Венозна недостатність та варикозне розширення вен Чесно кажучи Здоров’я
Чи знали ви, що 57% жінок та 26% чоловіків повідомляють про біль у ногах?
Чи виникали у вас колись такі неприємні відчуття:
Набряки в ногах або стопах, особливо в кінці дня?
· Поколювання або навіть голки в ногах, литках або стопах?
Маленькі червоні прожилки на ногах або стопах?
Хворобливий варикоз?
Всі ці симптоми пов’язані з венозною недостатністю.
Люди відрізняються від тварин тим, що говорять, сміються і ... стоять! Стояння збільшує вплив сили тяжіння на циркуляцію і може спричинити проблеми. Кров рухається від серця до кінцівок по артеріях. Потім вени повинні повертати кров з ніг до серця, борючись проти сили тяжіння. Цей процес не вдається, що призводить до симптомів поколювання, нічних судом, набряків кісточок і стоп, а також тяжкості в ногах. Не слід ігнорувати ці ознаки, оскільки ускладнення можуть призвести до варикозного розширення вен, виразок або навіть переходу до флебіту.
Поява варикозного розширення вен пояснюється зниженням тонусу вен.
Порівняно зі стінками артерій, вени тонкі і жорсткіші, але найголовніше, що їх м’язова оболонка менша і не здатна скорочуватися. Саме скорочення м’язів навколо вени забезпечує повернення крові до серця.
Отже, коли вена починає втрачати тонус, клапани пускають частину крові назад, тиск підвищується і вена розширюється. Підвищений тиск викликає витікання рідини з капілярів в навколишні тканини (проникність капілярів), спричиняючи легкий набряк (набряк), що супроводжується запаленням. Після перших симптомів (див. Вище) з’являються павутинні вени, попередники варикозу. Павукові вени - це маленькі розширені вени, тоді як варикозне розширення вен вражає великі вени.
Звідки ці порушення венозного повернення?
Точні причини невідомі, але задіяно кілька факторів ризику:
· Спадщина є дуже важливим фактором (у 40% випадків);
· Гормональні фактори: статеве дозрівання, вагітність, менопауза, оральна контрацепція, - всі вони можуть бути причетні до виникнення та погіршення проблем з кровообігом;
Інші фактори ризику: стаціонарна робота стоячи (медсестра, клерк, офіціант тощо) або сидячи, надмірна вага, носіння високих підборів, сидячий спосіб життя (відсутність фізичної активності), спека, тютюн та алкоголь - все це може бути пов’язано з проблемами кровообігу.
Ці фактори ризику слід сприймати серйозно, але вони не є неминучими. Здоровий спосіб життя та відповідні заходи можуть запобігти, затримати та/або полегшити порушення кровообігу.
Що таке синдром економічного класу?
Подорожуючи літаком, ви обмежені обмеженим простором. Ми зневоднюємось, і кровотік сповільнюється або навіть зупиняється під тиском та нерухомістю. В результаті кров застоюється, і у людей з навіть легкою венозною недостатністю можуть утворюватися згустки. Що ви робите, коли прибуваєте в аеропорт? Ми йдемо милями, дозволяючи кровообігу відновлюватися ... і транспортувати новоутворені згустки. Це коли ми спостерігаємо флебіт і навіть емболію.
Що робити для поліпшення венозного кровообігу?
1- Часто практикуйте м’які види спорту, що сприяють поверненню вен і дозволяють привести м’язи в тонус, не пошкоджуючи суглоби: ходьба, плавання, аквафітнес, аеробіка з невеликим ударом, їзда на велосипеді тощо.
2- Спати з піднятими ногами: підніміть ногу ліжка, використовуючи 10 см (4 дюйми) дерев’яний брусок.
3- підтримуйте здорову вагу.
4- Уникайте тривалого сидіння. В офісі, в машині, в літаку тощо: вставайте, йдіть, рухайте ногами та щиколотками.
5- Уникайте схрещування ніг.
6- Пийте рясно: від 2 до 4 великих склянок води на день, крім їжі.
7- Проведіть ноги під холодною водою.
8- Носіть компресійні панчохи (опорні панчохи), особливо тим, хто працює стоячи.
1- Насильницькі види спорту: біг підтюпцем, аеробіка із сильним ударом тощо.
2- Алкоголь та тютюн
3- Гаряча епіляція воском
5- Сауни, парові лазні та гарячі ванни
6- Занадто тісний одяг
7- високі підбори
Перш ніж розглядати різні продукти, корисні при венозній недостатності, слід зазначити, що, крім хірургічних втручань та ін’єкцій склерозування, ніщо не може вирішити вже встановлений варикоз.
Ін’єкція склерозування
Це лікування, яке буквально закупорює уражену венулу. Продукт, що подразнює його, вводиться безпосередньо у венулу. Венула блокується, і варикоз зникає. Потім потік крові перенаправляється в іншу вену.
Натуральні продукти
Натуральні продукти, що застосовуються при венозній недостатності, підвищують тонус венозних стінок (вазотонічний ефект), що зменшує проникність капілярів (отже, набряк) та зменшує запалення, що допомагає полегшити симптоми болю та поколювання. Тому вони призначені для полегшення симптомів і, перш за все, для зменшення або навіть зупинки прогресування варикозу та венозної недостатності.
