Ви не можете схуднути 3 симптоми, 3 рішення
Ви дотримуєтеся ряду дієт і дієт, щоб схуднути, але результати не на рандеву або, просто кажучи, вони знеохочують.
Проблема, яка виникає у вас, може виходити за рамки дієти і навіть фізичних вправ.
Ми виявили 3 проблеми зі здоров’ям, які можуть вплинути на вас та запобігти втраті ваги. Ці фактори:
здута і перевантажена печінка
дефіцит незамінних жирних кислот
проблема залози
3 проблеми, 3 рішення:
Ми пропонуємо вам знайти 3 підказки, які могли б свідчити про те, що ви страждаєте однією або кількома з цих проблем. Якщо на вас впливає лише одна з цих ознак, достатньо, щоб це була проблема контролю вашої ваги. Ми пропонуємо вам просте у застосуванні рішення для кожного з них.
Симптом 1:Ви помічаєте наявність крихітних жовтих плям на білку ока (або це чітко демонструє схильність до жовтого).
Порада:
Ваша печінка набрякла, і ви повинні дотримуватися невеликого "детоксикаційного" лікування, як описано в нашій колонці Весняний Детокс: щоб бути в тонусі у формі!
Ви також можете додати авокадо та чашку одного з наступних хрестоцвітних овочів: зелена капуста, брокколі, цвітна капуста, брюссельська капуста або сира квашена капуста. Дослідження показали, що ця їжа, яку вживають регулярно, значно підвищує роботу печінки вже за 3 тижні. Вони зменшують засвоєння калорій і збільшують обмін жирів.
Симптом 2:Ваша шкіра суха, червонувата.
Порада:
Ваше тіло може відчувати дефіцит незамінних жирних кислот типу Омега-3. Ці жирні кислоти допомагають спалювати жир у клітинах, посилюючи обмін речовин щонайменше на 10%.
Їжте продукти, багаті омега-3 (лосось, скумбрія, сардини, волоські горіхи, мигдаль, насіння льону). Капсули з риб'ячим жиром (2-3 капсули по 1000 мг на день).
Симптом 3:Ви втрачаєте волосся, холодно і часто втомлюєтеся або пригнічуєтесь, легко дратівливі (у вас може бути один або кілька із цих симптомів).
Порада:
Можливо, у вас проблема з гіпотиреозом (недостатня активність щитовидної залози). Дві рослини та мінерал можуть вам допомогти. Показано, що наступні дві рослини впливають на активовану діяльність щитовидної залози, крім того, що пропонують інші сприятливі дії на здоров’я та навіть втрату ваги.
Ашваганда (Withania somnifera) - індійська рослина, яка використовується більше 2000 років в аюрведичній медицині. Його ще називають індійським женьшенем. Ця рослина має визнану дію на щитовидну залозу і особливо славиться своїми відновлювальними та адаптогенними властивостями проти дії стресу. Рекомендована доза для дії на щитовидну залозу становить 900 мг на день (у 2 прийоми по 450 мг). Попередження: Якщо ви лікуєтеся від проблем із щитовидною залозою, вам слід звернутися за порадою до свого лікаря або медичного працівника. Рослина снодійне у високих дозах. Не рекомендується вагітним жінкам.
Гуггуліпід, інша індійська рослина, що використовується в аюрведичній медицині, особливо визнана своєю дією на ліпідний обмін. Він успішно використовується для зниження рівня холестерину. Однак його дія на ліпіди здійснюється шляхом стимулювання роботи щитовидної залози. Ця рослина використовувалася в Індії для контролю ваги. Візьміть 4 капсули по 500 мг на день рослини, стандартизованих до 2,5% гуггульстеронів Е і Z. Рослина не рекомендується вагітним.
Селен: цей мінерал необхідний для правильної роботи щитовидної залози і дуже мало присутній у щоденному раціоні. Забруднення та збіднення ґрунту значною мірою відповідають за цей дефіцит. Найбагатша їжа - бразильський горіх. Для відновлення функції щитовидної залози в дослідженнях використовували добавку селену в добових дозах від 300 мкг до 1000 мкг.
ДОДАТКОВА ІНФОРМАЦІЯ:
СПОСІБ, ЩО ЗНИЖАЄ ВАШУ ПЕЧЕНЬ І ВСЕ ЦІЛО ТІЛО, РЕБАЛАНСУЄ ЗАЛОЗНУ СИСТЕМУ І РЕАБІЛІТУЄ АПЕТИТ.