Весь час злий, чому Fil santé jeunes
Вам сподобалась ця стаття? поділіться цим у своїй мережі !
Деякий час ти відчував, що кипиш. Це, до речі, трохи переповнює вас: ви можете відчути це у своєму тілі, у своїй голові, у сім’ї, друзях і навіть у сусіда в автобусі, якого ви не знаєте, але який вас сильно дратує. Ви всі в напрузі ... Як проявляється цей гнів? Як це зрозуміти? А далі, як це вдається ?
Ти не був би трохи схожий на Халка ?
Ви швидко і стабільно нарощуєте тиск, злитеся, стаєте агресивними, навіть жорстокими, не дуже бажаючи, і це все одно, що перетворити себе на когось іншого. Крім того, ваші улюблені можуть сказати вам, що вони не впізнають вас у такі моменти, або навіть те, що це їх турбує.
Бути зухвалим, мати образливі слова на адресу оточуючих, бити ... Усі ці способи поведінки виражають ваш гнів. Але іноді, як це не парадоксально, ви можете злитися, не показуючи цього насправді. Регулярне заподіяння шкоди чи небезпека також може бути ознакою глибшого гніву, потім обернувся проти себе. Зрозуміти, що відбувається, часто буває важко. Іноді навіть не бачиш, якою може бути ця агресія.
За гнівом ...
За цими реакціями часто стоїть труднощі з розумінням емоцій, які ви відчуваєте, або навіть відчути це повною мірою. Наче воно з’являється з нізвідки, поселяється без вашого дозволу у вашій свідомості і навіть у вашому тілі. І хоп: це вирішувати вам. Не очевидно, ми погоджуємось.
Уже зараз ви можете сказати собі, що маєте право злитися: трохи, багато чи навіть пристрасно. Це звичайні емоції, які всі відчувають різною мірою. Іноді це цілком виправдано, дозволяє не пускати його і відстоювати те, що ви вважаєте правильним. Відчувати це і, перш за все, прийняти це, також не означає зробити його своїм ворогом.
Якщо ви відчуваєте, що цей гнів займає все більше і більше місця, і ви не можете насправді взяти його під контроль, тоді можливо, це просто приховування інших емоцій: смуток, наприклад, страх, а також почуття, такі як розчарування (відсутність останніх модних кросівок, це трохи дратує, правда?) ненависть і навіть любов.
Постійне почуття гніву також може бути ознакою поганої істоти, яку людина не впізнає або яку не хоче визнати. Оскільки це має бути виражено в певний момент, це переживає жваві та сильні емоції.
Це також спосіб захистити себе, ніби для боротьби зі смутком, наприклад, потрібно було вміти почуватись «живим». Ви знаєте, про що ми говоримо ?
Це коли слова не вдаються, емоції протікають по тілу. Ми кричимо, б’ємо, ми втрачаємо контроль аж до того, що не впізнаємо одне одного.
І що ми робимо з цим "занадто повним" ?
Це гарне запитання !
Можливо, ми можемо спробувати спочатку спрямувати його, щоб приборкати його гнів. Це не негативні емоції, і вони можуть - на щастя - перетворитися на щось позитивне! Наприклад, ми можемо екстерналізувати це, займаючись спортом: бокс, бойові види спорту, а також теніс, танці або навіть гольф ... Дозволено все, якщо це дозволяє трохи виділяти цю енергію.
Ви не дуже спортивні? Немає проблем, мистецтво (малювання, малювання, театр тощо), розслаблення, читання, музика ... всі ці заходи - це всі способи приділити час собі і відвернути цей гнів на інші цілі, більш конструктивні.
Розмова про те, що вас злить на своїх близьких (або на нас у мережі охорони здоров’я молоді) - це також хороший спосіб позбутися зайвого.
Нарешті, гнів може бути потужною та спонукальною енергією: часто саме вона надає вам можливість і сміливість мобілізуватися для справи, яка вам лежить на душі (наприклад, для порятунку планети, наприклад). Через те, що ви злитеся на щось несправедливе або невиправдане, ви будете боротися за захист своїх ідей. Тож використовуйте свій гнів для побудови майбутнього, яке підходить саме вам !
