Ви можете їсти що завгодно, якщо регулярно тренуєтесь. Ось відповіді фітнес-тренера
Втрата зайвих кілограмів турбує багатьох людей, особливо жінок. Хто не хоче мати завидне тіло, з якомога меншими зусиллями? Ну, це лише мрія, адже якщо ви хочете мати фігуру мрії, ви дійсно повинні заради цього попрацювати.
Під час шоу "Здоровий спосіб життя" журналу Avantaje було запрошено інструктора з фітнесу Юліана Панайта, який детально розповів про важливість спорту в нашому житті. Навіть якщо ви регулярно займаєтеся спортом, ходите в спортзал або займаєтесь вдома, ви повинні бути дуже обережними зі своїм харчуванням, бо інакше результатів ви не побачите.
Ви можете їсти що завгодно, якщо регулярно тренуєтесь?
Також важливо, що ви їсте перед відвідуванням тренажерного залу, але також і після тренувань.
"Найсильніше тане жир на животі. Дієта дуже важлива на тренуваннях. Ви не можете отримати результати без дієти. Ви можете схуднути, харчуючись чим завгодно, лише якщо ви спортсмен, що займається виступами. Але якщо ви не спортивний спортсмен і не досягли певної межі, ви не худнете. Ви худнете на першій фазі, а потім зупиняєтесь. Потрібно сісти на дієту і почати вирізати вуглеводи з солодощів. Не скажеш, я зробив сьогодні 200 генофлексий, перестрибнув мотузку, а потім йду додому і отримую тірамісу. Це неможливо. Це зовсім не допомагає, той факт, що ви повертаєте ці калорії назад, після того, як ви так багато попрацювали, ви працювали даремно.
Наприклад, я дуже добре реагував, займаючись спортом на голодний шлунок, але деякі люди не можуть цього робити вранці. Наприклад, ви можете спробувати бісквіт без цукру, без цукру '. - сказав інструктор з фітнесу Юліан Панайт.
Щоб дізнатися більше деталей, перегляньте відео нижче!
У сьогоднішньому випуску шоу "Здоровий спосіб життя" Юліан Панайт, викладач WorldClass і один з високо оцінених інструкторів з фітнесу в Румунії, представить найпростіші та найефективніші вправи, які можна робити вдома, щоб бути в найкращому форма | Здоровий спосіб життя з Флорентіною Мушат!
Опубліковано журналом AVANTAJE 29 січня 2018 р