Весняне лікування травами краще дієти; Акупунктурна практика TCM Франкфурт

Традиційна китайська медицина не дуже думає про голодування в сенсі нульової дієти. Натомість вона рекомендує весняний режим з травами, які зміцнюють, очищають і промивають організм.

Втрата ваги, очищення, детоксикація - це не відіграє такої великої ролі в ТКМ, як у натуропатії. Швидше, весна - це час для посилення функціонування печінки. Це позитивно позначається на полінозі та весняній втомі. Це робить хворі м’язи та сухожилля еластичними. І корисний при набряках ніг і суглобів (ревматизм, подагра). Цікаво, що трави також мають зневоднюючий і, отже, очищаючий ефект на печінку.

Печінка і стрес

• Печінка відповідає за гармонійний потік Ці (життєвої енергії) в організмі. Печінка Ци застоюється під час стресів і гніву. Потім він зазвичай атакує найслабшу систему органів. Це сприяє полінозу або астмі, синдрому подразненого кишечника, печії, проблемам із шлунком тощо.
• Печінка зберігає кров і регулює об’єм крові в організмі. Достатня кров у печінці важлива для еластичних м’язів і сухожиль та здорових нігтів. Ось чому весняний засіб з травами також корисний для хворих м’язів і сухожиль.
• Кров печінки живить очі. Тоді ти будеш зазвичай вологим і добре бачиш. Зміцнення печінкової крові важливо, якщо вночі у вас поганий зір або ви часто бачите плями або смуги.

Їжте багато зелених овочів

Зараз саме час їсти багато зелених овочів та свіжої зелені. Найкращі сезонні овочі, свіжі з ринку: брокколі, салат з баранини, мангольд, шпинат, рукола, селера. Ці овочі живлять кров печінки. Селера і шпинат також мають охолоджуючий ефект.

Вживання шпинату

• хронічний запор із сухістю (очей або шкіри)
• сухість у роті, спрага, неспокій (також після лихоманки або вживання алкоголю)
• геморой

Вживання селери

• Головний біль напруги та односторонній головний біль
• Дратівливість, неспокій, труднощі зі сном протягом ночі
• підвищена спрага спеки, лихоманка, гострі спеції та алкоголь
• Цистит з невеликою кількістю темної сечі
• жовтяничні виділення з піхви

Інформація за словами Рут Рікманн: Енергетичні супи та есенції. Заживайте та насолоджуйтесь п’ятьма елементами.

Я люблю готувати різотто із зелених овочів, яке прикрашаю свіжою зеленню. На вечерю я рекомендую готувати його як суп. З хлібом з кресом, цибулею або маслом дикого часнику. З Чистого четверга починається час франкфуртського зеленого соусу. Він складається з борщівника, кервеля, крес-салату, петрушки, пімпінелі, щавлю та цибулі. Традиційно подається до вареної яловичини або варених яєць та вареної картоплі. Але ви також можете їсти їх зі спаржею.

Мої улюблені трави навесні

Мої дві улюблені трави - це кропива та кульбаба. Ось профілі їх ефектів:

Кропива

Кропива настійно рекомендується навесні як чай, суп чи овоч. Або ви додаєте насіння кропиви в кашу для сніданку або салат. Кропива

• зміцнює м’язи, сухожилля та зв’язки
• живить кров печінки і тим самим допомагає проти весняної втоми
• зміцнює волосся та нігті
• допомагає при сухих сверблячих очах (весняна алергія, кон’юнктивіт)
• виводить вологу з набряків і набряків суглобів
• При ревматизмі, подагрі, болях у попереку та ішіасі рекомендується весняне лікування із соком кропиви (можна придбати у магазинах здорової їжі).

Кульбаба

Як салат, чай або пресований сік кульбаба має такі ефекти:

• Гармонізує потік печінки Ці і, отже, надає гармонізуючий вплив на скарги, пов'язані зі стресом, такі як печія, гастрит або запалення кишечника
• створює гарний настрій гнівом, гіркотою та напругою (включаючи ПМС)
• хоча це стимулює апетит, це добре для любовних ручок з зими
• стоки при циститі, а також при вологості в суглобах
• виводить токсини, наприклад, при подагрі, а також при червоних висипаннях
• розчиняє дрібні камені в жовчному міхурі.

Я люблю робити весняне лікування з пресованим соком кульбаби. Ви можете отримати його в магазинах здорового харчування (наприклад, у Schoenenberger). Приймайте 15 мл соку протягом трьох тижнів до їжі. На упаковці написано: При проблемах з травленням. З точки зору ТКМ тут мається на увазі вплив на печінку та жовчний міхур. Увага: при більших каменях у жовчному міхурі, коли камені розпушуються, може статися обструкція жовчних шляхів.

Жодного весняного режиму без фізичних вправ

Навесні енергія спрямована назовні і вгору. Ви можете бачити це за тим, як все в природі проростає і дрейфує з величезною силою. Зараз енергія печінки особливо активна в організмі людини. Зараз вона більше схильна до застою від стресів. Напруження в області плечей і шиї, головні болі, дратівливість і неспокій - типові симптоми. Ось чому фізичні вправи є ідеальним доповненням до весняного трав'яного режиму. Рекомендую півгодини занять спортом на витривалість 3 рази на тиждень. Крім того, щоденні прогулянки сільською місцевістю і Ци Гун. Ці Гун особливо корисний для неспокою та дратівливості завдяки зв’язку з диханням. Оскільки є м’які рухи, він також підходить для ослаблених людей.

---