Кінський каштан (Aesculus hippocastanum)
На сьогоднішній день найбільш широко задокументованим продуктом для полегшення варикозу та проблем кровообігу є екстракт кінського каштана. Кінський каштан зменшує набряки та різні симптоми, пов'язані з венозною недостатністю. (1) Він підвищує тонус венозних та капілярних стінок, а також має протизапальну дію. (2,3) Крім того, екстракт кінського каштана є настільки ж ефективним як такі зручні низькі носії! (4) Рекомендована доза становить від 200 до 400 мг загального екстракту на день для екстракту, стандартизованого в есцині, при 20%.
Існують актуальні 2% креми та гелі з кінського каштана. Вони в той час корисні для полегшення, але їх ефект менш потужний.
Флавоноїди
Деякі продукти з вітаміном С містять значну кількість флавоноїдів (рутин, гесперидин, різні біофлавоноїди або цитрофлавоноїди). До 500 мг флавоноїдів можна знайти в таблетках, що містять від 500 до 600 мг вітаміну С. Ці продукти отримують вигоду від синергії вітаміну С/флавоноїдів, яка значно підвищує вазотонічну та антиоксидантну дію. (5,6)
Рекомендована доза: 500 мг вітаміну С з принаймні 200 мг флавоноїдів, двічі на день. Джерела флавоноїдів (рутин): цитрусові, гречка, абрикос і персик, слива, ожина, яблуко, вишня, спаржа.
Кора сосни, виноградна кісточка (7-10)
Хімічно екстракти соснової кори (пікногенол, ензогенол) та виноградних кісточок тісно пов’язані. Обидва вони містять OPC (олігомери проантоціанідинів), які мають потужну антиоксидантну силу. OPC також мають здатність зміцнювати венозні стінки та зменшувати симптоми венозної недостатності. Рекомендована доза коливається від 100 мг до 300 мг на день того чи іншого.
Доповнюючі рослини
Ми впізнаємо за солодка конюшина (Melilotus officinalis) здатність тонізувати венозні стінки. Невелика цікава характеристика, солодкий конюшина - єдина рослина, яка одночасно діє на прожилки та лімфатичні протоки. Ця властивість надає йому більший ефект набухання, ніж у інших рослин. Однак продукти, що містять лише цю рослину, рідкісні. Він міститься в поєднанні з іншими інгредієнтами у продуктах, стандартизованих для кумарину (17-20%). Рекомендована доза солодкої конюшини становить від 20 мг до 50 мг екстракту.
відьма Хейзел (Hamamelis virgiana) часто використовують зовнішньо як компрес для зняття набряків і поколювання.
гінкго (Гінкго білоба), який занадто часто асоціюється виключно з пам’яттю, є насамперед вазоактивним агентом. Він визнаний судинорозширювальним засобом, а його антиоксидантна дія завдяки флавоноїдам, що містяться в ньому, благотворно впливає на стінки судин. Рекомендована доза становить від 60 мг до 120 мг екстракту, стандартизованого до 24% флавоноїдів та 6% терпенів, розділеними дозами.
Що стосується варикозного розширення вен, медицина пропонує лише інвазивні методи лікування. Фітотерапія пропонує цікаві та неінвазивні рішення для полегшення симптомів венозної недостатності та запобігання ускладнень. Крім того, ці альтернативи, безумовно, більш зручні, ніж низькі опори.!
Список літератури:
1. Гійом М, Падіоле Ф. Вейнотонічний ефект, судинний захист, протизапальні та вільнорадикальні властивості екстракту кінського каштана. Arzneimittelforschung 1994; 44: 25-35.
2. Matsuda H, Li Y, Murakami T, et al. Вплив есцинів Ia, Ib, IIa та IIb з кінського каштана, насіння Aesculus hippocastanum L., на гостре запалення у тварин. Biol Pharm Bull 1997; 20: 1092-1095.
3. Facino RM, Carini M, Stefani R, et al. Антиеластазна та антигіалуронідазна активність сапонінів та сапогенінів із спіралі Hedera, Aesculus hippocastanum та Ruscus aculeatus: фактори, що сприяють їх ефективності при лікуванні венозної недостатності. Arch Pharm (Weinheim) 1995; 328: 720-724.
4. Diehm C, Trampisch HJ, Lange S, Schmidt C. Порівняння компресійного панчохи та терапії екстрактом насіння кінського каштана у пацієнтів із хронічною венозною недостатністю. Lancet 1996; 347: 292-294
5. Кім Д.О., Лі Сі. Всебічне дослідження щодо еквівалентної вітаміну С антиоксидантної здатності (VCEAC) різних поліфенольних речовин для знешкодження вільних радикалів та його структурних взаємозв’язків. Crit Rev Food Sci Nutr. 2004; 44 (4): 253-73.
6. Ліки, що містять флавоноїди. Пивовар Т.Дж.Фарм. Belg. 1988, 44 (6): 403-410.
7. Petrassi C, Mastromarino A, Spartera C. Пікногенол при хронічній венозній недостатності. Фітомедицина. 2000 жовтня; 7 (5): 383-8.
8. Аркангелі П. Пікногенол при хронічній венозній недостатності. Фітотерапія. 2000 червня; 71 (3): 236-44.
9. Кох Р. Порівняльне дослідження веностазину та пікногенолу при хронічній венозній недостатності. Фітотер Res. 2002 р.; 16 додатка 1: S1-5.
10. Консолі А. [Хронічна венозна недостатність: відкрите випробування FLEBS Crema] Minerva Cardioangiol. 2003 серпня; 51 (4): 411-6.