Веслуючи, щоб знати все про цей вид спорту
Додати до обраного Thinkstock
Форма: практика веслування
Форма: який наряд для веслування ?
Форма: хід веслування
Форма: відчуття веслування
Форма: результати веслування
Форма: веслування, так, але де ?
Форма: практика веслування
Я виявив веслування на веслуванні на човнах. Я, який боюся води, того дня потрапив на йолет.
Це стабільний, широкий навчальний човен. Побоювання минуло, я швидко потрапив у гру.
Це було дуже смішно, ми були просто дівчатами на човні, з нульовою координацією, як "Веслують Монті Пайтон" !
Але приблизно через 20 хвилин ми всі були надзвичайно зосередженими, перебрані вперед, витягнуті руки, згинані ноги, щоб підштовхнути воду вперед. Мене загіпнотизувала вода, що текла під моїми веслами.
Це те, що мені подобається у спорті: поєднання сили та мирної сторони. А також перебуваючи серед природи.
Насправді дуже швидко я почав пішки: відкрив Венецію, Мідійський канал ... Над водою це в десять разів прекрасніше !
Форма: який наряд для веслування ?
Влітку: шорти або шорти, футболка, кепка та шкарпетки.
Взимку: штани або колготки з лайкри, верх з довгими рукавами.
Тонкі велосипедні рукавички запобігають появі пухирів на руках.
Форма: хід веслування
На початку вам слід по-справжньому зосередитися, щоб оволодіти координацією рухів.
Я багато тренувався на індивідуальному човні та доповнював його веслувальником у приміщенні. За три тижні я був готовий взятися за весло дуетом, де, крім координації власних дій, ви повинні синхронізуватися зі своїм партнером.
Через півроку я перейшов на два півторигодинні заняття на тиждень, щоб прогресувати ще швидше.
Форма: відчуття веслування
Веслування - це переважно чисте ковзання, з неймовірними відчуттями швидкості.
Факт руху на абсолютно гладкій воді, не відстаючи від ритму з іншими гребцями, є чистим щастям.
Я часто порівнюю свою гребну сесію з ударною: ми веслуємо в одному темпі, в гармонії з іншими.
Ми дуже єдині, всі в одному човні ...
Форма: результати веслування
Через півроку проблем зі спиною та диханням більше не буде.
Веслування чудово підходить для серця, але перш за все це повноцінний вид спорту, який гнучко працює на всіх м’язах: спині, плечах, руках, сідницях, стегнах, абс.
Пройшов рік, щоб моя фігура вдосконалилася (ви можете втратити до 500 калорій за годину!) І виліпила.
Я цілком задоволений своїм відображенням у дзеркалі, бо зізнаюся, що трохи боявся зачепити плечі далекобійника ...