Ви повинні скуштувати це корисне та смачне морозиво
Чим ближче ми наближаємось до літа, тим більше ми хочемо з’їсти смачного морозива на десерт або навіть провести сонячний вечір.
Ви не можете заперечити, що морозиво непереборне, так? Проблема в тому, що промислові версії морозива зовсім не корисні для нашого здоров’я.
Зазвичай у цих продуктах багато цукру, який дуже швидко засвоюється організмом і генерує сплеск цукру в крові, що робить вас голодними незабаром і сприяє накопиченню жиру в животі.
Крім того, індустріальне морозиво містить багато насичених жирів, які при надмірному споживанні можуть сприяти розвитку серцево-судинних захворювань.
І, звичайно, для тих, хто хоче скинути кілька кілограмів або навіть знизити свою вагу, тісто, як правило, не є вдалим вибором, оскільки воно може бути дуже калорійним. Наприклад, сто грамів шоколаду пропонують 207 калорій.
Але все це не означає, що вам доведеться пройти все літо без конуса. Якщо ви шукаєте більш здорову версію цього ласощі, ви можете спробувати детокс із макаронами, виготовленими із зеленого соку.
Щоб приготувати морозиво із зеленого соку, вам знадобляться такі інгредієнти:
4 листя капусти
½ xícara de hortelã
Цього року не може бути й мови про те, щоб обжерливість і кілограми взяли верх. Щоб побалувати себе, не наводячи лінію на десерти, бренд випускає Ice Green, прекрасну колекцію з чотирьох морозивів, які повинні бути в нашому морозильнику все літо. Розшифровка явища, яке обіцяє стати основним фактором сезону.
Щоб зеленіти без комплексу, ми йдемо на "Ice Green", препарати та вершкові 100% овочеві, виготовлені зі свіжих органічних овочевих та фруктових соків, холодного віджиму та доданих з цитрусовими рослинними волокнами. Веганський, легкий, сирий, безглютеновий та безлактозний десерт, який уже захоплює здорових дівчат, звик сьорбати зелені соки. Як правило, це нововведення поєднує в собі лінію та задоволення, але це ще не все! Це також результат технічного подвигу, здійсненого тандемом дизайнерів Клер Нуї та Габріель Ротгер за допомогою шеф-кондитера Джонатана Блота (Acide). Легка та вишукана лінія, що відповідає точним характеристикам, не містить глютену та лактози. Ставка зустрілася з Бріо !
Ми вітаємо високу щільність цих кремів, розміщених у виробництві морозива, що не містить яєць, і вітаємо їх легкість. Ми занурюємо свою ложку без вагань та опору, яка доступна у чотирьох ароматах (кріп, шпинат, розмарин, яблуко, лайм, петрушка - морква, куркума, яблуко, ківі, лимон - кріп, буряк, ананас, лимон - крижано-зелений до мигдалю, фініка, ваніль, гімалайська сіль).
Невеликі банки 90 г, "Ice Ice", доступні в 4-х смаках в Atelier Nubio, 4, rue Paul-Bert 75011 Paris, від 5 до 6 € за банку
1 шматок плюс-мінус 2 пальці (необов’язково)
1 столова ложка емульгатора
1 десертна ложка з нейтрального сплаву
патока або органічний цукор (за бажанням)
Окрім цих інгредієнтів, вам також знадобиться блендер і блендер. Дотримуйтесь кроків за кроком:
1. Після промивання всіх інгредієнтів грубо наріжте капустяне листя, наріжте ананас кубиками і залиште скибочками
2. Помістіть капусту, ананас і м’яту в блендер і додайте трохи мінеральної води для збивання до отримання однорідної суміші.
3. Суміш процідити через сито і знову залити у блендер лише 500 мл рідини.
4. Додайте десертну ложку нейтрального сплаву і збивайте додаткову хвилину
5. Помістіть суміш у морозильну камеру і залиште там до заморожування.
6. Подрібніть заморожений сік ложкою, поки не отримаєте скретч-карту, і помістіть її в ємність блендера
7. Додайте 1 столову ложку емульгатора і збивайте 10-20 хвилин на максимальній швидкості. За бажанням додайте органічний цукор або патоку
8. Поверніть суміш у морозильну камеру і почекайте, поки вона застигне.
Якщо ви хочете побачити детальні пояснення всього цього процесу, просто перегляньте відео нижче:
Це морозиво для детоксикації виготовляється з діуретичними інгредієнтами, такими як ананас та м’ята, а також містить, що має термогенні властивості. Не кажучи вже про капусту, детоксикуючий овоч, який містить багато вітамінів і мінералів і який також бореться із запаленням.
Таким чином, споживаючи цей десерт, ви допомагаєте своєму тілу запобігти затримці води та сприяєте виведенню токсинів, тим самим зменшуючи набряк.
Якщо ви дійсно хочете їсти традиційний, пам’ятайте, що секрет здорового харчування - це помірність. Трохи шоколадного морозива час від часу не буде такою великою справою.
Наріжте і вичавіть два лимони.
У каструлі доведіть до кипіння цукор, мед, лимонний сік і м’якоть.
Варити на середньому вогні, не накриваючи кришкою, 2 хвилини, поки суміш не почне підрум’янюватися.
Закип’ятіть воду, а потім налийте її в глечик над пакетиками зеленого чаю.
Додайте листя м’яти та вміст сковороди.
Дайте настоятися 5 хвилин.
Видаліть з холодного чаю пакетики для чаю та листя м’яти.
Остудити 2 години в холодильнику.
Подавати з кубиками льоду.
Вживайте цей холодний чай без помірності в будь-який час доби.
Індекс маси тіла є корисним показником ризиків для здоров’я, пов’язаних із надмірною та недостатньою вагою. Це цінність, яка дає можливість оцінити повнотіння людини. Цей розрахунок враховує як зріст, так і вагу.
Це метод схуднення, створений Валері Орсоні, для пошуку та стабілізації ідеальної ваги. Він складається з 4 фаз Детокс, Атака, Баланс, Бустер і має 4 стовпи: харчування, легкий фітнес, мотивація та стрес та управління сном.
В останні роки це було дуже модно: палео або палеолітична дієта! Принцип? Застосовуйте той самий спосіб харчування, що й наші предки (тобто до індустріальної ери) з білками, рослинами та олійними культурами. Молочні продукти та каші заборонені. Чому це працює? Саме видалення крохмалю та оброблених продуктів відповідає за перші втрачені кілограми. А ті, хто практикує палео-дієту, як правило, не відчувають тяги, оскільки білки гарантують відчуття ситості.
Це дієта, створена П’єром Дюканом, спеціалістом з харчової поведінки та відомим дієтологом. Це високобілкова дієта, заснована на споживанні певного м’яса, риби та яєць у необмеженій кількості протягом першої фази. Дієта Дюкана народилася в 70-х роках, але все ще користується великою популярністю, оскільки дозволяє, особливо під час фази нападу, досить вражаюче зниження ваги. Атака, круїз, консолідація, це 3 рівні цієї дієти.
Дієта спостерігачів ваги
Дієта “Ваг спостерігачів” практикується у всьому світі вже більше 50 років. Вважається найменш розчарувальною і найбільш збалансованою, дієта WW полягає в тому, щоб збалансувати свій раціон. Мета - просто прийняти здорові звички і час від часу зберігати задоволення. Як це працює? У вас є бали балів, які потрібно витрачати щодня: ви їсте те, що хочете, до тих пір, поки не перевищуєте квоту балів. Існують рецепти світової війни, зустрічі, членство, товари.