Весняна дієта - дієта; Дієта
Співайте горобців, а дні довгі. Очевидно весна настає! Нарешті! З цієї причини, будь ласка, чесно відповідь на наступне запитання: "Чи почуваєтесь ви готовими вийти з дому в повсякденних вбраннях?" Чи готові ваше тіло, шкіра, волосся та психіка до весни? Якщо ні, це природно, адже через кілька місяців зими ваше тіло відчуває себе як всередині, так і зовні. Рішення: весняна дієта, яка є свого роду широко відчиненими дверима, що запрошує сонце, світло і життєві сили увійти у ваше тіло і розум.!
Волосся, шкіра, нігті повинні харчуватися, як і будь-який інший орган. Правильний вибір продуктів - це один з найбільших секретів краси та тонусу. Чому? Оскільки всю зиму організм харчувався із запасів, а на початку весни виявляє, що він близький до нуля, тож він повинен отримувати через їжу підтримку, необхідну йому для сяйва.
Весняна детоксикація
Ви можете це дізнатись тут все про детоксикаційне лікування згідно з книгою.
Клітковина - це елемент, який «пов'язує» токсини і, по суті, сприяє їх виведенню. Найбільш підходящим джерелом якісної клітковини є цільні зерна пшениці, вівса та жита. Рідина під час дезінтоксикаційного лікування означає споживання 2-2,5 літра на день. Прості овочеві супи, без жиру та без інших добавок, звичайна вода, трав’яний чай та простий компот, без цукру, з фруктів. До всього цього додайте одну порцію м’яса на день, дві-три знежирених молочних продуктів та принаймні дві порції овочів, приготованих на пару. Ця комбінація допоможе вам усунути поверхневі відкладення жиру, накопичені за зиму, надасть шкірі рожевий відтінок, очистить очі та змусить вас почуватись повними сил. Порада полягає в тому, що дезінтоксикаційне лікування не повинно тривати більше тижня.
Нехай ваша шкіра світиться
Красива шкіра означає ідеальне співвідношення споживання поживних речовин - від білків, ліпідів до мінералів та вітамінів. До цього додається споживання рідини. Будь-який дисбаланс, яким би малим він не був, так чи інакше, видно на вашій шкірі. Шкіра має тьмяне сіре повітря, якщо вона погано харчується; дратівлива, якщо не отримує достатньо вітамінів і мінералів; і, очевидно, зневоднюється за відсутності рідини, зсередини.
Рішення полягає в тому, щоб давати їм їжу і питво, саме те, що і скільки їм потрібно, говорить Сільві Шайєр. Ранньою весною спостерігається гострий дефіцит вітаміну С в організмі як ефект зимового періоду. Вашій шкірі потрібні зелена цибуля, петрушка (одна з рослин, найбагатших вітаміном С), редис і стевія, шпинат та всі інші зелені листя! Їжте салати у всіх можливих поєднаннях, з лимонним соком та оливковою олією, і ваша шкіра скаже "поцілунок для їжі!".
Ще одним вітаміном, який через свою нестачу змушує шкіру страждати, є вітамін А. Рішення полягає в соку нової моркви. Лікування 250 грамів молодої моркви на день у будь-якій комбінації протягом двох тижнів кардинально покращить вашу шкіру.
"Більшу частину часу ми відмовляємося від правильної дієти, оскільки уявляємо, що шкіра може живитись поживними речовинами в кремах і лосьйонах, які ми використовуємо. Якими б багатими на вітаміни ні були креми, креми, які наносяться на шкіру, не можуть підтримувати текстуру, як можна зробити склянку свіжого морквяного соку ", - каже Сільві Чаєр.
Махати волоссям!
Згідно з дослідженнями, волосся росте в середньому на один сантиметр на місяць. Дієта в цьому діапазоні відображається на якості волосся. Чим повноціннішим та здоровішим ви будете харчуватися, тим красивішим буде ваше волосся. Волосся потребують білка, мінералів і, що не менш важливо, вітамінів. У випадку з волоссям застосовується принцип "зсередини ефективніший", тому лікування природними вітамінами та мінералами, взяте безпосередньо з джерела, є одночасно необхідним і вітається.
Треба сказати, що волосся потребує більше мінералів, ніж шкіра. Поєднання, яке поверне ваше волосся до життя, - це суміш кремнію, сірки та йоду. Все це в достатку можна знайти в цибулі та зеленому часнику. Додайте леурду (так званий дикий часник), брокколі та цвітну капусту, і список зелені закінчений.
Для блиску додайте моркву та перець, а для стимулювання росту волосся здорове пасмо поєднує зелень з якісними білками (яйця, яловичина та риба).
І цвяхи потребують догляду навесні, і тут, знайдіть усі необхідні поради.
Весняні комбінації
Пропоную спробувати салат з петрушки і салат з листя шпинату. Додайте у свій раціон кропив'яний борщ, а якщо ви хочете варіації, поєднуйте салат із масла і леурду з скибочками куряча грудка на грилі. Якщо ця пропозиція здається занадто зеленою, перейдемо до помаранчевої, де зіркою може бути лише морква.
Майте на увазі, що морква є одним із надійних союзників для збереження здоров’я легенів, тому вибирайте будь-який з рецептів для тут, де апельсиновий овоч - зірка.
Основне правило - ходити на ринок, купувати і їсти свіжу зелень і овочі, що змусить вас весною зсередини, а з іншого - красивими.