Ви мрієте про це тонкий веб-сайт mama-fittemamas!
Грамотно
- Схуднути відповідно до поживних принципів
- На 100% вільні від дієт міфи, суворі заборони та неправдиві обіцянки
- ви станете постійно у формі і міцними і нарешті знову почуватиметеся добре у своїй шкірі
Особисто
- професійні інструкції через месенджер
- особисті поради щодо щоденних викликів
- щотижневий вебінар із достатньо місця для ваших запитань
- просто худнути
- точно з урахуванням ваших потреб як мама
Сімейні
- Готуйте смачно і легко, незважаючи на брак часу, насолоджуйтесь разом із родиною та худніть у будь-якому випадку
- Покрокова інструкція, як досягти своєї комфортної фігури в повсякденному сімейному житті
- просто тренуйтеся вдома
Попрощайтеся з:
Голодування, заборони та суворі дієти, які не підходять для сімей.
Додаткове приготування їжі та складні рецепти, які ваші діти все одно не їстимуть.
Тренуйтеся безглуздо і складно годинами.
Під час особистого коучингу ви дізнаєтесь:
Розумний вибір їжі
Готуйте здорову та смачну їжу, насолоджуйтесь разом з дітьми та все одно худніть довго.
мотивація
Покладіть голову на "зменшення".
Впевнено справляйтеся з повсякденними проблемами та залишайтесь мотивованими.
Налаштуйте спорт і вправи
Економія часу та ефективне тренування вдома з дітьми. Нарощуйте м’язи, підтягуйтесь і спалюйте більше калорій на боці.
Простота реалізації
Впроваджуйте все це легко і не витрачаючи багато часу у своєму повсякденному сімейному житті.
Досвід практики:
- Підготовка дієтолога та фітнес-тренера
- З 2018 року я раджу матерям 1 до 1 через соціальні мережі про те, як просто схуднути у своєму повсякденному житті.
- У мене дуже довга історія дієт.
- Завдяки своїм двом дітям я знаю, що таке будні як мама.
У цьому особистому тренуванні я поєднав усі свої знання та досвід. Ви отримуєте переваги від незліченних сімейних рішень та прийомів. Я буду особисто консультувати Вас щодо Ваших індивідуальних повсякденних проблем.
Тому що моя мета полягає в тому, щоб ви досягли своєї мети!
Справжні матусі, справжні успіхи!
Катрін Хаммерманн
"Я можу на 100 відсотків порекомендувати концепцію сильної мами! Я пробував стільки дієт, завжди поєднуючись з утриманням. І врешті-решт я повернувся туди, з чого почав.
З концепцією сильної мами вам не потрібно обійтися нічим. Програма розділена на різні розділи. Ви можете дізнатися багато цінної інформації про збалансоване харчування з корисними закусками. Звичайно, я також частую себе шоколадом або іншими речами, якими мені хочеться займатися. І все-таки фунти падають.
Тренування можна складати індивідуально, залежно від того, скільки часу у вас є.
Програма, безумовно, підходить для повсякденного використання та чудова для реалізації.
Ви отримуєте індивідуальну підтримку та багато мотивації. Це просто весело! "
Надін Женер
"Я просто рада, що мене зараз хтось бере за руку
і показує мені правильний шлях. Я випробовував вашу концепцію протягом 1 тижня
і ти навряд чи повіриш, каже вага на 2 кг менше!
Як це круто! "
Так працює особистий коучинг
Встановіть цілі та підсумуйте
Ми розглядаємо ваші особисті виклики у повсякденному житті та визначаємо вашу мету разом.
Вибираючи їжу з розумом
Які продукти допоможуть вам схуднути і підтягнутися? Як можна приймати розумні рішення під час покупок? На що слід стежити у своєму харчуванні, коли ви годуєте груддю?
Впровадження у повсякденне життя
Хитрощі для вашого повсякденного життя, які полегшують вам схуднення та підтяжку. Порції, тяга та ко.
Налаштуйте спорт і вправи
Тренуйтеся ефективно вдома, в ідеалі з дітьми. На кожен час бюджету. З вагою власного тіла та гантелями.
Слідкуйте за новинами: мотивація та мислення
Ситуації, які можуть поставити перед вами проблеми у повсякденному житті та способи їх вирішення. Переключіть своє мислення на "Fit". Що ви можете робити, коли справи йдуть не так добре.
Додатково для вас:
- Контрольні списки та шаблони друкувати
- багато смачних Сімейні рецепти
- щотижня Вебінари
- Особиста гігієна протягом 3 місяців
- необмежений доступ до зони учасників
Ваша початкова дія!
Отримайте базовий тренінг для
одноразово лише 49 євро замість 149 євро !
Ви економите 100 євро!
Тільки до 30 листопада 2020 року
Часті запитання
Чи можу я негайно запустити програму?
Так, можна починати відразу. Скористайтеся цим шансом і починайте, не витрачаючи занадто багато часу.
Коли закінчується програма?
Сам по собі ніколи. Постійно додаються нові рецепти та статті. Тож завжди є щось нове для відкриття. Тільки догляд закінчується через 3 місяці.
Як довго я маю доступ до зони учасників?
У двох словах: постійно. Ви також отримуєте безкоштовний доступ до всіх оновлень в області учасників.
Чи є програма також щось для мене, якщо я все ще годую грудьми?
Так, незважаючи на принципи, ви все одно можете вільно складати свій раціон. Це важливо, щоб ви могли впровадити вміст у своє повсякденне життя. Перевага полягає в тому, що ви можете адаптувати все до особливих умов, таких як період грудного вигодовування. Це означає, що ви повинні переконатися, що ви їсте достатньо і різноманітно. Ви також знайдете статтю в студії Strong Mom, яка окремо стосується харчування під час грудного вигодовування.
Чи можу я зробити програму, якщо я щойно народила?
Як вже згадувалося вище, це зміна раціону харчування, яка пристосовується до ваших потреб. Тому ви можете змінити свій раціон відповідно до принципів незабаром після пологів. Однак слід почекати з тренуваннями, поки не закінчите регрес і не закриється діастаз прямої кишки.
Чи підходить програма для вагітних?
Ні, оскільки програма призначена для схуднення.
Чи підходить програма для веганів?
Ні. У програмі ви знайдете принципи змішаної та вегетаріанської дієти.
Що відрізняє Особистий коучінг сильної мами від інших програм схуднення?
Тому увага зосереджена на вас, тому головним моментом є невеликі зміни, які ви можете включити в будь-яке стресове повсякденне життя. Крім того, вашим дітям буде приділено багато уваги. Тому що навіть з ними здорове харчування та достатня кількість фізичних вправ надзвичайно важливі для того, щоб жити здорово. Мама і діти - це два моменти, які можна розглядати лише разом.
Які існують способи оплати?
На даний момент я пропоную авансовий платіж за допомогою банківського переказу та PayPal. Це одноразова оплата. Ви не берете підписку.
Є ще питання? Тоді напишіть мені електронний лист на [email protected]
На що ти чекаєш?
Я з нетерпінням чекаю вітати вас на особистому тренуванні сильної мами.
На вас чекають поради та підказки, з яких ви зможете одразу розпочати своє нове, підтягнуте життя мами, смачні рецепти та ефективні вправи для дому.
Ми побачимось знову через хвилину в особистому тренуванні сильної мами - я з нетерпінням чекаю вас!