Весняне прибирання для тіла, духу та душі
Ваш тренер НЛП для чіткого спілкування
Стратегії успіху, свободи та щастя.
сертифікат. Тренер НЛП
Весняне прибирання для тіла, духу та душі
Зима з її довгими темними годинами змушує багатьох людей почуватися млявими та млявими. Сильна їжа та малорухливий спосіб життя в цю пору року не тільки роблять вас фізично млявим і важким, але й психікою. Перепади настрою і навіть депресія - небажані наслідки зими. Зроби щось із цим і звільни своє тіло від цього тягаря! Весна - найкращий час для того, щоб позбутися бездіяльності, очистивши та очистивши організм. Прочитайте тут, як це працює.
Щорічно повторюється інерційність Багато з нас знають після довгої зими. Ми почуваємося безвольними, незграбними та втомленими. A інтенсивне очищення та детоксикація організму це ідеальний спосіб відновити своє тіло і просто обтрусити зимову млявість - також відому як весняна втома.
Навіть якщо ми в свідомості харчуватися здорово і п’ючи найчистішу воду, ми не можемо уникнути токсинів. Забруднення повітря, води та грунту щодня підкреслює наше тіло.
Наше тіло володіє власні органи організму та системи детоксикації, щоб захистити нас від токсинів та забруднення навколишнього середовища. Сюди входить Печінка, жовчний міхур і лімфатична система. Використовуючи складні процеси, вони очищають організм зсередини і захищають від проблем і хвороб.
Однак вони є Системи детоксикації наше тіло перевантажене, може спостерігатися велике скупчення в організмі Токсини приходь. Тоді наслідки часті хронічна втома, запалення, нестача енергії, целюліт, порушення травлення, метеоризм та різні шкірні проблеми.
За допомогою цих спеціальні продукти підтримують детоксикаційні функції нашого організму, і шкідливі токсини краще виводяться з організму.
І ось як це працює - зробіть кілька весняних прибирань у своєму тілі!
Зелений чай містить багато антиоксидантів, особливо цінних для детоксикації. Катехіни у зеленому чаї (також відомий як епігалокатехін-3-галлат (EGCG)) захищає організм від вільних радикалів, які руйнують здорові тканини і викликають різні захворювання. Катехіни теж допомагають цьому Функція печінки вдосконалювати і підвищити їх природну функцію детоксикації.
Зелений чай також є сечогінним засобом, допомагаючи вивести токсини з організму, зберігаючи при цьому організм гідратованим.
Незалежно від того, холодний він чи гарячий, зелений чай збільшує детоксикацію організму. Дезінтоксикаційну функцію організму можна збільшити за допомогою 1-2 склянок зеленого чаю на день. Для полегшення детоксикації слід уникати кави, газованих напоїв, солодких фруктових соків та алкогольних напоїв.
лимон
Лимони діють як природний енергетизатор. Вони наповнені вітамінами та антиоксидантами та стимулюють природні процеси детоксикації організму. Їх високий вміст вітаміну С необхідний в організмі для створення сполуки, яка називається Глутатіон виготовити. Глутатіон підтримує печінку при детоксикації.
Навіть якщо лимони є кислими від природи, вони мають лужну дію на організм і допомагають повернути рН в рівновагу. Вони покращують травлення, допомагають полегшити запор і стимулюють виведення токсинів з організму.
Щоб щодня збільшувати детоксикацію організму, просто соком Змішайте половину свіжовичавленого лимона зі склянкою теплої води і пити його щоранку натщесерце.
Імбир є одним із найкращі детоксикуючі трави. Що містить Гінгерол і Шогаоле сприяють метаболічній діяльності, прискорюють транспорт хімусу через кишечник та сприяють детоксикації. Це дозволяє краще виводити шкідливі відходи та токсини з кишечника, печінки та інших органів.
регулярне споживання імбиру також особливо корисний Функціонування печінки і допомагає при жирній печінці та печінці, пошкодженій алкоголем.
Імбир можна приготувати як чай або додати як інгредієнт у різні страви. Для імбирного чаю дрібно натріть 2 чайні ложки свіжого імбиру, залийте його чашкою гарячої води і дайте йому настоятися протягом 5-10 хвилин. Процідіть шматочки імбиру за необхідності.
Містить часник сірковмісні сполуки і надзвичайно добре підтримує детоксикацію організму. Сірковмісні сполуки борються з шкідливими бактеріями та дріжджами в кишечнику. Це покращує травлення і природним чином виводить токсини з організму.
Часник також сприяє виробленню глутатіону, стимулюючи тим самим детоксикацію печінки та сприяючи фільтрації токсинів у травній системі. Високий вміст вітаміну С у часнику, у свою чергу, зміцнює імунітет та підтримує печінку.
Щоб скористатися детоксикаційною дією часнику, зубчики часнику потрібно подрібнити. Це вивільняє сполуки сірки і дозволяє їм розвинути свій повний ефект. Просто подрібніть від 2 до 4 свіжих зубчиків часнику (залежно від розміру зубчиків) пресом для часнику або дрібно наріжте, добре розжуйте в роті і промийте невеликою кількістю теплої лимонної води. Вода з лимоном допоможе зменшити запах часнику.
Авокадо дуже багатий на Вітамін К і захищають печінку від пошкодження вільними радикалами. Їх високий вміст клітковини, у свою чергу, стимулює травлення та сприяє природному виведенню токсинів з організму.
Так званий Глутатіон in Авокадо має здатність блокувати понад 30 різних канцерогенів та сприяти детоксикації печінки від синтетичних хімічних речовин.
Будь то в салаті чи у свіжому смузі, навіть півсклянки авокадо на день допомагає позбавити організм від шкідливих токсинів.
Насіння льону допомагають травленню. Вони забезпечують багато розчинної та нерозчинної клітковини, яка збільшує основну частину вмісту кишечника та підвищує активність кишечника. Це допомагає виводити шкідливі токсини і знижує високий рівень холестерину.
Насіння льону також дуже багаті Омега 3 жирні кислоти, які потрібні організму для багатьох очисних функцій та активної імунної системи.
Перед вживанням насіння льону слід подрібнити, щоб краще засвоїти інгредієнти. Додайте мелене насіння льону в салати, смузі або зернові суміші або змішайте 1 чайну ложку меленого насіння льону в склянці теплої води і пийте протягом 2 тижнів натщесерце.
Примітка: На додаток до споживання 1 столової ложки лляного насіння слід випити 1 склянку води, щоб запобігти запорам.
Містить капусту Глюкозинолати, які особливо добре підтримують природну детоксикацію. Глюкозинолати - це сірковмісні сполуки, які позбавляють організм від шкідливих хімічних речовин та пестицидів.
З його високим Вміст вітаміну С. Капуста допомагає регулювати роботу кишечника та вивільняти небезпечні токсини через стілець.
Будь то червонокачанна або білокачанна, сира капуста вкладається у свіжоприготований сік, смузі або в салати. Ферментується як квашена капуста, він навіть постачає бактерії, які підтримують кишечник.
Існують різні продукти, які підтримують процеси детоксикації в організмі. За допомогою детоксикації протягом декількох тижнів організм можна інтенсивно очищати зсередини і полегшувати детоксикаційні органи.