Ви набираєте вагу супом! (Здоров’я, схуднення)
Привіт Тож моє сьогоднішнє запитання: я хотів схуднути! Я хочу запитати, чи ходжу я раз на тиждень на спорт, час від часу бігаючи їжу лише фрукти вдень і їжу суп один раз ввечері, чи втрачаю я вагу! Тож раз на тиждень займайтеся спортом (початківець у хіп-хопі), а потім раз у раз бігайте, а потім вдень їжте фрукти та овочі, а ввечері лише суп (курячий суп, бігунський суп)
Дякую заздалегідь LG. Mae12345678
2 відповіді
Чому ви не худнете здорово? Чому ви не усвідомлюєте, що ваше тіло потребує поживних речовин, щоб мати змогу працювати, і чому ви не можете собі уявити, набираєте ви вагу від супу чи ні.
Просто їжте нормально. Ранок, полудень, вечір. Природно здорово, але ви також можете час від часу їсти м’ясо. Пропускаючи солодощі та не їсти, коли хочеться їсти. Також слід випити 2 літри води.
Зараз в Інтернеті достатньо порад для схуднення. Але якщо ви хочете схуднути і навіть не знаєте, що важливо. Ну.
це абсолютно зіпсована дієта, вона повинна бути збалансованою і не обтяжувати організм недоїданням!
подібні запитання
Привіт:) Я почав пробувати almased сьогодні. Кажуть, приймати бульйон можна лише тоді, коли вам дозволяють їсти. Що вони означають під бульйоном? Суп теж працює? Мені лише 16, а їжа - це дійсно важливо. Це нормально, якщо я приймаю коктейлі лише двічі на день і з’їдаю щось здорове ввечері? Наприклад, морква, фрукти чи суп чи щось інше? Спасибі заздалегідь !
Ps; я займаюся спортом по 30 хвилин щодня.
Мені стало погано в п’ятницю і я думав з’їсти курячий суп, бо це дає мені енергію. Тоді я це зробив, після цього у мене був повністю роздутий живіт. Я майже ніколи не їжу такої жирної їжі. В основному я їжу фрукти, майже щодня. Мабуть, я не витримав супу. Що я можу зробити, щоб здутий живіт пішов? Я ненавиджу це почуття! Будь ласка, допоможи мені. Дякуємо за будь-яку корисну відповідь.
На даний момент я маю 70 кг і маю 1,69 см. Я хочу схуднути щонайменше 10 кілограмів до червня, я також займаюся спортом з DVD-диском Девіда Кірша "План тіла Нью-Йорка", але я помітив, що я насправді не худну лише завдяки фізичним вправам. Я відчуваю себе краще у своєму тілі завдяки фізичним вправам, і я думаю, що я також трохи схуд на стегнах, тому що зараз у мене джинси менше, але вага насправді не змінилася. Оскільки я дуже люблю їсти чіпси, то раз у раз думав собі, що насправді мені доведеться худнути, якщо ввечері нічого не їстиму, а в іншому випадку вживатиму багато овочів та фруктів протягом дня, а чіпсів НІ. Що ти скажеш, що тобі допомогло? Який ваш досвід? lg
Привіт люди, я щоранку після сніданку ходжу на пробіжки і насправді завжди їжу вівсянку з фруктами, чи насправді це добре для схуднення? Плюс, молоко або вівсянка дають мені роздутий живіт. що ти скажеш, що я повинен їсти нежирний кварк на вечерю або на сніданок. А чи знаєте ви інші ідеї для сніданку. Спасибі заздалегідь:)
Я вже 3 тижні сиджу на дієті і 3 рази на день займаюся бігом або бігом (по черзі) по 20-30 хвилин. Я також схудла на 8 кілограмів. Зараз я на дієті. також тобто їсти зазвичай вранці та в обід, а зовсім не ввечері.
Моє запитання зараз: Чи достатньо, якщо я займаюся пробіжками 3 рази на день і чи можу я ввечері з’їсти суп, який дасть мені почуття ситості, від чого я не набираю вагу?
