Ви неминуче набираєте вагу від готових страв (ліки, вага, калорії)
Якщо теоретично ви їсте готові продукти протягом тривалого періоду часу, чи неминуче ви набираєте вагу, навіть якщо дотримуєтесь калорій? Отже, якщо я щодня споживаю 1700 ккал і з’їдаю готову їжу, яка не перевищує цього значення, чи все-таки я все одно наберу вагу? Це можливо ? Я завжди так не думав, але мама це вже сказала. Але насправді це неможливо, оскільки ви не додаєте більше калорій в організм? Сподіваюся, ви можете мені допомогти, LG Lea:)
5 відповідей
Привіт! Ви можете їсти те, що хочете - враховуються лише калорії. Якщо ви приймаєте більше калорій, ніж використовуєте, ви набираєте вагу. Якщо ви приймаєте менше, ви худнете. Твоєму тілу все одно, з чого складаються ці калорії.
Бажаю тобі хороших і приємних вихідних.
Ні, це залежить від загальної кількості споживаних калорій. Готова їжа повинна залишатися лише винятком, оскільки це не повноцінна і якісна їжа. Це наповнює вас не так добре, як домашня їжа.
Ні, теоретично це неможливо, оскільки організм спалює більше калорій, ніж отримує, і це навіть корисно для організму, якщо воно регулярно перебуває в русі і отримує необхідні калорії.
Але не їжте занадто багато цукру, оскільки ваш організм виробляє проти цього цукру щось, що називається «інсулін», що знижує високий рівень цукру. Але якщо ви з’їсте занадто багато цукру, то одного разу ваше тіло (до речі, організм потребує інсуліну) більше не буде виробляти інсулін, і у вас буде цукровий діабет, і ви будете веселитися все життя. Тому їжте більше того, що готує мама.
Готові страви, як правило, дуже калорійні, тому від них дуже можливо набрати вагу.
Тож їжте багато готової продукції і не набирайте вагу.
Так, тому що в таких стравах багато цукру .
Так, але поки ви не вживаєте занадто багато калорій, збільшення ваги насправді неможливе? Наприклад, якщо ви їсте 3 плитки шоколаду щодня, у вас також є багато цукру, але не надто багато енергії, то що він повинен зберігати? Йому ще потрібен цукор? Або ?
Ви не будете жирувати, але занадто багато цукру - отрута
подібні запитання
Півроку тому я лише кілька місяців споживав 1000-1300 калорій - більшість із них - від солодощів - і в результаті скинув 7 кг. Приблизно два-три місяці я знову їв з 1600-1700 рр. - переважно через запої - і тепер я хочу мати здоровий дефіцит калорій. Чи буде розумнішим 1300 або 1400 калорій? Я хочу, щоб я міг схуднути назавжди, а не лише за три тижні.
Якщо це має значення, я зріст 166 см, вага 53 кг і вік 14 1/2 років і споживаю в середньому 2000-2100 калорій на день, але жир розподіляється по-справжньому дивним чином.
Заздалегідь дякую за допомогу:)
Ви набираєте вагу лише в тому випадку, якщо споживаєте більше калорій, ніж використовуєте, або можете набрати вагу за допомогою жирних продуктів? Скажімо, я з’їдаю 1700 калорій на день, але лише дуже жирні продукти, такі як сир, масло тощо. Чи можу я набрати вагу від жирних продуктів, навіть якщо не отримую більше, ніж моя щоденна потреба в калоріях.
Гей:) Я хотів запитати, чи набираєте ви вагу, якщо їсте солодощі, але не перевищуєте добової потреби в калоріях чи зберігаєте вагу? Моя щоденна потреба в калоріях: 1200-1400 ккал на день, але в основному я не можу впоратися з цими 1200-1400 ккал. Зазвичай я витрачаю лише 700-900 ккал на день. І щоб я міг управляти до 1200-1400 ккал, я часто з’їдаю ввечері кілька солодощів (200-300 ккал). Я отримую ці ккал, навіть якщо не перевищую добової потреби?
