Ви також можете відправитися в паломництво як людина з надмірною вагою Піші прогулянки паломницькими маршрутами
Поки немає фізичних скарг (таких як проблеми з коліном), ніщо не говорить проти того, щоб ходити по Каміно де Сантьяго як людина, у якої кілька (або ще кілька) кілограмів занадто багато. На мою думку, паломництво або піші прогулянки на довгі дистанції, принаймні на португальському шляху Святого Якова, який підходить для початківців, є навіть найкращим варіантом, якщо ви хочете відправитися на активний відпочинок як людина із зайвою вагою або неспортом.
Я як надмірна вага, так і неспортивний, і до мого першого Каміно де Сантьяго задав собі питання, чи не зовсім божевільно починати таку пригоду, як це. Але врешті-решт, прогулянка Шляхом Святого Якова означає не набагато більше, ніж прогулянка, і навіть найбільша картопляна кушетка може це зробити досить добре. Добре, майже гуляю, я це визнаю. Якщо ви сумніваєтеся, вам, звичайно, слід заздалегідь уточнити це у свого лікаря, особливо якщо ви збираєтеся здійснювати піші прогулянки протягом декількох тижнів без тренувань.
Хороше планування - це половина справи
Планування паломництва - або далекого пішохідного відпочинку - для людей із зайвою вагою дещо складніше, ніж для людей із нормальною вагою, але це пов’язано, перш за все, з тим, що не так просто дістати потрібне спорядження (планується стаття «Пішохідне спорядження для людей із зайвою вагою»).
І якщо ви не можете покластися на свій фізичний стан, не слід занадто довго планувати свої етапи. А скоріше взяти вихідний для відновлення.
Якщо ви не можете оцінити, скільки км для вас хороше щоденне навантаження, може трапитися так, що посередині ви зрозумієте, що ваші сили закінчилися. Але це ще не кінець світу. Якщо ви випадково опинилися в лісі, це досить незручний час, але з достатньою кількістю перерв ви все одно можете дістатися до наступної цивілізації, а потім сідаєте на автобус або викликаєте таксі, залежно від наявності (хто дозволяє мені спланувати його відпустку, звичайно, ви можете зв’язатися зі мною в такому випадку, і я тоді буду шукати можливі зв’язки).
Навчання корисне, але не вкрай необхідне
Зрозуміло одне: у будь-якому випадку має сенс заздалегідь якомога більше «тренуватися». Чим більше ви їхали пішки раніше, тим спокійніше ви починаєте свій Каміно. Окрім того, що стан покращується напрочуд швидко, не слід недооцінювати емоційний аспект: ви просто почуваєтесь краще підготовленим. Але, чесно кажучи, я тренувався лише до мого першого паломницького та інших паломницьких канікул, вірно ренському девізу “Я все одно мав би джоджеджжан”, я просто вирушив своїм шляхом. Оскільки за допомогою відповідної організаційної підготовки ви можете гнучко реагувати на місці, до будь-яких обмежень, які встановлює ваше тіло.
Звичайно, одне не повинно залишатися без згадування на цю тему: паломники зазвичай приходять додому з меншою вагою тіла, ніж вони їздили, незважаючи на дешеве меню паломників та смачне Порто-Тоніко. Не слід недооцінювати споживання калорій через щоденні походи протягом декількох годин із рюкзаком 10 кг. Втрачаючи вагу в довгостроковій перспективі, звичайно, ви не будете автоматично вирушати в паломництво від кількох днів до тижнів, але просто тому, що ви перебуваєте на такому великому відстані від свого повсякденного життя, перебуваючи в паломництві, таке свято може стати гарною можливістю позбутися старих звичок і, отже, досягти чогось у довгостроковій перспективі змінити.
Категорії
Сплануйте свої паломницькі канікули - індивідуально та гнучко
Нехай ваше власне пішохідне свято планується і контролюється місцевим і досвідченим паломником, і почніть ідеально підготовлені на Каміно де Сантьяго!
Пішохідне свято на португальському шляху Святого Якова
Тут ви можете провести пішохідний відпочинок на паломницьких маршрутах, який пристосований особисто вам.
Індивідуальний, гнучкий та створений для вас досвідченим паломником з місцевими знаннями.
Важливі вказівки
Усі вказані ціни включають ПДВ, що діє в даний час у Німеччині. Рахунок-фактуру можна сплатити заздалегідь або через PayPal.
Я не турфірма, ви не бронюєте тут пакетний тур, ви купуєте консультаційну послугу. Оскільки я не маю жодних контрактів на проживання, не отримую комісійних і не додаю ніяких надбавок до цін на готелі, ви платите мені за мої консультаційні послуги безпосередньо.
Усі статті та рекомендації блогу базуються на особистому досвіді і не претендують на об’єктивну коректність чи повноту.