Ви не можете схуднути Ось чому! Cuget Liber
Ви намагаєтеся схуднути, вдаючись до різного роду дієт, простіших або складніших, але, незважаючи на зусилля, результати не задовільні. Ось причини, які, на думку експертів, є гальмом у процесі схуднення.
На жаль, більшість людей, зацікавлених у втраті зайвих кілограмів, обирають дієту ... на слух і уникають консультацій дієтолога чи навіть сімейного лікаря, який стежить за своїм здоров’ям. Він вважає, що легше дотримуватися режиму схуднення за рекомендацією друга або просто скопіювати його з Інтернету. Тільки після того, як я бачу, що вони не з’являються і результати починають задавати всілякі питання.
Чому втрата ваги припиняється
Ось кілька причин, що блокують втрату ваги, на які посилається Unica.ro: відсутність фізичних вправ; неправильне вживання їжі; підвищене споживання їжі (особливо нездорової їжі); дисбаланс мінералів і вітамінів в організмі; шкідливі харчові звички, наприклад, повне непережовування їжі, нерегулярний графік прийому їжі; дисбаланс інсуліну (спричинений надмірним споживанням вуглеводів); повільний обмін речовин; недостатня кількість ферментів; затримка рідини; ледача печінка; ослаблені нирки; навантажена товста кишка, проблеми з кишечником; погана робота травної системи; паразити або кишкові глисти, які викликають надмірний апетит; неправильне функціонування надниркової залози; розлади щитовидної залози; велика грибкова інфекція.
Професор, доктор Георге Менчінікопскі, директор Інституту харчових досліджень і автор книги "А що ми їмо, щоб схуднути?", Не рекомендує дієтам знаменитостей мати осяну талію з тієї простої причини, що ми можемо захворіти. Але що він настійно рекомендує для підтримки нормальної ваги тіла, це постійно їсти здорову їжу і уникати, наскільки це можливо, їжі зі шкідливими речовинами. В основному, у своїх втручаннях фахівець оголосив відкриту війну продуктам, що містять небезпечні барвники та консерванти, тобто відомі на сьогодні Е.
Список продуктів харчування вчителя
Щоб допомогти всім, хто хоче харчуватися здорово, придбати те, що їм потрібно, професор Менчінікопскі розмістив на веб-сайті Doctor.Menci.ro список продуктів, які він сам постійно вживає. Ось вони: румунські яблука, цитрусові ЄС, соте брокколі, цибуля-порей, помідори черрі, фісташки, фініки, капуста для салату, рукола, свіжі гриби шампіньйони (для барбекю або духовки), свіжа риба лосося (на грилі), відбивні нежирна свинина (на грилі), макаронні вироби з цільної муки або твердих сортів пшениці (варені al dente), коричневий цукор, оливкова олія першого віджиму, натуральні оливки, йогурт для травлення, чорний хліб з непросіяного борошна, червоне сухе вино, проста і газована мінеральна вода.
Крім того, доктор Менчі, як його називають, не перестарається з сирами та молочними продуктами, будучи досить жирним, але щодня він вживає йогурти (особливо козячий сир), особливо корисні для травлення. А коли він перебуває в магазині, він здається сліпим, коли проходить повз райони ковбас, газованих соків чи солодощів і чіпсів. Він навіть не бачить їх, якщо ви змусите його це зробити, бо він ніколи не їсть таких продуктів, які, за його твердженням, наповнені надзвичайно небезпечними добавками. Насправді фахівець радить нам якомога більше уникати такої їжі, і якщо ми це зробимо, навіть кілограми не будуть прилипати до нас, як оксамит.!