Весняне прибирання або спосіб отримати фігуру бікіні

Весна завжди особливо підходить для оновлення та весняного прибирання. Це стосується не лише квартири, будинку та саду тощо, але й вашого власного тіла.
Для багатьох початок сезону церковного посту знову є сигналом відходу до свідомого життя. Для одних важливо схуднути, інші свідомо розставляють акценти за допомогою внутрішнього пружинного прибирання, щоб на мить зупинитися в стрімкі часи, замислитися і «прояснитись» для себе та очистити голову.

Не тільки свідомий тиждень посту, з відмовою від їжі або спеціальною дієтою може допомогти організму «прибрати будинок», але також періодичне голодування призводить до відновних процесів (аутофагія), що рухаються в організмі через тривалу перерву в їжі 16 годин.

З кожним перериванням постачання їжі - будь то на кілька годин, днів чи тижнів - в організмі стимулюються процеси, які позитивно впливають на наше здоров’я. Тривалість періоду голодування визначає наскільки інтенсивний ефект. Дослідники натщесерця припускають, що навіть дванадцятигодинна перерва в їжі благотворно впливає на обмін речовин.

Регулярні перерви в їжі, такі як періодичне голодування 16/8, можуть допомогти нормалізувати масу тіла та артеріальний тиск, запобігти інсулінорезистентності та порушення ліпідного обміну або зменшити ризик серцево-судинних захворювань. Голодування має протизапальну та знеболюючу дію, що може допомогти при ревматичних захворюваннях.

Отже, курси Бучінгера/терапевтичного голодування розпочнуться найближчим тижнем, а згодом базові пістники можуть бенкетувати, у Нойссі ще є кілька місць для спонтанних людей.

Після перших двох успішних курсів періодичного голодування, які закінчились минулого тижня, я зараз призначив дати нового в кінці квітня. Я займаюся голодуванням 16/8 з минулого літа, і я захоплений і хотів би передати це разом із усім своїм досвідом як дієтолог і фізично сертифікований керівник голодування.

Ось короткий огляд останнього періодичного курсу голодування:

Усі учасники схудли під час 7-тижневого курсу і тепер позитивно дивляться у майбутнє, адже у вас є цінні поради та рекомендації, щоб підтримувати власну комфортну вагу.

Кожен почувався комфортно у своїй шкірі і прийшов на наші зустрічі сповнений енергії. Було багато інформації про те, що відбувається в організмі, коли ви не їсте або коли спите. Тема зменшення стресу також інтенсивно обговорювалась, і, звичайно, я продовжував давати пропозиції щодо теми харчування. Сюди також входила велика кількість рецептів, які були розповсюджені на початку курсу і між ними знову розширені.
Саморобний кефір був протестований на стан кишечника, а потім я «розвів» кефірні зерна і передав їх далі.

Ось декілька відгуків про курси:

одна/жінка почувалася в безпеці, страх був знятий
було отримано та передано багато знань з питань голодування/харчування
знання були добре упаковані та представлені в компактній формі
зустрічі проходили в хорошій та приємній атмосфері
група допомогла наполегливо досягати цілей
ви можете запитати що завгодно
Залежно від питання обговорювались також теми, пов’язані з харчуванням
Інспекція + інформація між зустрічами електронною поштою була корисною для учасників
Учасники отримали мотивацію від моєї особистої позитивної харизми

Ось оригінальний текст:

“Шановна Варваро,
Я хотів би ще раз подякувати Вам особисто. Мені дуже сподобався ваш курс "періодичного посту". Ви не тільки дали нам необхідні знання про цей дуже простий метод, але і дуже чітко передали багато зв’язків між харчуванням та певними клінічними картинами. Я був найбільше захоплений тим, як ви добре налаштувались на кожного учасника та як розповіли про свій особистий досвід із швейної коробки. Завдяки вашому особистому досвіду ви дуже справжні і запрошуєте наслідувати. Дякую за те, що через 7 тижнів я можу йти по життю на 5 - 6 кг менше. Бажаю вам ще багато задоволених учасників курсу.

Якщо ви хочете скористатись шансом зробити щось хороше для свого організму наприкінці весни, ви можете дозволити мені вести вас та надихати вас на 7-тижневий інтервал голодування. Я в захваті від методу і впевнений, що він допоможе вам досягти вашої самопочуття чи вашої "фігури бікіні".

За 7 тижнів я покажу вам все, що потрібно для тонкого та здорового способу життя.
Я дам вам цінні поради та підказки, які допоможуть вам розпізнати та змінити старі звички, які не завжди можуть допомогти вашій фігурі з легкістю та радістю. Шлях до фігури бікіні можна взяти і пройти дуже спокійно.

Ми зустрінемось 7 вечора (понеділок), починаючи з 29 квітня 2019 року. Я повинен перенести два понеділки на вівторок, 7 травня 2019 року, та середу, 12 червня 2019 року. Сподіваюся, це можна запланувати.

І якщо ви вже пробували періодичне голодування і зараз застоюєте зі своєю вагою, ви, звичайно, можете отримати цінні поради на курсі.
Подумайте про це як про спортивний курс, який ви відвідуєте роками і насправді можете займатись самим (йога, тай-чи тощо). Ви отримаєте підтримку, поради та підказки, які приведуть вас далі і розширять вашу увагу. Ретроспективно, ви, мабуть, раді, що знову взяли участь у спортивних курсах, хоча могли б зробити все самі ..., Або?

Дозвольте мені бути вашим тренером і прийняти цінне рішення для вашого майбутнього.

Чекаю на вашу реєстрацію.

Якщо у вас є якісь запитання, я, звичайно, доступний по телефону (з 16:00).