Ви хочете схуднути Низькокалорійні дієтичні закуски
Захворювання органів дихання восени - як їх запобігти і лікувати
Тест на непереносимість лактози - коли рекомендується?
Рак легенів: що ми повинні знати і чому це важливо.
Буває, що ми піддаємося тязі і тим самим втрачаємо з виду здорове харчування. Загалом, коли ми сидимо на дієті, ми, здається, стаємо набагато жадібнішими і часто хочемо чогось солодкого.Ми знайшли хорошу альтернативу тязі, яка псує нашу дієту: смачні закуски, але корисні та низькокалорійні.
Буває, що ми піддаємося тязі і тим самим втрачаємо з виду здорове харчування. Загалом, коли ми сидимо на дієті, ми, здається, стаємо більш жадібними і часто хочемо чогось солодкого.
Полунична дієта - 7 кг за 2 тижні
Ми знайшли хорошу альтернативу тязі, яка псує нашу дієту: дієтичні закуски, але корисні та низькокалорійні.
Ви хочете схуднути? Низькокалорійні дієтичні закуски
Ягоди з йогуртом та горіхами
Смачною дієтичною закускою, яку ви можете пообідати до обіду або після обіду, є ягідний салат з йогуртом та горіхами.
Спосіб приготування:
- Чашка натурального йогурту;
- Чашка ягід;
- Дві столові ложки подрібнених волоських горіхів, але не дуже дрібних;
Змішайте інгредієнти і подавайте холодним або кімнатної температури. Для аромату можна додати корицю або ваніль.
Дієтичні закуски з овочами
Якщо у вас немає тяги до солодкого і ви не хочете десерт як закуску, ви можете спробувати овочевий салат з сиром.
інгредієнти:
- Два скибочки сиру з двох різних сортів (улюблені сорти сиру на вибір);
- Столова ложка недостиглих ягнят соняшнику;
- 3-4 скибочки пресованої шинки;
Наріжте інгредієнти відповідно до своїх уподобань і змішайте. Додати чайну ложку перцю, солі, базиліка і чебрецю. За вашими уподобаннями ви можете додати дрібно нарізаний кріп збоку - листя кропу мають особливий аромат і прилягають до овочів, так що кожна миска, яка вам сподобається, також міститиме кріп.