Вам сподобалась ця стаття? поділіться цим у своїй мережі !
8 думок на тему "Весь час злий, чому?" "
Здравствуйте,
Вже два роки я весь час злюся, спочатку це було не надто присутнім, я міг би стримувати цей гнів, але тепер я став більш агресивним і образливим по відношенню до оточуючих людей. Я все ще не можу зрозуміти, чому, але це постійно присутнє, і коли ситуація готова до гніву, я повністю втрачаю контроль, як правило, я ізолююся на 10, 20 хв, якщо я навчаюся в класі, я більше не говорю за них. Наступні два близько години, якщо я вдома, я беру ключі, виходжу на пробіжку, випускаю свіжого повітря, і повертаюся тим самим через 2 години, але це стає все складнішим і неможливим для мене чи для моїх родичів.
Коли я не злюся, я відчуваю, що я відчуваю себе порожнім, тому гнів, як ти сказав, змушує мене почуватись живим. Я відчуваю, що це єдині емоції, які я відчуваю, ніби всі інші заблоковані. Так, коли я буду зі своїми друзями, я сміятимусь і розмовлятиму тощо ... але це наче я насправді не я чи хтось інший переживає ситуацію для мене.
Дякуємо, що прочитали це повідомлення
Здравствуйте,
Чи може вагітність викликати цей гнів? Дякуємо за ваш відгук,
сердечно,
Останнім часом все мене злить, я відчуваю, що звинувачую весь світ.
Наприклад, мені завжди доводиться когось ненавидіти, я постійно маю потребу скерувати свій гнів на когось конкретного, ким би він не був, іноді без реальних причин.
Багато разів людина, на якій зупиняється колесо, перебуває в моєму колі друзів, і проходить місяць, щоб все нормалізувалося. Мене також постійно дратує те, що говорять інші люди, навіть коли я з цим погоджуюсь! Якби я був тим, з ким я розмовляв, я, безсумнівно, сказав би те саме, з кількома деталями.
У мене також відчуття, що я відчуваю лише негативні почуття: роздратування, стрес, смуток, за винятком адреналіну. З якого часу я свідомо не відчував прихильності (дружньої чи ні) до когось? З якого часу я втомився? Коли я не переживаю і не серджусь на світ, я не відчуваю, що відчуваю справжні емоції.
Це триває близько 3 років.
Щиро дякую, що прочитали цей пост,
Марджане
Здравствуйте,
Область коментарів не дозволяє нам реагувати на вас персоналізовано. Якщо ви хочете поговорити з професіоналом з команди, ви можете зв’язатися з нами за телефоном 0800 235 236, за допомогою чату "або в нашому просторі:„ Задайте свої питання ", система є анонімною та безкоштовною. Ми працюємо щодня з 9:00 до 23:00 (22:00 для чату ’). Не соромтеся !
Якщо ви хочете отримати підтримку та свідчення інших молодих людей, ви також можете опублікувати повідомлення на нашому форумі.
Команда Молодіжної організації охорони здоров’я
Привіт, я дівчина, і я часто злюся, і я взагалі не знаю чому, я не можу стримати свій гнів, раптом це моя мама приймає все це в обличчя, і я хотів би, щоб все зупиняється, тому якщо у вас є рішення, скажіть мені спасибі.
Здравствуйте,
Ви виражаєте гнів, який вас охоплює. Розмова в прямому ефірі про те, як ви почуваєтесь, може допомогти вам трохи зрозуміти, що відбувається. Якщо ви хочете поговорити з професіоналом команди Fil Santé Jeunes, ми запрошуємо вас написати нам у просторі: “Задайте свої запитання”, або для негайної відповіді зателефонуйте нам за номером 0800 235 236. Наша система є анонімною і безкоштовно, і на даний момент ми працюємо щодня з 9:00 до 13:00 та з 14:00 до 18:00 Не соромтесь, ми тут для вас !
Якщо ви хочете отримати підтримку та свідчення інших молодих людей, ви також можете опублікувати повідомлення на нашому форумі.