Весняна детоксикація
Взимку в раціоні досить мало овочів, переважають тваринні жири, а в раціоні - мало вітамінів і мінералів.
Також відсутність сонця, низький вплив природного світла через коротший день, холодну і вологу погоду - все це витягує тіло енергії, і таким чином з’являється астенічний стан. Сонце викликає певні реакції організму, найважливішою з яких є природне виділення вітаміну D за наявності сонячних променів, а також секреція серотоніну (гормонів щастя) під сонячним світлом. Чи не почувалися б ви щасливіше в сонячну погоду? «Винуватцем» є серотонія. Сонячне світло також активує певні мозкові центри, збільшуючи пам’ять, увагу та працездатність.
Весняна детоксикація складається з дієти, багатої сезонними овочами. Цю дієту можна зберігати навіть всю весну, потім трохи змінити, замінивши одні овочі іншими з того сезону (наприклад, літо).
Ця дієта забезпечує добову потребу у вітамінах та мінералах, а також сприяє детоксикації організму та товстої кишки, але вимагає споживання щонайменше 2 літрів рідини на день, щоб токсичні речовини могли виводитися з нирок шляхом виведення (сечовипускання).
КАЛЬВІН КЛЕЙН –– CK ОДНА КАПСУЛЬНА КОЛЕКЦІЯ ОСІНЬ 2020 ОДНЕ МАЙБУТНЄ.
Виключити з щоденного раціону: ковбаси, масло, страви зі свинини та свинини, консерви та консерви, копченості, комерційні соуси (майонез, кетчуп та ін.), Комерційні соки, кислі та алкогольні напої, дозволяється лише вино 2-3 склянки на тиждень, тістечка, тістечка, смажена їжа, фаст-фуд (навіть якщо вони здаються здоровими, найчастіше містять нездорові поєднання їжі).
Цей підготовчий період триває два тижні, за цей час ви можете їсти будь-яку їжу, крім "забороненої" - фрукти, овочі, салати, сири, супи та бульйони, запечені або смажені на грилі продукти, соління, мед, сирі горіхи, сирі насіння, сирі горіхи тощо.
Безмитне шоу "Чорна п'ятниця" @ BestValue
- Будуть їсти сезонні овочі, приготовані на грилі або запечені [в обід можна підбирати лише м’ясо (курку, рибу, індичку або морепродукти) та/або сири]: кропива, стевія, шпинат, салат, лобода, новий часник, нова цибуля, цибуля-порей, пастернак, кріп, петрушка, модрина, селера та ін.