Ви трудоголік Монреальської дитячої лікарні
Розпізнати ознаки трудової залежності
Автор: Хізер Камло
Адаптовано з Canadianliving.com
Ви наполегливо працюєте, витрачаєте додаткові години і переконуєтесь, що кожне завдання виконано досконало. Вам не байдуже пропустити обід, пропустити вечерю з родиною або часом не вистачати сну? У такому випадку ви можете бути трудоголіком.
За даними статистики Канади, у 1998 році третина канадців у віці від 25 до 44 років, або близько трьох мільйонів людей, назвали себе трудоголіками. І більше половини тих, хто в цій віковій групі, близько 4,9 мільйонів людей, зізналися, що стурбовані тим, як мало часу вони провели з родиною та друзями.
У суспільстві, де шанують відданість праці, робоча залежність - це невидима залежність.
Які ознаки?
Трудоголік зайнятий своєю роботою, в офісі чи ні. На відміну від просто працьовитої людини, трудоголік зайнятий роботою, відчуває себе змушеним працювати, не може делегувати повноваження, відчуває набагато більше стресу, є перфекціоністом і може використовувати роботу як втечу. Працювати понаднормово, відмовлятися від відпочинку, нехтувати харчуванням, хобі та стосунками та приймати більше, ніж людина може впоратись, - це інші ознаки трудової залежності.
На більш критичному етапі «трудоголік - це той, хто став емоційно відключеним, залежним від влади та контролю», - говорить Барбара Кіллінгер, клінічний психолог та автор книги «Трудоголіки: поважні наркомани». “Вони стають все більш і більш одержимими роботою, переживають усі сили і почуваються добре лише під впливом адреналіну. Вони часто походять з родини трудоголіків, благодатного грунту для перфекціоністів. "
З іншого боку, технологія може бути найлютішим ворогом трудоголіка. З мобільними телефонами, ноутбуками, ожиною та пейджерами "ви можете працювати цілодобово та без вихідних", згадує Рональд Берк, професор організаційної поведінки в Школі бізнесу Шуліха при університеті Йорка в Торонто. «Для людей, які перебувають у залежності, це золото. "
Поради щодо повернення до рук
То як же трудоголік може стати на ноги? "Це довгий, повільний процес", - говорить Кіллінгер. Запобігання та раннє визнання - це ключові фактори. Клінічна терапія може бути рішенням для людини, тоді як організаційна трансформація, така як не нагорода поведінки, що викликає залежність, може бути рішенням для компанії. Врешті-решт, мета полягає в тому, щоб збалансувати роботу та особисте життя, тим самим пом'якшуючи напругу в сім'ї, зменшуючи проблеми зі здоров'ям та врешті-решт покращуючи якість роботи.