Я хотів запитати, чи сильно я втрачаю у вазі, якщо протягом тижня я вживаю лише овочевий бульйон, а вранці лише трохи фруктів чи щось інше, але банана немає.
Я зайва вага, товста і ненавиджу себе. Мені так незручно в тілі, але я не знаю, чому не худну
Я щодня ходжу в спортзал і спалюю не менше 1000 калорій, їм лише фрукти та овочі і не так багато цього
ЩО Я МОГУ ЗРОБИТИ, щоб остаточно схуднути 😭😭
Привіт там:)
Отже, я їжу вегетаріанство (лише) протягом 2 тижнів і помітив, що втратив близько 2,5 кг і втрачаю 100 г щодня . Але я завжди ситий і, нарешті, більше не маю запоїв ! Чи може це статися тому, що я худну так швидко, тому що кожного дня їв щось солодке, ввечері 2 тости з сиром, велику картоплю і т. Д. Так багато нездорових речей, і тепер я просто здоровіший і не їжу стільки жиру та цукру? Тож я точно не їм нездорову їжу, тому що я також їм картоплю, макарони, рис, суп і т. Д., І я справді вживаю БАГАТО фруктів, а також багато овочів 😋 Чому це зараз, коли я так швидко худну? Я зріст 1,69 м і зараз важу рівно 56 кг
Я все ще новачок у бігу підтюпцем і, як правило, теж не дуже годен, але зараз хотів би почати займатися трохи більше спорту, щоб схуднути. У мене поки що недостатньо витривалості, тому я думав про те, щоб вранці пробігти невеликий круг, а потім відновитись протягом дня, а потім увечері знову пробігти невеликий круг. Чи має це сенс? А скільки кілометрів слід пробігти, щоб це вартувало і схудло?
що трапиться, якщо ви протягом 4 тижнів будете лише супом, фруктами та овочами і раз на тиждень будете займатися спортом, а потім повністю зміните свій раціон? ви можете схуднути так? моя дівчина хоче спробувати, але я боюся, що з нею може щось трапитися:/LG
Мені потрібна ваша допомога, я не знаю, чому я не злітаю ...
Я дійсно їжу багато фруктів та овочів (сніданок, перерва в школі, після обіду та ввечері) і лише вуглеводи один раз на день (опівдні).
Тоді чому б мені його не забрати? Я визнаю, що я необов’язково займаюся великим спортом, але навіть якщо це звучить як виправдання, я справді напружений у школі і просто майже не маю часу. А у вільний час я не обов’язково хочу займатися спортом, бо мені це не так подобається: D
Але я просто не розумію ...
хтось має підказку і, можливо, кілька порад?
привіт хлопці:) Я хотів би трохи схуднути! І мій друг запропонував зробити фруктовий день . Тож просто їжте фрукти цілий день:) і займайтеся спортом. Чи зможу я швидко схуднути, якщо я буду їсти лише фрукти і займатися спортом цілий тиждень? Чекаю на вашу відповідь: - *
Я хочу скинути кілька кілограмів (3-4 кг). Я ходжу в спортзал і там роблю тренування на витривалість та нарощування м’язів. Щоб не нарощувати занадто багато м’язів, я використовую обладнання лише раз на тиждень. Я ходжу до спортзалу на корсетному тренажері та їзжу на велосипеді через день.
Все йде нормально. Однак я не хочу змінювати свій раціон. Поміж ними я вживаю багато фруктів та овочів. Я п'ю лише воду і чай. Коли я перебуваю в ресторані, у мене є кока-кола:) Але мені подобається сніданок, і це включає мій круасан з варенням та хліб. Обід завжди готують і частіше кілька не дуже здорових речей.
Якщо я дотримуюся свого плану вправ, як описано вище, чи погано, якщо я продовжую їсти таким чином? Я маю на увазі, що я не втрачаю стільки ваги, як коли змінюю дієту, це зрозуміло. Але все одно мені довелося б щось зняти?
Це не дуже те, що я хочу схуднути;)