Ви повинні їсти плитку шоколаду на день - #adg
Ні, це не жарт. Нові дослідження стверджують, що вживання двох плиток шоколаду щодня зменшує ризик серцевих проблем. ЩО? Це один із найщасливіших днів нашого життя, останній - коли наука стверджувала, що грип у чоловіків гірший, ніж у жінок (див. Запропоновану статтю нижче). Ми даємо вам час зателефонувати батькам і повідомити, що вони брехали вам усе життя, а потім читати далі.
Це чудове дослідження було опубліковано в газеті “Тепло” і був зроблений дослідники з Абердинського університету. Вони встановили, що люди, які вживають багато шоколаду, на 11% рідше страждають від серцево-судинних проблем і до 25% рідше стають жертвами серцевої смерті.
Радість, давайте бенкетувати.
Але це ще не все. У тих, хто пристрасний до шоколаду, на 23% рідше трапляється серцевий напад, ніж у тих, хто мало їсть.
Дослідження було проведено серед 21 000 чоловіків та жінок, для того, щоб оцінити довгостроковий вплив, який спеціальна дієта може мати на організм та здоров'я. Скільки шоколаду ви повинні їсти щодня, так? Близько 100г, що представляє 22,2 Поцілунки Герсі, або повну кераміку.
Однак у цей момент ми роздуємо ваш міхур.
Очевидно, вживання стільки шоколаду може збільшити ризик захворіти на діабет або набрати вагу, все залежно від вашого способу життя. Крім того, ми не говоримо про марсовий батончик чи смачний Oh Henry, який, крім шоколаду, містить багато арахісу, карамелі та інших інгредієнтів. Мова йде про чистий темний шоколад, бажано з більш ніж 50% какао, або навіть про чистий молочний шоколад.
Насправді завжди вважалося, що користь шоколаду для здоров’я походить від флавоноїдів, антиоксидантів, що містяться в темному шоколаді, що допомагає кровообігу. Це справедливо і сьогодні, але, схоже, жирні кислоти та молочні продукти в молочному шоколаді також мали б благотворний вплив на здоров’я серця. Далі буде.
Отже, на закінчення ви все ще можете їсти шоколад, але, можливо, якщо ви хочете їсти по батончику на день, щоб поліпшити здоров’я серця, вам також слід втратити калорії, вживши невелику зарядку. Отже, ви використали ситуацію якнайкраще.
Вам сподобалась ця стаття? Перевірте цей: