Ви нічого не можете зробити, якщо нічого не зробите! "Актриса Наталія Рудова розкриває свою вагу
- Даніела Девід
- 9 листопада 2016 р. 2 хв читання
Наталя Рудова залишається у 33 роки однією з найпружніших і найкрасивіших примадон в російському шоу-бізнесі. І якщо багато шанувальників думають, що вона не докладає занадто багато зусиль, щоб виглядати такою, зірка приходить із щирим одкровенням, пов’язаним із вагою та жертвою, яку вона робить, щоб показати, як ти її бачиш!
Почну з того, що у мене немає ідеального тіла, іншими словами: мені ще потрібно зробити багато роботи. Я пишу це не для того, щоб сказати вам, що це не так. Я не ідеальна, повір мені.
При зрості 173 см вони важать 57-58 кілограмів. До того ж у мене «легкі кістки» і я міг досягти ваги 55 кг, але я також займаюся спортом і м’язами, якими б вони не були, я важу.
Отже, Я ЗАВЖДИ встановлював обмеження щодо їжі, або я міг набрати вагу, просто подивившись на свої улюблені торти. Якість вашого організму залежить від їжі.
Якщо мені доводиться худнути, я дотримуюсь різкої (хімічної) дієти, але я роблю це, лише якщо мені це дійсно потрібно.
Як каже мій тренер, потрібно просто їсти «правильну» їжу і раз на тиждень їсти все, що завгодно.. Але зараз ми говоримо про розумні кількості. У кожного є окреме тіло, яке він повинен слухати. Я повинен утриматися.
Публікація, якою поділився rudovanata (@rudovanata) 4 листопада 2016 року о 04:55 PDT
Щодо подразників, то я дуже лінивий і завжди змушую себе займатися спортом, бо хочу виглядати ДОБРО. Це мій найбільший стимул.
Отже, полюбіть себе, і якщо у вас недостатньо стимулів, подивіться в дзеркало і подумайте, що якщо ви будете виглядати погано зараз, як ви будете виглядати через 10 років? Хочеш того чи ні, це змушує мене підняти дупу зі стільця, піти в спортзал і тримати язик за зубами, бо я люблю себе. В іншому випадку я б їв тістечка і перестав би займатися спортом. Це правда.
Я бажаю вам успіху і не забувайте: ви нічого не можете зробити, якщо нічого не робите!", Говорить красива блондинка.
Публікація, якою поділився rudovanata (@rudovanata) 19 жовтня 2016 року о 02:56 PDT