Ви худнете влітку

влітку

Ці фрукти не тільки відомі в жарку пору року, поряд з улюбленою вишнею та вишнею, але також є надзвичайним джерелом вітамінів та мінералів, особливо необхідних зараз, коли нам потрібна сильна імунна система.

Крім того, будучи дуже багатими клітковиною, ці надзвичайно смачні фрукти допомагають вам детоксифікувати ваше тіло менш ефективним способом, без необхідності голодувати. Полуниця складається з 91% води, решта - вуглеводи - 7,7%, білки - 0,7% та натуральні жири - 0,3%.

У перший день цієї дієти рекомендується з’їсти близько 1,5 кг полуниці - кількість, яку ви будете їсти протягом дня, розділивши на три прийоми їжі. Найбільшу порцію слід з’їсти в обід, а дві інші, менші, у вигляді закусок. Потім можна додати велику кількість води або слабкого чаю.

Після другого дня ви також можете включити у своє меню молочні продукти, а на третій бажано підготувати організм до повернення до звичного раціону, додавши вуглеводи, такі як каші, овочі або рис. Це дієта, яка дасть результати лише через три дні, тобто вона допоможе вам детоксифікувати організм і схуднути без проблем.