Весняний рулет з курячим та арахісовим соусом; Схуднути без голоду

Весняні рулети з курки та арахісу

Легка та персоналізована їжа

курячим

Робить 12 порцій

Інгредієнти

Ролики

  • 12 рисових аркушів
  • 6 курячих грудок без кісток, без шкіри, зварених і нарізаних тонкими соломками
  • 1 червоний перець, нарізаний тонкою соломкою
  • 1 морква, натерта на тертці або нарізана дрібними паличками
  • 3 склянки дитячої руколи або дитячого шпинату
  • 1 червона цибулина, дрібно нарізана
  • 1/2 склянки подрібненої зеленої цибулі
  • 1/2 склянки нарізаної кінзи

Арахісовий соус

  • 1/4 склянки арахісового масла
  • 1/4 склянки (більше, якщо потрібно) води
  • 1 ч. Ложка тертого свіжого імбиру (більше за смаком)
  • 1 чайна ложка соєвого соусу
  • 1 1/2 ч. Ложки коричневого цукру
  • 1 с. лимонний або лаймовий сік

Підготовка

1. Замочіть рисові листи у великій мисці або глибокій тарілці з теплою водою на кілька секунд, поки вони не почнуть розм’якшуватися.

2. З одного боку рисового паперу зверху курку та овочі. Згорніть кожен аркуш, починаючи з цієї сторони (де ви знайдете інгредієнти) і складаючи кінці, які потрібно виміряти, щоб все було щільно закрито.

3. З’єднайте всі інгредієнти для соусу в мисці та подавайте до столу з ролетами.

Для вегетаріанської версії замініть курку тонкими скибочками тофу.

Ви також можете замінити курятину фаршем на грилі або креветками.

У вас є 4 варіанти придбання нижче на цій сторінці. Наступна таблиця може допомогти вам прийняти правильне рішення відповідно до ваших потреб:

Замовити "Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення" відповідно до одного з 4 запропонованих нижче варіантів. Після того, як ваш платіж буде затверджений, на наступній сторінці ви зможете підтвердити розсилку (від 1 до 4 робочих днів).

Часті запитання - Часті запитання

Варіант No1 (найбільш економічний)

Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань + 20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше + 10 порад щодо мотивації та схуднення назавжди ! + 15 порад проти закусок та 5 рецептів для зниження апетиту + Все, щоб зупинити тягу до цукру + 100 найкращих порад Роксани для стрункого та сексуального тіла * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)

Варіант No2

Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань + 20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше + 10 порад щодо мотивації та схуднення назавжди ! + 15 порад проти закусок та 5 рецептів для зниження апетиту * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)

Варіант No3

Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)

Варіант No4

Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)

[/ wpgc_is_count__code]
[wpgc_is_not_country_codes »country_codes =» ca, us »]