Ви хочете втратити окружність талії від 4 до 10 сантиметрів всього за 6 тижнів (перейдемо до Speck Challenge
Забезпечте успішний, підтягнутий та здоровий початок року за допомогою нашого шеститижневого виклику "Ran-an-den-Speck-Challenge 2017".
У понеділок, 9 січня, ми (команда Primal Fitness Box) розпочинаємо нашу кампанію для швидкого/короткочасного зменшення жиру в організмі - Ran-an-den-Speck-Challenge 2017.
Завдяки цьому ми пропонуємо вам практичний спосіб втратити хоча б один розмір і закласти основу для успішного, підтягнутого та здорового року.
Акція закінчується 19 лютого.
Що можна очікувати:
Більшість учасників наших останніх «6-тижневих завантажувальних таборів» втратили від 4 до 10 сантиметрів окружності талії та до 9,5 кілограмів ваги тіла (одночасно нарощуючи м’язи).
І це хоча деякі з них вже кілька років тренуються у нас!
Отже, це ще щось ...
У минулому були люди, які не могли повірити нашим результатам, напр. Б., коли WDR нещодавно зняв звіт про нашу 6-тижневу програму під назвою "Sixpack за 6 тижнів" (за 6 тижнів до пральних машин).
Однак ми гарантуємо, що всі результати реальні. Ми просто використовуємо різні методи, ніж багато інших постачальників.
Ось кілька успішних прикладів учасників наших 6-тижневих викликів:
«Міцніший і витриваліший, ніж за останні 20 років - мінус 5,5 кг маси тіла, на 10 см менше окружності талії та значне поліпшення часу бігу всього за шість тижнів! Якби я прочитав ці рядки від когось іншого, я б вважав це перебільшеною і чистою рекламою;-) "
«Моєю метою протягом шести тижнів було налагодити своє тіло настільки в формі, щоб я міг знову добре виконувати роботу та розваги. Оскільки після дуже успішної реабілітації в грудні я зараз помітив повільне зниження рівня продуктивності. Крім того, слід втратити 6 кг зайвої ваги, спричиненої ліками та відсутністю фізичних вправ.
Всього за шість тижнів я майже повністю досяг своїх цілей.
Я втратив більше 5 кг жиру; Зменшення окружності талії на 10 см!
Фітнес відчував себе набагато краще.
Мої часи під час бігу були - коли справи йшли добре - 6 хв/км. Через шість тижнів, я хотів знати, у бігу на 8 км я пробіг останній кілометр за 4:57 хвилин, не виснажуючись!
Моя дружина підтверджує, що я маю більш вертикальну поставу під час бігу.
Зараз настав час продовжувати «доробку» тіла, місця для вдосконалення ще достатньо. Навіть якщо я зараз сильніший і підтягнутий, ніж за останні 20 років. Дякую за цей досвід! »Йоганн Шмідт
"Мінус 9,4 кг і на 6,5 см менше обхват талії за 6 тижнів!"
"Хоча я вже багато років регулярно тренуюсь, завдяки спеціальній підтримці в Primal Fitness Box, я зміг зменшити масу свого тіла на 9,4 кг і обхват талії на 6,5 см всього за 6 тижнів". Ральф Тілманн
На 4,8 кг легше і на 10 см менше обхват талії всього за 6 тижнів! Крім того, значно кращі показники в бігу та стрибках у довжину.
«Я спортсмен на витривалість і часто тренувався тверезо (наприклад, біг 10 км). Просто не схудла. Тому мені було цікаво побачити, що ви пропонуєте для схуднення.
Найбільш особисто мені допомогли короткі додаткові тренування, які я робив щодня натщесерце вранці або ввечері.
До цього моєю найбільшою перешкодою було регулярно робити щось для своїх сил і долати слабше я. Виправдання завжди є. 🙂
Силові тренування змусили мене почуватися фантастично. Ви отримуєте нове відчуття тіла. Спортивні показники також покращились:
Зі спортивним значком підскочили на 9 см далі, ніж торік після кількох спроб.
У бігу на 3 км я був на 35 с швидшим, ніж роком раніше (хоча раніше не біг через травму).
У бігу на 15 км я був на 7 хвилин швидшим, ніж торік.