Тож вони кажуть так, якщо ви перевищуєте потребу в калоріях, ви набираєте вагу. Але ви рухаєтесь, і це збільшує калорії. Тим не менше, ви не повинні перевищувати потребу в калоріях, щоб підтримувати свою вагу?
Привіт, хлопці, у мене питання
скільки кілограмів я втратив би, якби набрав лише 1000 калорій на день.
Зазвичай я спалюю близько 1500 калорій на день, що ви думаєте?
Я знаю, що це завжди залежить від дієти, це рахує більше бла-бла-бла
Але я просто хочу знати, який вид спорту спалює найбільше калорій або який найшвидший спосіб схуднути, ЯКЩО ви харчуєтесь дуже здорово
Привіт, я хотів би знати, чи можна набирати вагу, якщо я вживаю менше калорій, ніж споживаю енергію. Отже, якщо у мене базальна швидкість метаболізму 1700 калорій, я ходжу цілий день і спалюю з цим 800-1000 калорій, я не зможу набрати вагу, якщо з’їм близько 2000 калорій, так? Я сидів на дієті і хотів би це знати, оскільки, хоча я харчувався нижче базового рівня метаболізму, я завжди їв щонайменше 1200-1400 калорій. Ось чому я не повинен набирати вагу, навіть якщо я голодував або?
Мені було б цікаво дізнатися, чи існує таке поняття, як той факт, що організм просто перестає засвоювати калорії в якийсь момент? Наприклад Якщо ви раптом з’їсте 8000 ккал (навіть не знаєте, чи це можливо) і в іншому випадку харчуєтесь нормально, тоді ви не наберете 2 кг жиру через таку атаку на їжу, тобто як логічний висновок, тіло в якийсь момент має заблокувати?
Так, наприклад, людині потрібно 1500 на день, якби він з’їв би лише 1000, він би схуд?
або це просто залежить від того, що ви їсте?
Скільки калорій спалює організм, відпочиваючи? Наприклад, якщо ви їсте 850 калорій на день і спалюєте 200-300 калорій за допомогою фізичних вправ, ви худнете?
Якщо, наприклад, за цією калорійною формулою мені потрібно 2000 калорій на день і я споживаю рівно 2000 калорій, то не має значення, їжу я кебаб, морозиво та колу або овочі, фрукти та воду, доки не більше 2000 калорій?
Я часто читаю, що неможливо ефективно схуднути, якщо ти голодуєш, наприклад, якщо ти за день нічого не їси. Це правильно? Я маю на увазі, якщо хтось анорексичний, він нічого не їсть і швидко худне, хоч і не «харчується здорово»!? Зрозуміло, що вам доведеться рахуватися з ефектом йо-йо, коли ви знову починаєте нормально харчуватися, але з анорексичними людьми все одно це не так, оскільки вони зазвичай починають знову набирати вагу дуже повільно. Тож ви можете схуднути, померши з голоду, це насправді. Логічно, що чим менше з’їдається, тим більше організм атакує запаси, і якщо ви встигаєте за «якомога меншою кількістю калорій», це найшвидше ( мабуть, самий нездоровий метод), так? Я був би дуже радий кількох відповідей! Привіт Кліо
Якщо ви хочете, щоб ваше тіло схудло, ви вкладаєте в нього менше калорій, щоб воно схудло.
Чи може організм все-таки перестати худнути при певній нормальній вазі? Я маю на увазі, якщо ви продовжуєте коригувати калорії, йому доведеться худнути, так?
Зараз я говорю про продовження схуднення до нормальної ваги.
Я, ш, 60 кг на 1,70 м, хочу скинути 50 кг. Але спочатку я повинен досягти 52 кг.
Чи може організм перестати худнути, незважаючи на повноцінне харчування та фізичні вправи? Тому що, наприклад, він в оптимальній формі? Або це досить нереально, і організм втрачає вагу з меншою кількістю калорій, ніж йому потрібно?