Ви товстієте між Новим роком та Різдвом AMP

Якраз під час Адвенту Федеральне міністерство продовольства ще раз нагадало людям, що надмірна вага та ожиріння є проблемою в Німеччині. Можливо, почуття совісті зневажає той факт, що ця проблема вже два роки успішно вирішується спільним планом дій "У ФОРМІ - ініціатива Німеччини щодо здорового харчування та більшої кількості фізичних вправ". Харчова поведінка та фізична активність населення мають бути постійно покращені до 2020 року.

Багато проектів, у яких також могло взяти участь сільське населення, наприклад за допомогою заходів сільських жіночих асоціацій або Німецького товариства з харчування, вже здійснено. Відрадно, що завдяки цим заходам все частіше розуміють - а також впроваджують - що здорове харчування та фізична активність є важливою вимогою до здоров’я для тривалого життя без симптомів.

Але як щодо свята та обмеження руху через холодні та слизькі стежки під час Різдва? Якщо взяти близько до серця приказку, що ви не товстієте між Різдвом та Новим роком, а між Новим роком та Різдвом, то можете спокійно насолоджуватися сезонними делікатесами на дивані. Надавати поради щодо харчування та фітнесу зараз би так чи інакше падало. Однак, якщо ви вже твердо вирішили схуднути у Новому році, ви можете зробити собі користь, дозуючи порції печива, столену та смаженого гусака фігурно. Адже насолода не визначається кількістю. З іншого боку: обійтися без зараз, коли дійсно достатньо часу, щоб позбутися зайвих кілограмів між Новим роком та наступним Різдвом - це просто ганьба. І від руки на серці: Ті, хто протягом року поводиться здорово, не повинні рахувати калорії.

---