5 ознак того, що ваша дієта шкодить вашому здоров’ю - Сторінка 2; Малиново-червоний

Кишкові розлади

ознак

Тіло завжди інформує нас, коли стикається з якоюсь проблемою. Потрібно бути дуже обережним. Отже, якщо ви сидите на нездоровій дієті, ваш кишечник повідомить про це найближчим часом. Важливо пам’ятати, що кишечник - це орган, який виробляє багато важливих гормонів. Наприклад, серотонін, який є гормоном щастя, що виробляється в тонкому кишечнику.

Якщо ви відчуваєте нестачу і маєте проблеми з кишечником, спробуйте контролювати кількість споживаного цинку (він також відповідає за здорове травлення). Цинк міститься в декількох продуктах, таких як: зародки пшениці, сир (рікотта, чеддер, моцарела та гауда), м'ясо та морепродукти (особливо устриці).