Весняний детокс; Йога; Харчування; Під Моєю яблунею
Я дуже радий сьогодні повідомити, що об’єднав зусилля з Люком Транше, щоб запропонувати вам цикл із 4 семінарів-практикумів з йоги та харчування, натхненних 4 сезонами, їх енергією та способом впливу на наше тіло та наш розум.
На початку кожного сезону Люк проведе вас через практику йоги. Потім ми будемо насолоджуватися сніданком, придуманим мною самостійно, тоді як я поділюсь уявленнями про аюрведичну дієтологію та практичними порадами щодо покращення гігієни життя та дієти відповідно до нового сезону.
Ці семінари засновані на принципіАюрведа, форма традиційної цілісної медицини, що виникла в Індії і назва якої означає «наука про життя». Аюрведа вважає, що Всесвіт складається з п’яти елементів або принципів - ефіру, повітря, вогню, води, землі.
Ці принципи поєднуються, утворюючи три основні енергії - доші - баланс яких забезпечує здоров’я:
- Вата (ефір і повітря) - кінетична енергія
- Пітта (вогонь і вода) - енергія перетворення
- Капха (вода і земля) - енергія згуртованості
Аюрведа вважає, що в кожному є три доші, але в різних пропорціях. Той чи більше доші Домінанти особистості визначають її тенденції, сильні та слабкі сторони. Таким чином, Аюрведа заснована на підтримці здоров'я за допомогою дієти, масажу, дихання, фітотерапії та йоги і рекомендує особисту гігієну відповідно до власної конституції та сезонних та щоденних циклів.
Весна: пробудження природи
У Швейцарії весна відповідає прохолодному і вологому клімату. Доша Капха та її унікальні якості - нерухомість, повільність, стійкість - накопичились за зиму і досі є домінуючими. Прихід весни та її ніжна свіжість запрошують пробудити тіло і розум, усунути надлишки Капхи і токсинів, накопичених взимку.
На весняній майстерні ми запросимо вас вийти із зимнього жаху, щоб стимулювати свою печінку та жовчний міхур до м’якої детоксикації вашого тіла вглиб. Люк проведе вас у практиці йоги, яка м’яко пробудить ваше тіло, тоді я поділюсь уявленнями про гігієну життя та аюрведичною дієтологією, адаптованою до весняного сезону, навколо легкого сніданку, спеціально підготовленого для цього випадку.
Дати та місця
Для того, щоб якомога більше людей могли скористатися цим, кожен семінар буде організований двічі протягом тих самих вихідних: субота до Студія пілатесу та йоги, 175 route du Mandement, Satigny; Неділя о Фонд, Rue Dassier 7, Женева.
Семінари відбуватимуться з 7:30 до 9:30.
- Весна - субота 16 березня та неділя 17 березня
- Літо - субота 29 червня та неділя 30 червня
- падіння - субота 21 вересня та неділя 22 вересня
- Взимку - субота 7 та неділя 8 грудня
1 майстерня: 50 швейцарських франків
4 семінари: 180 CHF (повний цикл)
Реєстрація
Реєстрація здійснюється за електронною адресою: [email protected]. Місця обмежені, ми надамо перевагу першим реєстрантам.
Ми будемо раді вітати вас на цих семінарах!