Ви хочете схуднути, пробігти марафон, кинути палити. Спершу зробіть ставку
1. Жодного семінарного методу з використанням Powerpoint, підказок та рольових ігор у великій групі немає.
Натомість лише 6 учасників, 20% інформації та 80% індивідуальна робота, щоб знайти рішення для вашого занепокоєння.
2. Не витрачається час на психологічні плітки або знайому інформацію на цю тему.
Натомість зовсім інший підхід до вашої проблеми.
3. Жодного семінару, який можна з комфортом споживати.
Натомість, інтенсивні вправи та напружена психологічна робота, яка збуджує вас і робить вас довше зайнятими.
4. Немає місця для теоретичних дебатів, профільних бійок чи ток-шоу бла-бла.
Натомість дуже особиста атмосфера прийняття, відкритості та гумору.
5. Жодного пишного шведського столу з п’ятнадцятьма видами чаю та бутербродами.
Натомість кава, чай, вода. Обід в ресторані.
6. Жодного семінару, де б ви потім не знали, що можете зробити інакше.
Натомість самостійно встановлюйте завдання з перекладу, навчальні групи та, за бажанням, телефонний інструктаж мною.
7. Не велика група, в якій одні представляють себе, а інші мовчать.
Але невелика група, в якій ви можете відчути, що інші теж борються самі з собою і поступово відкриваються.
Натисніть тут:
У вас проблема, і ви багато пробували?
Ми знайдемо рішення там,
куди ти ніколи не дивився.
Вони незвичні, досить виснажливі - і дуже ефективні:
2/2 дні. 6 учасників. 1 тренер.
З понад 1000 статей та 400 подкастів за 15 років. - - Роланд Копп-Віхман. Але будьте обережні: читання може торкнутися вашого серця, відкрити очі і вплинути на ваше життя.
Німці - найтовстіші європейці.
За даними недавнього дослідження, половина жінок і три чверті чоловіків мають надлишкову вагу. Але навіть якщо ви просто хочете стати трохи стрункішою на майбутній пляжний сезон або маєте зовсім інші, вагомі цілі, наступний пост може бути для вас корисним.
Як і багато хороших винаходів, усе почалося з самоексперементу. Студент із зайвою вагою Дін Карлан пообіцяв своєму товстому однокурснику, що заплатить йому десять тисяч доларів, якщо за певний час він не важить сімнадцять фунтів. Було й зворотне. Якщо обидва вони не досягнуть своїх вагових цілей, той, хто наблизився до їхньої мети, отримає п’ять тисяч доларів від іншого.
Обнадійливий результат: обидва студенти втратили свої фунти замість доларів і перетворили початкову ставку на безперервний контракт: інший отримає 5000 доларів, якщо інший перевищить певну вагу.
Договір між друзями триває шість років. Карлан, нині професор економіки Єльського університету, зараз розробив цю концепцію комерційно. У січні цього року він запустив веб-сайт stickK.com. Тож забудьте про свої рішення, адже досвід показує, що вони насправді не допомагають. Це працює краще, коли ти робиш свою потенційну невдачу справді сумною.
Якої мети ви хочете досягти?
- Нарешті досягти бажаної ваги?
- Бігайте по двадцять хвилин тричі на тиждень?
- Перейдіть на скринінг на рак товстої кишки наступного місяця?
- Впорядкуйте свій стіл/підвал/кімнату для хобі за два тижні?
- Нарешті, подайте заяву про розкриття податкової служби або, принаймні, зареєструйте свою автомагнітолу в ГЕЗ?
- Або нарешті зробіть пропозицію своїй давній дівчині?
Веб-сайт stickK.com дозволяє ввійти в систему та встановити ціль із зазначенням конкретної дати. У той же час ви прихиляєтесь до покарання, якщо пропустите ціль.
Чому цей принцип працює, поведінкова економіка пояснює, що дві частини нас суперечать:
- Деякі з них живуть тут і зараз, і хочуть лише короткочасного задоволення: "Я хочу шоколад/сигарету/мій відпочинок - зараз".
