Ви схудли Ось що вам потрібно зробити, щоб знову не набрати вагу
Ви схудли? Ось що потрібно зробити, щоб знову не набрати вагу
В даний час ожиріння є однією з найпоширеніших хвороб, з якими стикається західний світ, і дослідження Всесвітньої організації охорони здоров’я показують, що 39% дорослих людей на планеті мають надлишкову вагу і 13% навіть страждають ожирінням. Основними причинами, визначеними фахівцями, які схиляють людей до відгодівлі, є підвищений апетит, тахіфагія, схильність до солодощів, примусове вживання всередину та малорухливий спосіб життя.
Хоча ми намагаємось схуднути, спробувавши певні дієти, знайдені в Інтернеті, або займаючись спортом у тренажерному залі чи на свіжому повітрі, ми виявляємо, що ці зайві кілограми не зникають, і наш апетит збільшується, а не зменшується.
Фахівці з Румунської асоціації гіпнозу кажуть нам, що недостатньо докласти зусиль і спалити калорії, поки ми не виявили першопричину внутрішнього стресу, добре закарбованого в нашій підсвідомості, що змушує нас їсти примусово і практично скасовує багато годин, проведених у спортзалі або на спортивному майданчику. Цей внутрішній стрес можна назавжди усунути, якщо ми застосуємо дуже ефективний, простий і доступний метод, який називається самогіпнозом, за допомогою якого ми можемо змінити внутрішні пружини, які змушують нас відкривати двері холодильника о 12 ночі.
"Не стільки фізичний процес схуднення - за допомогою спорту, збалансованого харчування тощо. - це складно, особливо наше нав’язливе бажання «зіпсувати» все, що ми побудували до цього часу. Це наш опівнічний імпульс, який піднімає нас з ліжка і штовхає до холодильника, звідки всього за 10 хвилин ми зберігаємо споживання калорій на наступний день. Отже, наша проблема не в зайвих кілограмах (які можна відносно легко покласти), а в тому імпульсі, здавалося б, маленькому і невинному, який заважає нам досягти своєї мети. За цим маленьким і невинним поривом стоїть емоційна причина, страх чи навіть фобія, яка штовхнула нас у той момент, щоб нагодувати його ... буквально. Причина завжди глибока, особиста, емоційна, і в більшості випадків вона невідома тому, хто намагається схуднути ", - говорить Анжела Нуну, віце-президент Румунської асоціації гіпнозу.
За словами спеціаліста, більшість людей не в змозі підтримувати свою фігуру, оскільки вони концентруються лише на збалансованому меню та рухах, але не дивляться на всю картину, яка змусила їх набирати вагу, та причини, що викликали реакцію самозахисту на внутрішній стрес., тривога, тривога тощо. "Нав'язливе харчування є результатом, а не причиною. Хтось їсть надмірно, тому що нервує, тому їм доводиться виявляти причину своєї нервозності, інші їдять багато, тому що почуваються самотніми, тому їм доводиться виявляти та вирішувати фактор, який змушує їх так почуватися ", - вважає фахівець.