Ви вагітні ручним ліжком для виживання

Раптово або заплановано, лікар може порекомендувати провести деякий час у ліжку. Кілька днів, кілька тижнів або навіть значна частина 40 тижнів вагітності. Якою б активною ви не були до дня отримання цієї рекомендації, тепер ваше життя змінюється. Хоча рідні та друзі заздрять тобі за це міні-свято, не обманюйся! Постільний режим під час вагітності не такий простий, як здається, адже вагітність в ліжку не радість. На щастя, є багато способів провести свій продуктивний час, не нудьгуючи.

Коли лікар може порекомендувати постільний режим під час вагітності?

У багатьох ситуаціях лікар може рекомендувати постільний режим протягом певного періоду під час вагітності. Якщо вашу історію хвороби, включаючи попередні вагітності, вказує на певні ускладнення, лікар може порекомендувати постільний режим. Однак не виключено прояв інших симптомів, таких як кровотеча та сутички, які вимагають відпочинку.

Навіть якщо ваша історія хвороби ускладнена і у вас немає симптомів, лікар може попросити вас провести час відпочинку в ліжку, якщо певний тест вказує на щось не так із розвитком або здоров’ям плода.

Серед загальних ускладнень під час вагітності, які вимагають постільного режиму, є гіпертонія, вагінальна кровотеча, передчасні пологи або зміни шийки матки.

Якщо у вас близнюки, у вас більше шансів діагностувати вагітність високого ризику. Якщо у вас виникають будь-які проблеми або ускладнення, ваш лікар порекомендує постільний режим, який також необхідний, якщо ваші попередні вагітності призвели до викидня, мертвонародження або передчасних пологів.

Як і будь-яка вагітність по-різному, жінки по-різному переживають постільний режим. Деякі можуть заздалегідь знати, через свою історію хвороби, що це буде необхідно. Інші можуть бути здивовані, коли лікар попросить їх залишитись у ліжку на кілька тижнів.

Деякі жінки дуже рано лягають перед сном і можуть відновити роботу. Інші всю вагітність проводять знерухомленими в ліжку.

Наскільки допомагає постільний режим?

Гіпертонічна вагітність можна знерухомити в ліжку, щоб зменшити стрес як фізично, так і емоційно, в надії на зниження артеріального тиску. Вагінальна кровотеча може бути спричинена занадто великою активністю, підняттям важких предметів або занадто великою фізичною активністю, а для зменшення кровотечі може бути рекомендований відпочинок. Також жінки з передчасні пологи їх діяльність може бути обмежена.

Залежно від обставин, лікар може попросити вас лягти на бік, щоб полегшити приплив крові до плаценти, або відпочити, піднявши ноги та підтримуючи спину.

Що можна, а що не можна робити під час постільного режиму?

Іноді постільний режим може включати сидіння на дивані, в ліжку або в сидячому положенні, зменшення фізичних вправ та сексуальної активності. В інший час рекомендації лікаря можуть бути ще більш обмежувальними, а це означає, що положення сидячи дозволено лише при випадкових душах і сидінні за столом, інакше слід постійно залишатися горизонтальним. Залежно від ускладнень вагітності бувають випадки, коли в лікарні потрібно контролювати постільний режим.

Незалежно від типу відпочинку, який рекомендує лікар, пам’ятайте, що м’яко та регулярно рухайте ногами, щоб кров текла. Оскільки кожна жінка по-різному переживає постільний режим, переконайтеся, що ваш лікар відповів на такі запитання:

Я можу встати і піти у ванну?
Я можу встати, щоб перекусити або зробити легкі справи?
Я можу прийняти ванну або душ?
У якому положенні я повинен сидіти, відпочиваючи?
Я можу піти на роботу або працювати вдома?
Я вмію їздити?
Як далеко я можу зайти?
Як часто я можу займатися сексуальною активністю?
Які дії я можу робити таким чином, щоб приводити свою кров у рух і не потрапляти в групу ризику?

Поради щодо того, як легше пережити постільний режим

На щастя, ви можете зробити свій постільний режим веселим, не стаючи залежним від телевізора. Застосуйте деякі з таких порад:

Дотримуйтесь графіка. Навіть якщо вам доведеться залишатися в ліжку цілими днями, ви будете почувати себе набагато краще, якщо будете піклуватися про себе. Прокинувшись, переодягніться і сплануйте, що робити протягом дня.

Зробіть як можна більше зараз, коли у вас є час. Погодьмось, після приїзду вашої дитини ви будете занадто зайняті, щоб відповідати на електронні листи чи читати останній роман улюбленого письменника. Спробуйте наступне:

виберіть дитину-лікаря, знайдіть няню, якою порадуєте, або складіть план пологів (якщо ви ще цього не робили);
завести щоденник вагітності;
започаткуйте сімейне дерево, яке колись покажете дитині;
вибрати ім’я для дитини; використовувати книги та веб-сайти, щоб урізноманітнити свої ідеї;
влаштовувати фотоальбоми;
читати - газети, журнали, класичні романи, останні бестселери, поезії; Ви могли б прочитати деякі з ваших улюблених історій дитинства або відкрити нові книги для свого малюка;
дивитися телевізійні шоу, брати в прокат фільми або дивитися серіали;
відповідає на листи та електронні листи;
складіть список контактів, до яких слід звернутися після пологів;
розпочати календар важливих даних, які слід запам’ятати (ювілеї, імена, події тощо).

Постачаємо вас. Те, що ви лежите на спині, не означає, що ви повинні бути непідготовленими. Ви можете підготувати кімнату дитини з необхідними, користуючись Інтернетом та телефоном. Замовляйте все, що, на вашу думку, використовуватимете протягом перших трьох місяців після народження, включаючи памперси!

Не бійтеся просити відвідувачів про допомогу. Друзі та родина, безумовно, будуть раді бути з вами, якщо вам потрібна допомога у виконанні різних завдань. Складіть перелік завдань, які потрібно виконати, щоб, коли і якщо хтось запропонує вам допомогти, він знав, про що йде мова. Відвідини близьких людей можуть скрасити ваш день; Просто переконайтеся, що вони приходять до вас, коли вам найкраще.

Прагніть стати батьком-експертом. Існує безліч книг та веб-сайтів, які можуть відповісти на будь-які запитання щодо народження дитини та її здоров’я. Підпишіться на всі види видань для мам і збирайте матеріали чи статті, які, на вашу думку, будуть для вас найбільш корисними.

Знайдіть систему підтримки. Інтернет ідеально підходить для спілкування з іншими матерями в тій же ситуації, що і ви, змушені залишатися в ліжку під час вагітності. Поговоріть з ними та веселіться разом!