Ви насправді думаєте, що дукан працює, мої до, після, після - рецепти і форуми Дюкана для
Перейдіть до кінця останньої сторінки, щоб відповісти на це повідомлення та взяти участь у обговоренні.
Опубліковано 25.01.2016 о 14:40
ТАК ...... бе, бій, ви мали рацію !
Ефектна назва публікації № .
Не жартую, я повертаюся до вас, майже через три з половиною роки після початку дієти.
Минулого ранкового зважування в ... 64 кг, я більше ніколи не переступав 67-кілограмовий бар (і знову після 15 днів гамбургерів у Сполучених Штатах).
Все добре в найкращому з усіх можливих світів, я дуже добре себе почуваю такою. Я знайшов хороший баланс харчування, пов’язаний із великою кількістю занять спортом.
Тож ось невелике заохочувальне слово для тих, хто сидить у дієті. Ви можете повірити: це працює.
Нагадую, мені раніше: 88 кг
Опубліковано 25.01.2016 о 14:40
Опубліковано 25.01.2016 о 14:41
У жовтні 2015р
Опубліковано 25.01.2016 о 14:42
Сходження на Галіб'є 2014
zaratustra2
Опубліковано 25.01.2016 о 19:10
І будь! Вражає.
Вам дуже приємно, а також нам бачити такі вражаючі відгуки!
Ну, скажіть так, у вас немає запаморочення.
Опубліковано 25.01.2016 о 19:38
Rhô красеня . yepaa браво і дякую вам за це до після після і добре після. це дає надію .
З іншого боку, жовтень 2015 року у мене крутиться голова .
choupette51
Опубліковано 25.01.2016 о 22:32
Це правда, що спорт мотивує вас і підтримує форму
Але оскільки ваша перша дієта ви завжди звертаєте увагу ні ?
Ви завжди робите свій ЧП у четвер ?
Хорошого продовження і дякуємо, що нас заохочуєте
валерідуду
Опубліковано 26.01.2016 о 06:31
big bravo garenne super ти можеш пишатися собою та дякувати за попереднє після гарного дня
Опубліковано 26.01.2016 о 09:16
Шупетт: Так, я завжди роблю білковий день (у понеділок), але вівсяні висівки не приймаю дуже давно.
choupette51
Опубліковано 26.01.2016 о 09:40
Спасибі за вашу відповідь,
Це супер круто, але насправді я трохи «заздрю» чоловікам, які, як правило, втрачають швидше, ніж жінкам.,
це насправді занадто несправедливо, ха-ха
Але я залишаюся мотивованим
Знову браво вам
Ух маленька порада, не втрачайте занадто багато, це не добре мати занадто худий чоловік хаха, а потім продовжувати спорт, він підтримує форму (я кажу свідомо)
Опубліковано 26.01.2016 о 11:18
Скажімо, мені так легко схуднути, як і набрати!
Я опустився до 61кіло, максимум, але в 64 я почуваюся добре.
Так, я займаюся багатьма видами спорту, головним чином велосипедним спортом (7000 км минулого року), який споживає багато калорій, що дозволяє легко зберігати свою вагу. А також плавання (раз-два на тиждень) і час від часу біг.
Яким видом спорту ви займаєтесь?
choupette51
Опубліковано 26.01.2016 о 11:52
В основному я займаюся опівдні, 6 годин на тиждень, міні, в груповому кабінеті, прес, сідниці, зміцнення м’язів і крок (двічі).
Коли погода гарна, я трохи бігаю, пробую по 10 км двічі на тиждень (добре, на даний момент це бігова доріжка, коли мені хочеться)
Чесно кажучи, я маю перевагу жити в сільській місцевості, і я вважаю за краще бігати на вулицю, я бачу багато приємних немовлят
Тут я настійно рекомендую дуканеттам займатися спортом, найважче - це почати, після чого ти швидко зачепишся ні ?
Ну, я їду туди в цей обідній час, я їду об 11:30 (в офісі), щоб бути готовим до мого уроку о 12:15.
Плавання я робив 2 роки з колегою, 2 рази на тиждень, а потім мені довелося припинити багато повторюваних вушних болів, сором мені сподобалось !
