Ви також можете їсти здорову фаст-фуд
Ти тут
Інші статті
Ви перепробували безліч дієт. Одні працювали в короткий термін, інші не мали результатів. Однак лікарі попереджають, що вони послаблюють організм, на який віруси та бактерії можуть легше атакувати. Дієтологи кажуть, що ви також можете їсти фаст-фуд. Трохи адаптований, міні-бургер може стати поживною закускою.
Коли ви починаєте дієту, у вас трапляється багато заборон. Потяг до їжі стає все важче задовольнити, і багато дієт закінчуються погано - великою порцією картоплі фрі, гамбургерів або шоколаду. Є дієтологи, які рекомендують, коли ви відчуваєте тягу до нездорової їжі або їжі, ви трохи пробуєте смаку. Якщо ви не можете допомогти, можете з’їсти цілу порцію картоплі фрі або соковитий гамбургер. Єдина умова - повторювати цю «атаку» не частіше одного разу на тиждень. А може, навіть менше.
Ось рецепт безлісового гамбургера
Наприклад, якщо ви фанатський гамбургер, ви можете вибрати більш здорові варіанти. Навіть якщо ви використовуєте смажене м’ясо, відмовтеся від хліба. Використовуйте овочеві скибочки як булочку. Ви побачите, що смак чудовий і без хліба.
Ось як готують безбулочні гамбургери, адаптовані з Anajblog
6 скибочок кабачків
спеціально підготовлені тефтелі з яловичини або яловичі гамбургери
Сир чеддер
Приправити кабачки сіллю і перцем і викласти на гарячий гриль. Будьте обережні, щоб не обпектися. Потім залиште охолоджуватися.
Потім візьміть яловичі котлети. Ви можете підготувати їх заздалегідь або на місці. Важливо, щоб їх не рухали по 2 хвилини з кожного боку, щоб залишатися соковитими. Але смажать їх на будь-який смак.
Потім починайте «будувати» міні-гамбургер. Для полегшення використовуйте паличку для шпажки.
Основа на скибочці кабачка. Потім покладіть яловичу фрикадельку. Ви можете взяти яловичі бургери з ринку, вже готові, але вони можуть містити консерванти.
Після першого шару яловичини додайте столову ложку сиру Чеддер. Потім яловичину і «заклейте міні-бургер скибочкою кабачка. Зробіть те ж саме для наступних двох міні-гамбургерів.
Потім обсмажте їх на сковороді до золотистої скоринки. Потім дістаньте їх і подавайте. На тарілку можна покласти салат, гірчицю або навіть кілька картоплі фрі. Однак меню буде здоровішим за класичне, в якому використовуються булочки.
Фахівці стверджують, що якщо ви хочете дотримуватися дієти, ви повинні врахувати інші аспекти, які вам потрібно змінити у своєму житті. Наприклад, вам потрібно більше відпочити, і вам потрібно трохи потренуватися. Навіть якщо ви просто йдете або піднімаєтесь сходами, відмовившись від ліфта.
Запрошуємо вас у Facebook, щоб разом коментувати теми
У нас також є Instagram, для зображень та текстів, як ніхто інший