Ви їсте продукти швидкого харчування Скільки хвилин вправ потрібно, щоб спалити калорії
Якщо ви звикли криво крокувати і їсти висококалорійну їжу в надії, що ваша фігура буде збережена за кілька хвилин, проведених у спортзалі, з’ясуйте, що це не так.
За даними Королівського товариства громадського здоров’я у Великобританії, вам потрібно сильно потіти у тренажерному залі, щоб змити свої гріхи та спалити калорії від фаст-фуду.
Королівське товариство громадського здоров’я у Великобританії склало таблицю, яка точно вказує, скільки хвилин тренувань потрібно для спалювання калорій.
Наприклад, якщо ви з’їсте чверть великої піци, це означає 449 калорій, для чого вам потрібна прогулянка 1 годину 23 хвилини або 43 хвилини бігу, пише The Independent.
Для 229-калорійної плитки молочного шоколаду потрібно бігати 22 хвилини або йти пішки 42 хвилини.