Весняні рослини для зміцнення дитячого організму
- Дім
- упередження
- Планування завдання
- безпліддя
- усиновлення
- Поради
- Завдання
- я вагітна
- Відстеження вагітності
- Народження
- Вагітність за квартал
- Super Baby
- Мати після народження
- Грудне вигодовування
- Диверсифікація продуктів харчування
- Догляд та розвиток
- Недоношена дитина
- мультиплети
- Дитина в понеділок
- Super Baby
- Супер дитина 1-3 роки
- Супер дитина 3-6 років
- Super Baby 6+
- Супер дитина 14+
- Супер особлива дитина
- Здоров'я
- Здоров’я матері
- Здоров’я дитини
- рекомендації
- Освіта
- У дитячому садку
- Початкова школа
- У вищій школі
- Старші шкільні роки
- Між людьми
- У сім'ї
- Взаємодія з іншими
- Мамо круто, тато круто
- Любов і секс
- Спосіб життя
- Духовність
- Вільний час
- гороскоп
- рецепти
- Корисно
- Новини
Весна вважається періодом відродження природи, яка зимувала в сплячку, і це реальна можливість збагатити раціон всієї родини продуктами, які, крім багатства вітамінів і мінералів та активних інгредієнтів, допомагають і для детоксикації організму, "навантаженого", дотримуючись дієти в холодну пору року, багатішої білками та жирами. в нашій країні перші ознаки весни роблять у лісах або навіть на городах корисні для організму рослини, рослини, які можна використовувати в харчуванні дітей, коли вони досягли віку, необхідного для споживання будь-якої їжі.
Таким чином, кропива, стевія, леурда, пахта та, коли весна вступає у свої права, салат, зелена цибуля, шпинат, ідеально підходять для збагачення раціону. Ось деякі властивості цих рослин: Кропива багата вітамінами (А, В2, С, К), фолієвою кислотою, кальцієм, магнієм, марганцем, залізом, натрієм та калієм і має очищаючі, сечогінні, протизапальні, ремінералізуючі та тонізуючі властивості. Їх можна використовувати як настої, так і готувати.
Пахта містить бета-каротин, вітамін С, фолієву кислоту, вітамін Е і кальцій і може використовуватися в салатах. Листя на смак схожі на салат, мають властивість покращувати кровообіг, високий вміст калію та харчових волокон та сприяють зниженню рівня холестерину в крові.
Леурда, яку традиційно називають диким часником через подібний аромат, - рослина, яка росте в багатьох лісах нашої країни і може використовуватися в сирому вигляді в салатах та різних продуктах харчування. Однак, здається, він не призначений для жінок, які годують груддю, оскільки він може змінити якість молока та спричинити коліки у немовлят. Стевія містить вітаміни А і С, фосфор, цинк, калій, кальцій, магній, а також клітковину і вуглеводи, але найважливішим є вміст солодких речовин, які не метаболізуються і не засвоюються організмом.
Він має цінну властивість регулювати рівень цукру в крові. І оскільки багато батьків скаржаться на те, що малі люто відмовляються від такої корисної їжі, добре подумати про те, як ви дивилися на цю їжу в дитинстві, і намагатися не наводити малюкові на негаразди щодо них. крім того, якщо ви хочете, щоб він їв кропиву, цей приклад доведеться давати всією сім’єю, а їжа повинна поважати смаки маленької людини і подаватись привабливо.