- Інша частина думає більш довгостроково і знає: «Я хочу бути стрункішою/здоровішою, тому тримайтеся подалі від шоколаду/сигарет.» Для більшості людей короткочасне задоволення є більш корисним і тому зважене важче, ніж довгострокові побажання. Результат: ми їмо шоколад, п’ємо занадто багато алкоголю, занадто мало робимо фізичні вправи, забруднюємо навколишнє середовище - ніби не було наслідків. фото кредит: foboat Отже, добровільна угода з StickK - це можливість зміцнити в собі довготривалу мислячу частину. Короткочасна мисляча частина впливає на людей найчутливіше: на гаманці. (Досвід показав, що попередження на пачках сигарет не призвели до зменшення продажів. Що призвело до значного зменшення продажу сигарет - це останнє збільшення податку на тютюн!)
Внутрішня рівновага, згідно теорії поведінкових економістів, повинна перекинутися на користь довгострокової мети.
Пожертвуйте гроші ненависній організації!
Як ви хочете покарати себе за свою невдачу, вирішувати вам. (Люди з мазохістською структурою характеру мають тут явну перевагу.) StickK пропонує вам широкий спектр варіантів:
- Вам може бути соромно публічно.
Їх провал буде опублікований - у вигляді сучасної колони - на веб-сайті із зображенням. - Або ви платите певну суму грошей, яка зберігається на рахунку StickK.
Поверніть свої гроші, якщо досягнете своєї мети. У разі невдачі ваші гроші будуть направлені неприбутковій організації. - Якщо ви хочете ще більше збільшити свій стимул, ви також можете визначити, що ненависна вами особа (теща, колишній партнер, Періс Хілтон або Папа Римський тощо) або організація (спостерігачі за вагою, редактори Емми, NPD тощо) переваги.
Щоб ви не відставали від шляху, ви також повинні (тобто добровольцем) щотижнево надсилати звіт про свої зусилля та прогрес до StickK. Самовибраний арбітр - наприклад, друг, родич або ваш тренер з фітнесу - підтверджує вашу інформацію. Але ви також можете покластися на своє почесне слово.
StickK безкоштовний (навіть я не отримую жодної комісії за рекламу тут). Ви хочете заробляти гроші за допомогою реклами. Підписано близько 1000 контрактів, загалом штрафи за невиконання - 50 000 доларів.
Німецькі компанії також використовують цей принцип.
Окремі німецькі компанії вже давно використовують цей принцип поведінкової економіки. Друкарня Laserline у Берліні виплачує додаткові 100 євро на місяць з 2001 року кожному працівникові, який наприкінці місяця підписом підтверджує, що вони не палили. З тих пір близько 20 із 150 працівників відмовились від тютюну. А в компанії BuS Elektronik з Саксонії працівникам, які не палять, надано два дні спеціальної відпустки на десять років. Замість 40 відсотків, зараз курить лише близько 5 відсотків робочої сили.
Висновок: Звичайно, принцип може бути застосований до багатьох випадків державного та приватного життя:
- Наприклад, наступного разу, коли лідер партії СДПН Бек зробить обов’язкову заяву про коаліцію, він міг би взяти на себе зобов’язання пожертвувати певну суму іншій партії, наприклад НПД, якщо він не виконає.
- Ви можете тричі на тиждень залишати свою машину і замість цього їхати на поїзді, автобусі чи велосипеді. У негативному випадку Німецький загальний велосипедний клуб отримує ваш штраф.
- Як чоловік, ви зобов'язуєтесь вимагати батьківської допомоги протягом принаймні десяти місяців та піклуватися про своїх нащадків. Якщо ви не витримаєте, ваша ставка переходить до PrOut @ Work, асоціації керівників геїв.
PS: Якщо вам сподобалась ця стаття ... ... то порекомендуйте її іншим. Просто натисніть "Рекомендувати статтю" нижче.
... або напишіть коментар.
... або просто підписатися на нові статті електронною поштою. Просто введіть свою адресу зліва.
Спасибі за ваш інтерес.
Які ви знаєте приклади соціальної зарази?
Як партнери чи друзі вплинули на вас позитивно чи негативно?
PS: Якщо вам сподобалась ця стаття ... то порекомендуйте її іншим.
Просто тут "Поширювати Слово" натисніть.
або напишіть коментар.
Якщо ви хочете, щоб ваш коментар з’явився з вашим малюнком, вам потрібен Gravatar!
або підпишіться на нові статті електронною поштою. Просто введіть свою адресу зліва.