Ви страждаєте на мігрень Перестаньте споживати ці 3 типи
Якщо ви страждаєте на мігрень, пам’ятайте, що певні продукти та типи їжі можуть спричинити їх. Ось які, щоб їх уникнути.
Хворі на мігрень (справжні, які впізнають себе) знають, що коли мігрень настає, це справжнє катування. А при мігрені будьте обережні, не змішуйте її: це не головний біль. Тому що немає нічого більш надокучливого, ніж той, хто наважиться сказати хворому на мігрень "у мене мігрень", а насправді це просто головний біль. Мігрень та головний біль - це дві різні речі, які ніколи не слід плутати (тема справді дуже близька нашому серцю). Отже, ось деяких видів їжі, яких слід уникати, оскільки вони можуть її викликати.
1) Клейковина
У занадто сильній дозі ми чуємо. Гері Каплан, лікар Центр інтегративної медицини Каплана, в США пояснює, що занадто багато продуктів, завантажених глютеном, може спричинити мігрень. За даними Національного фонду з інформування про целіакію, люди, які борються з мігренню, частіше страждають целіакією. Фонд навіть довів, що, приймаючи дієту без глютену, ці люди можуть зменшити або навіть повністю позбутися своєї мігрені. Тож, можливо, варто спробувати.
2) перероблене м’ясо
Top Health пояснює, що деякі м'ясні нарізки та перероблене м'ясо будуть дуже шкідливими для хворих на мігрень. Причина ? Висока присутність нітратів, які викликають головний біль. "Під час прийому їжі елемента, багатого нітратами, бактерії, що знаходяться в роті, масово розкладають нітрат, викликаючи таким чином напади мігрені", - пояснює д-р Ембріетт Хайд, Медична школа Сан-Дієго в США.
3) китайська їжа
У китайській їжі дуже багато глутамату натрію (MSG), дуже нездорової харчової добавки, яка також міститься в певних винах, готових стравах або соєвому соусі. Він відомий своїм тригерним ефектом головного болю. Навіть говорять про "синдром китайського ресторану": приблизно через двадцять хвилин після споживання китайської їжі у деяких чутливих людей може розвинутися мігрень, біль у шлунку, яка може сягнути навіть сильної нудоти. Якщо ви знаєте, що у вас, як правило, швидко болить голова, краще триматися подалі від ГМС.