Різні люди також говорили зі мною про те, що я став стрункішим. Ви природно зростаєте вище. Зараз я маю зовсім іншу позу і поводжуся інакше (більш прямо та свідомо). Я відчуваю, що можу викорчувати дерева! Найбільшу користь я бачу в тому, що тепер я більше уваги приділяю своєму тілу і, отже, живу більш свідомо і щасливо. Дякую за всі поради! »Сюзанна Хосе
«Лише через шість тижнів я знову відчуваю себе як« я »до народження своєї дитини. Мені подобається робити щось корисне для свого тіла знову, як за допомогою харчування, так і за допомогою вправ та мислення ".
«Для мене останні шість тижнів були під заголовком: я майже більше не молочний бар, і можу, і нарешті повинен повернути своє тіло у форму - і знову зробити щось для себе!
Під час грудного вигодовування я бенкетував, здавалося, що я їв торт щодня і не дбав про зерно/клейковину/вуглеводи тощо. Я взяв це під контроль. Я поступався своїм бажанням лише по суботах.
Якщо ти так довго нічого не робив, слабший я просто величезний ... До цього я почувався заблокованим і млявим. У мене були такі типові думки: Ого, шлях такий далеко, він буде таким виснажливим, і всі невдачі, які попереду в мене ...
Маленька все одно не дає мені тренуватися в спокої ... Моє повсякденне життя вже таке виснажливе ...
З програмою я сподівався, що я просто повернусь на правильний шлях і поверну свою стару фігуру.
Я написав у своїй мотиваційній книзі, що за шість тижнів я буду важити 63,5 кілограми і почуватимусь чудово - і цього досяг.
Вже через шість тижнів я знову відчуваю себе як "я" до народження своєї дитини. Мені подобається робити щось корисне для свого тіла знову, як за допомогою харчування, так і за допомогою фізичних вправ та мислення (я частіше медитую і читаю більше).
Найкраще те, що я ще раз довів собі: це працює! Вам просто потрібно зробити перший крок. Я беру з собою мотивацію до майбутніх викликів життя.
Ще раз спасибі! "Аніка Бейер
"Лише через 6 тижнів я був на 9,5 кг легший і мав на 10 см менше окружності талії!" Маркус Спекемп
"За шість тижнів я втратив 6 см окружності талії, покращив колір обличчя і тепер можу ходити 4-5 м на руках".
"Кожен повинен спробувати виклик, щоб побачити, що можливо. Я можу подякувати Тіллу та всій команді за час. Це змінило ситуацію, і це щось хвилює!" Олександр Мюллер
"Sixpack за 6 тижнів - принаймні приблизно" Маркус Тілманнс
Для моїх читачів, які не можуть тренуватися в прямому ефірі на місці в Кельне Primal Fitness Box, я радий запропонувати змінену онлайн-версію ще раз.
Що ви отримуєте:
- Програма тренувань, яка може бути індивідуально адаптована до Вашого рівня фізичної підготовки
- Допомога через регулярні електронні листи та підтримку електронною поштою для нагальних питань
- додаткові документи (для мотивації, контролю успіху, харчування тощо)
- можливість отримати один із трьох головних призів
Що ви можете виграти:
1-й приз: один місяць тренінгу та ваучер на семінар із рухливості суглобів, мішок із піском, вага тіла або гирі (загальна вартість: 994 євро)
2-й приз: 2 тренерські одиниці та ваучер на семінар для рухливості суглобів, мішок із піском, вага тіла чи гирі (загальна вартість: 569 євро)
3-й приз: ваучер на семінар для рухливості суглобів, мішок із піском, вага тіла або гирі (загальна вартість: 119 євро)
- принаймні три навчальних підрозділи на тиждень (приблизно 45-60 хв кожен)
- готовність змінити свій раціон
- регулярне зважування та вимірювання власного тіла (інструкції слідують)
- Чесність із даними
- До і після фотографій (слідуйте інструкціям, при потребі безголові)
- дуже короткий, наступний звіт про досвід/успіх (довідка слідує)
- дозвіл використовувати результати для подальших рекламних цілей, щоб мотивувати ще більше людей і мати можливість їм допомогти
- Двомісячне членство в Інтернеті в Primal Fitness Box з різноманітними планами тренувань та детальними описами вправ за допомогою відео (необхідне базове обладнання для тренувань, наприклад, гантелі або гирі, підтягуючий бар та тренажер для слінгів, див. Тут для отримання додаткової інформації)
- Основні документи для виклику
- додаткові бонусні документи (наприклад, приклади рецептів, поради щодо регенерації, вправи на гнучкість)
- Вартість участі: лише 99 євро
- Шеститижнева домашня програма тренувань, яка працює без тренувального обладнання з описом вправ словами та малюнками
- Основні документи для виклику
- Вартість участі: лише 69 євро