Гарного вам дня
Опубліковано 26.01.2016 о 13:50
З огляду на спорт, яким ви займаєтесь, ви легко дійдете до місця призначення і залишиться
І так, я цілком згоден. спорт викликає звикання з моменту.
choupette51
Опубліковано 26.01.2016 о 16:04
HEUUU ну я завжди займався спортом .
За винятком того, що, на мій погляд, я сказав собі, що компенсував свою обжерливість спортом
Вірити, що обжерливість мала перевагу .
І раптом, поки не пізно і я не кидаю, я віддав перевагу дієті Дукан, яку я вже робив у 2010 році. Без стабілізації, як багато хто тут
Що ви будете робити в житті ? (крім спорту lol)
Опубліковано 26.01.2016 о 16:28
О так без удару було приречено на провал ...
Я набиваю дупу на стілець, я менеджер проекту без розкішної упаковки для парфумерії.
Простіше кажучи, я розробляю і розробляю ковпачки для парфумів і ви ?
choupette51
Опубліковано 26.01.2016 о 22:37
Я бухгалтер у компанії з 200 працівниками
дупа на стільці теж, ну трохи крісло, я не бос хаха
Тут я просто приготував хліб із дуду, трохи набридши своєму ранковому пирогу
Я люблю готувати, це добре
доброго вам вечора
валерідуду
Опубліковано 27.01.2016 о 05:42
Добрий день і знову молодець, ми тримаємось
Опубліковано 03.03.2016 о 09:14
Ей, сподіваюся, з тобою все гаразд, і ти не отримуєш занадто великого мозку з ПДВ, рахунками-фактурами та звітами про витрати
Привіт, сподіваюсь, ти є, щиро дякую за привітання
choupette51
Опубліковано 03.03.2016 о 09:35
Га ти повернувся. ну ні, я не управляю ПДВ, на щастя, бо це не моя річ, ха-ха
Так, інакше я добре, завтра це буде місяць у дуду і на 4 кг 700 менше, я дуже пишаюся собою і мотивований продовжувати
А ти все ще займаєшся спортом ?
валерідуду
Опубліковано 04.02.2016 о 15:55
Ласкаво просимо за привітання. Я кажу те, що бачу, чупет браво за ваші 4кіло 700 менше, супер продовжуйте
Гарний кінець дня з мотивацією
Опубліковано 14.02.2016 о 16:31
Я роблю лише один уривок
і дякую, що заспокоїли мене. після двох днів подорожі у мене складається враження, що я всюди пухкий.
У будь-якому випадку, вітаю
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 15.02.2016 о 09:04
Дякую Валері та Тагагібус
Привіт Шупетт, як справи? крива завжди падає для вас ?
Цього тижня я трохи менше займався спортом через жахливу погоду, докладно нижче.
Полудень у вівторок: Плавання 1,3 км
Увечері в середу: 1 година домашнього тренера (велосипед у гаражі)
Увечері в четвер: плавання 1,4 км
Субота вранці: 1 година домашнього тренера
Неділя ввечері: 1 година домашнього тренера
Увечері близько 4:30 спорту, поки я рідко повертаюся нижче 8:00, але не вдається вивести велосипед у цей потоп.
choupette51
Опубліковано 15.02.2016 о 21:14
Так, будьте обережні, моя крива йде дуже повільно, минулого тижня я нічого не втрачав, але привіт зі сходами. І урочиста вечеря - це нормально, і тоді мені потрібно втратити 5 кг, це найважче, у будь-якому випадку, у мене є мотивація
Сьогодні вночі я пробіг 30 хвилин або 4 хороші кілометри
Вівторок опівдні 1 година колективне зміцнення м’язів
Середа полудень 1 година колективний тренажерний зал 1 година крок ввечері
Четвер полудень 1 година колективний тонізуючий зал 1 година бігова доріжка (залежно від моєї форми)
П’ятниця в обід 1h крок
Це мій спортивний графік
А саме, що я роблю це тому, що хочу, насправді тіло стверджує, ви повинні це зрозуміти
leeloo02120
Опубліковано 17.02.2016 о 08:45
Вітаю, приємна еволюція !
Опубліковано 22.02.2016 о 15:48
Дякую leeloo, це приємно, але ваша крива теж чудова. Ви на правильному кінці, не відпускайте ^^
@choupette: Привіт, ну, я знову впорався із поверненням гарної погоди.