ВИ очищає велику калорійну брехню
Паушальна сума НЕ МОЖЕ обробити цей розрахунок.
Наразі фотогалерея обходить Facebook, де чизбургер застряє в горлі всім, хто не любить наркоманів спорту та фаст-фуду.
У ній перераховані різні смаколики та відповідна відстань бігу, яка нібито необхідна для спалення калорій, що містяться в їжі.
Для банки кока-коли потрібно пробігти 1,87 км, для бару Марса - 3,34 км, а для шашлику з Дюрума - 11,99 км. Але чи дійсно інформація є правильною?
Звичайно, вправи важливі для спалювання калорій. Однак The Post не бере до уваги різні фактори, які відіграють певну роль у спалюванні калорій, наприклад, вага.
За словами Харріса/Бенедикта (1919), особиста потреба в калоріях обчислюється наступним чином:
Жінка: 655 + (9,5 x вага у кг) + (1,9 x зріст в см) - (4,7 x вік у роках)
Чоловік: 66 + (13,8 x вага у кг) + (5,0 x висота в см) - (6,8 x вік у роках)
Настільки ж складним, як і розрахунок денної потреби в калоріях, є і розрахунок розбивки калорій під час різних видів діяльності. Звичайно, ви також повинні враховувати вагу, зріст та багато іншого. В основному, ви можете використовувати ці таблиці як орієнтир. Звичайно, вони містять лише приблизні орієнтири.
► Це скільки калорій ви спалюєте за 15 хвилин.
Діяльності:
Спорт:
Згідно з цією таблицею, якщо консервна банка коксу (0,33) має 120 ккал, людині 60 кг доведеться повільно бігати майже 16 хвилин, людині 100 кг - добрі дев'ять хвилин. Однак у дописі на Facebook не розрізняють вагові категорії. Худенькій людині довелося б ходити набагато далі, ніж важкій, щоб спалити колу.
Значення: У дописі на Facebook наводяться середні значення, які насправді стосуються лише кількох людей.