років 11 місяців тому # 106977
Дозування медикаментозним лікуванням (даоніл та глюкофаж) відповідно до мого рівня цукру в крові.
Різниця між ними (дуже стисла)
Діабет 1 типу (або інсулінозалежний діабет)
Цей тип діабету характеризується недостатньою продукцією інсуліну, що вимагає щоденного введення цього гормону
Діабет 2 типу (або неінсулінозалежний діабет)
- Встановлюється стан інсулінорезистентності (стан, при якому певні органи перешкоджають надходженню інсуліну. Організм поступово виробляє стійкість до дії інсуліну і повинен виробляти його більше. Важливіше для підтримки постійного рівня цукру в крові.
Велосипедна практика та діабет отримані 6 років 11 місяців тому # 106978
коли я читаю, що це заспокоює, але це також псує шкарпетки
Чи можемо ми запобігти ускладненням? *
Більше, ніж будь-коли, будь-який діабетик може вести активне, незалежне та повноцінне життя за умови ранньої діагностики захворювання та належного лікування.
Тоді він може уникнути прогресування до драматичної стадії ускладнень (сліпота, ампутація, ниркова недостатність).
Велосипедна практика та діабет 6 років 11 місяців тому # 106979
mmhh. Якщо у вас ця проблема гіпоглікемії відтворювана і враховуючи, що це DNID, я думаю, вам слід поговорити з діабетологом, який слідкує за вами, перш ніж все інше. Я відповідаю вам так, тому що "ви молоді" при цукровому діабеті (4 місяці), і дуже ймовірно, що лікування, яке ви зараз дотримуєтесь, доведеться зазнати коригувань. Що є абсолютно нормальним для решти.
В іншому, мій підхід все одно полягав би у тому, щоб бути обережним перед тим, як розпочати рейд протягом цілого тижня. Я вас запевняю відразу, наявність супутника життя, такого як діабет, дозволяє робити багато речей, незважаючи ні на що (не сказати всього, що ви хочете). Але щоб зробити це, не ризикуючи для себе, ви повинні добре знати себе, знати реакції організму на фізичні зусилля (які можуть сильно відрізнятися залежно від інтенсивності зусиль). Ви не можете зрозуміти все це за такий короткий час, як вік вашого діабету.
Щоб краще виправити ідеї, у моєму випадку це тип 1, перед тим, як насправді починати "божевільні речі", такі як Великий Рейд, Мені знадобилося кілька років, щоб повністю зрозуміти реакції мого організму залежно від усіх факторів, які слід враховувати (рівень інтенсивності зусиль, тривалість, температура, висота тощо). Кілька років після перебування під наглядом лікаря в CREPS в Тулузі, щоб отримати основні бази. А згодом, оскільки кожен відрізняється від іншого, немає іншої альтернативи, як пізнати один одного.
FYI, замість грудочок цукру, краще мати пакетики цукрової пудри. Його легше засвоювати, коли це потрібно, і він швидше розріджується у воді
Найкраще ліки для запобігання ускладнень - це стежити за собою як можна краще. Тут насправді полягає ключ.