Весняна дієта на 14 днів - журнал Teo
Журнал TEO »Новини» Весняна дієта на 14 днів
Написано Даніель Сута в Новини, у 2015-03-22T07: 08: 01 + 02: 00 22 березня 2015 року
Весняна дієта на 14 днів дотримується деяких суворих правил, нав'язаних законами природи. Після палючого холоду взимку природа відновлюється, і людський організм повинен підготуватися до зустрічі з літньою спекою, а сезон, щоб вчитися з набагато вищими температурами, - весна.
Яєчно-білкова дієта. Як можна за допомогою цієї їжі скинути десятки кілограмів
Американська дієта. Ви втрачаєте до п’яти кілограмів всього за 5 днів
Хоча багато людей нехтують кліматом, сезон дуже впливає на раціон кожної людини, адже кожен сезон приносить певні специфічні продукти, які необхідні нашому організму завдяки високому вмісту поживних речовин.
Фрукти та овочі вживають у весняну дієту, вони вносять багато вітамінів та мінералів, таких як вітамін С, вітамін А, фолієва кислота, антиоксиданти, фітонутрієнти, магній, кальцій, натрій тощо.
Китайська дієта. За 5 днів схудніть на п’ять фунтів
72-годинна дієта. Ви втрачаєте чотири кілограми і не кладете їх назад
Весняна дієта на 14 днів:Перші 7 днів: Оскільки саме дієта здійснює перехід від кулінарної точки зору від холодної до гарячої, добре зупинити свій вибір на салатах та приготованих стравах, поступово відмовляючись від смаженої.
Сніданок: Варені яйця/цільнозернові з молоком/овочевий салат з натуральним йогуртом/хліб з арахісовим маслом і помідорами/молоко з какао/круасани з чаєм або кавою
Обід: Овочевий салат + куряча грудка/Овочевий суп (сезонні овочі)/Нова запечена картопля із зеленню та натуральним йогуртом/Яловичина на грилі + зелений часник (який також з’являється навесні)
Вечеря: Овочеве рагу/Полента з сиром та шпинатом/Курячий шпинат/Хліб з цвітної капусти
Наступні 7 днів: Привчивши організм до деяких продуктів, які з’являються навесні, продовжуйте по тій самій лінії, додаючи десерт у четвер та неділю.
Сніданок: Омлет із зеленою цибулею та томатним соусом/Фруктовий салат/Чай + цільнозернові печиво/Тост з натуральним йогуртом та помідорами
Обід: Желейний суп/Гарбузовий хліб з помідорами/Гарбузові фрикадельки/Суп з цвітної капусти + молода картопля/Гороховий борщ + Туреччина
Вечеря: Спагетті з грибами/Запечена цвітна капуста зі свининою/Картопляний майонез/Низький шпинат з яйцями та курячою печінкою
пустеля може складатися з: Ізюм торт/Фруктовий салат (манго, банан, авокадо, яблуко) + вершки/Полуничний мус/Полуничний пісочний/Шоколадний банан