Вершкова сковорода з моркви та цибулі-порею - зелене харчування тренера
Ось невеликий вегетаріанський рецепт, надзвичайно простий у приготуванні втішний за бажанням!
Це смажене змішаних овочів морква і цибуля-порей, які зливаються в a невеликий вершковий соус з каррі, який порадує ваші смакові рецептори.
Хороша новина: це лише вимагає 4 інгредієнти і кілька хвилин підготовки.
Давай, ти смачно покуштував овочів!
- 4 черемші білі
- 6 великих морквин
- 400 мл соєвого крему
- 250 гр цілого рису басмати
Очистіть моркву і наріжте їх тонкими скибочками. Готуйте їх на пару 15 хвилин.
Помийте і наріжте цибулю-порей скибочками, і смажте їх протягом 15 хвилин на дуже гарячій сковороді з оливковою олією.
Потім додайте вершки, каррі та моркву (попередньо зварені), і тушкуйте, поки овочі не звариться на ваш смак.
Супроводжуйте смажені на сковороді овочі цілим рисом басмати.
Пов’язані статті
Коментарі
- каже Туман Колетт
Я хотів би, щоб ваша думка була деякий час тому, я купив пароплав Seb з 2-ма контейнерами з нержавіючої сталі, пробитими отворами, як я можу готувати сочевицю і, на жаль, немає книги рецептів, чи можете ви дати мені якусь пораду, дякую за вашу відповідь.
З повагою Колетт Бруйяр
- каже Міріам
Привіт Колетт,
Пропоную замочити сочевицю у великій ємності, наповненій холодною водою, на 3 години. Потім відкиньте мокнучу воду і покладіть сочевицю на стійку пароплава. Якщо отвори в кошику занадто великі, покладіть дуже дрібну тканину на дно кошика, перш ніж вставляти лінзи. Потім запрограмуйте 25 хвилин варіння. Будьте обережні, це не стосується коралової або жовтої сочевиці, яку очищають від шкірки і яка більше підходить для приготування в запіканці (супи або сочевиця). Запрошую вас отримати мої найкращі рецепти для отримання більше натхнення: https://greencoachnutrition.com/e-book-recettes/
До зустрічі!
Залиште коментар скасувати відповідь
ласкаво просимо
Що, якби життя стало кращим завдяки здоровішій, натуральнішій та смачнішій їжі? ?
Як тренер з питань харчування, я запрошую вас відкрити для себе нові продукти, методи приготування та організацію, які можуть змінити ваше повсякденне життя.
До побачення рутина, привіт натхнення !
- Додому
- Блог
- Коучинг
- Майстерня
- Про
- Зв'язок
@Green_Coach_Nutrition
Ми використовуємо файли cookie, щоб забезпечити вам найкращий досвід роботи на нашому сайті.
Дізнайтеся більше про використовувані файли cookie або вимкніть їх у налаштуваннях .
Короткий зміст політики конфіденційності
Суворо необхідне печиво
Політика щодо файлів cookie
Цей сайт використовує файли cookie для забезпечення належного функціонування, а також для встановлення статистики аудиторії. Файли cookie зберігаються у вашому власному Інтернет-браузері і дозволяють вам розпізнати вас, коли ви знову відвідуєте наш сайт, або зрозуміти, які сторінки вас найбільше цікавлять.
Будь ласка, прочитайте політику конфіденційності веб-сайту, який ви знайдете тут.
Строго необхідні файли cookie не можна відключити, оскільки вони забезпечують належне функціонування веб-сайту.
- SERVERID: Цей файл cookie використовується OVH для балансування навантаження.
- wordpress_test_cookie: Перевіряє, чи ввімкнено файли cookie, щоб забезпечити хороший досвід роботи з користувачем.
- wordpress_sec_ [хеш]: Цей файл cookie записує інформацію про автентифікацію користувача на сайті під час входу.
- wordpress_logged_in_ [хеш]: Цей файл cookie повідомляє Wordpress про час підключення користувача до сайту, а також про його особу для функціонального використання під час підключення.
- wp-settings- [user_id] і wp-settings-time- [user_id]: Використовується для налаштування користувальницького інтерфейсу сайту залежно від користувача.
- tk_qs: Використовується для збору аналітичних даних із сайту.
Агентство Cookie Move:
- moove_gdpr_popup: Використовується для збереження ваших уподобань щодо політики щодо файлів cookie на цьому веб-сайті.
Якщо ви вимкнете цей файл cookie, ми не зможемо зберегти ваші налаштування. Це означає, що кожного разу, коли ви відвідуєте цей сайт, вам доведеться знову вмикати або вимикати файли cookie.
Будь ласка, прочитайте Політику конфіденційності, щоб дізнатись більше про файли cookie, що використовуються на сайті.