Ви не можете схуднути за допомогою Seroquel
Я на дієті з початку січня. обійтися без макаронів, картоплі, рису тощо.
Вранці я їм хліб, а ввечері - лише овочі, приготовані на пару.
Я прекрасно з цим ладжу і теж не голодна, оскільки я вже набридла до овочів. Отже, але крім того, я бігаю 6-9 кілометрів щодня протягом 6 тижнів, за які я споживаю близько 700-1000 ккал. Але все-таки я ще не схудла навіть на 1 кілограм. Я такий сумний та розчарований. Я приймаю Seroquel 200 мг, саме тому.
Будь ласка, допоможіть,
дякую за читання
Будь ласка, запишіть, що ви їсте замість макаронних виробів тощо.
Тож як виглядає у вас щоденний план харчування?
Я не знаю медикаменту, але, можливо, це не через це!
Ну, в основному я їжу лише овочі. Замінників макаронів немає, лише в неділю я харчуюсь нормально.
Овочі вранці та ввечері? Ніякого м’яса? Немає фруктів? Немає хліба тощо ?
Мені було б цікаво, якою ти саме є протягом дня. Я читаю лише хліб та овочі. можливо, вам слід записати, як для вас виглядає такий день. Тому що ви не обов’язково худнете, їдячи занадто мало.
Зараз я не знаю, які ліки ви приймаєте, але за останні 7 років мені довелося приймати антидепресанти двічі, набрав вагу і не зміг схуднути під час прийому! Я сам про це не думав, лише наприкінці (минулого року) я зрозумів, що це завдяки таблеткам. І насправді, з тих пір, як я перестав його приймати, схуднення знову працює. Це чудово, тому що у мене була депресія з інших причин, а потім виникає інше розчарування.
Як я вже говорив, записуйте, що є у вашому меню щодня!
На жаль, одним із побічних ефектів Серокеля є збільшення ваги.
Як тільки ви їли протягом такого тривалого часу і не втратили жодного кілограма, я б твердо вірив, що це Сероквель, що ви не худнете.
Тому що це правда, що ви не обов’язково худнете з невеликою кількістю їжі, але на початку дієти ви БЕЗПЕЧНІ, коли їсте менше.
Поговоріть зі своїм лікарем. Є також кілька інших психіатричних препаратів, які можуть бути не такими корисними для ваги.
Я взяв Серокель у дозі від 400 до 1800 мг і загубив його! але я також харчувався розладом!
Привіт!
Ви їсте занадто мало! Якщо ви робите таку програму вправ, ваше тіло потребує великої кількості вуглеводів (у вигляді складних вуглеводів - цільнозерновий рис/макарони/хліб).
Звідки йому взяти енергію? У овочах також є вуглеводи, але незначною мірою.
Ви не робите собі жодної ласки, метаболізм переходить у режим голоду і більше нічого.
Скільки ви зараз важите, який ваш ІМТ? Тоді ви можете визначити свою базальну швидкість метаболізму, і вам неодмінно теж слід її їсти.
Я також приймаю Серокель (спочатку 800 мг, потім 400 мг, тепер лише 100 мг) і не набрав ваги.
Я також багато займаюся спортом, близько 2 годин щодня, але також багато їжу (близько 2000-2200 ккал), не втрачаю ваги, але також нічого (у мене ІМТ 21 і більше, мені теж не потрібно худнути, це вже моя хороша вага).
Я вважаю це демонізування вуглеводів дуже тривожним. Ми рекомендуємо 60% щоденних споживаних калорій у вигляді вуглеводів, лише мозку потрібно п’ята частина цього.
Ви самі бачите, що ваш шлях на даний час не увінчаний успіхом, не дозволяйте своєму тілу голодувати!